是不是很多人一到夏天就浑身乏力，气短，总是觉得睡不醒，这到底是气虚了还是什么原因呢？今天和医生告诉你原因，教你三个小方法，补足精气神。
　　为什么夏季我们会觉得困倦乏力呢？首先就和夏天这个气候有很大关系，夏季为什么我们一直强调要祛湿呢？因为夏季气候原因就会导致暑湿比较严重，湿气的特性就是重浊，黏腻，所以说，夏天本身湿气就重的人群，容易受湿邪的困扰，身体变得困重，乏力，舌头也是齿痕越来越明显，所以说，如果你一入夏，就感觉，肢体困重，总是睡不醒，整天头脑不清晰，就要考虑自己是不是湿气很重了，就要祛湿了，祛湿的话，我们考虑两方面，一方面是湿热的情况比较多见，如果你舌苔是黄腻的，还会长湿疹就要清热利湿那么你就参考一个龙胆泻肝丸，如果你就是水湿比较重，舌苔水滑，那么你参考一个参苓白术丸
　　除了湿气以外，夏季还有一个非常重要的事，中医上讲，秋冬养阴，春夏养阳，为什么要夏季养阳呢？如果阳气不足，在夏季人也是特别没有精神的，我们说阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会没有活力。所有整天感觉乏力，没精神，明明夏季了，还经常觉得怕冷，而切夏季阳气浮越在外，脏腑阳气空虚，所以这时候我们就要补补阳气，可以参考一个桂附地黄丸。
　　除此之外还有第三个常见因素就是，气血不足，中医上讲气血是维持生命活动的基本物质，气血不足，人体活力就会下降，那为什夏季会更容易感觉气血不足呢？首先夏季人的食欲是下降的，我们说气血的转化也需要食物的摄入，通过脾的运化，转化为水谷精微物质，我们刚才也说了，夏季湿邪比较重对脾是影响的，导致气血生化无力，再加上夏季气血遍布到表皮，外边的气血愈来愈充沛，因此五脏六腑气血相对缺乏。所以这时候大家就会觉得困倦乏力、没有精神，一活动就头晕气短，舌头伸出来一看，舌淡苔白，如果你是这种情况，可以补气养血参考一个八珍丸。
　　以上就是三种夏季困乏的常见原因了，气血不足，湿气重，阳气虚，这三种原因，大家可以对照一下，今天就分享到这里了，谢谢大家。

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