寿命短的人，身上有2处是ampampquot圆ampampq

　　全世界人民共同的追求是长命百岁，无论是哪个年代、哪个种族都是如此。寿命长短受到多种因素影响，包括遗传基因、性别、居住环境以及生活习惯等。
　　只要家族中有长寿老人，没有不良的生活嗜好，居住环境清洁，有积极乐观的情绪，那么就有可能长寿。随着年龄增长，全身各个机能慢慢下降，特别是50岁后衰老速度加快，各种疾病也接踵而来，不仅承受着疾病带来的痛苦，降低生活质量，而且也会缩短寿命。超过50岁的人群若有以下几个特征，还需引起高度重视。
　　50岁后有哪些特征说明短命？
　　1、肝脏硬
　　正常情况下肝脏柔软且有弹性，就如同触摸嘴唇一般。肝脏有强大的代偿和再生能力，而且也是默默无闻的器官，承担着代谢、解毒、合成、分泌等功能，如同身上的化工厂。
　　然而，喝酒无度、高脂肪和高热量饮食、常常熬夜、滥用伤肝的药物、不良的情绪、受到肝炎病毒感染等均会伤害肝脏，降低肝功能，影响物质代谢和解毒，易诱发肝硬化，而且连累其他器官。平时应呵护好肝脏，严格控制碳水化合物、脂肪摄入；适当补充优质蛋白质以及维生素，为肝细胞修复提供支持。
　　拒绝喝含有酒精的饮料，尤其是肝病患者。有充足睡眠，晚上11点之前入睡；保持平和愉悦情绪，不可滥用药物；定期去医院做肝功能、肝脏超声以及血清甲胎蛋白检查。
　　2、血管硬
　　年轻时血管柔软且弹性良好，保证血液流通顺畅，把携带氧气和营养的血液输送到每一个部位，维持机体健康。
　　但血管可随着年龄增长而逐渐硬化，重口味饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等可加快血管硬化速度，降低血管弹性，升高血液黏稠度，再加上患有高血压、高血糖以及高血脂等，可促使血栓生成，使得血管狭窄或堵塞，从而引发心脑血管疾病。日常生活中应稳定好各种指标，尤其是血压、血糖和血脂以及尿酸；调整好饮食结构，增加每天的运动量。
　　3、肚子圆
　　50岁后新陈代谢速度减慢，没有增加运动量、还是保持以前的饮食量，就会产生多余热量，易转化成脂肪堆积，尤其是堆积在腰腹部。男性腰围超过90厘米，女性腰围大于85厘米，就被判断为腹型肥胖。腹型肥胖可增加内脏器官负担，增加患慢性病风险。
　　4、脖子圆
　　小小的脖子不起眼，却分布着重要组织，比如淋巴和颈动脉等。照镜子时发现脖子又粗又圆，说明皮下堆积太多脂肪，是多种疾病的导火线，比如脑梗塞、脂肪肝以及三高等。脖子粗圆也有可能是甲状腺异常，常见于甲亢或减退、甲状腺炎等。
　　家医君寄语
　　肝脏硬度和血管硬度无法肉眼识别，症状也不是很突出，最好的办法是定期体检，了解肝脏和血管情况。同时纠正不良嗜好，戒烟戒酒，保持饮食清淡，增加运动量，保证热量消耗热量摄入。
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