1。预备式
　　正立，两脚尖并齐。左手提枪，枪身正立在身体左侧，右臂自然下垂，掌心贴在右腿外侧，掌指向下，目视前方（图1）。
　　2。左手提枪左平正
　　右脚向右方撤半步，同时屈膝半蹲，左脚成左虚步，同时身体略向左转动，右手由右后向上向前划弧，贴于左上臂内侧，目视前方（图2）。
　　3。顺手托枪
　　左脚尖勾枪把向右上挑起，同时右手由左臂转向接枪把，右脚向右方撤半步，成右弓步。同时身体向右转动，两手用力快速向胸前拉枪，枪杆贴在胸前，目视左下枪尖（图3）。
　　4。前扎三步
　　两手翻腕扣枪向腰部压把，同时身体向左转动，在转动时右脚向前迈半步，膝屈半蹲，左脚尖点地，滕盖上屈成左虚步。枪尖平于胸，力达枪尖，目视前方（如图4之）。
　　右脚向前迈一步成右虚步，同时身体向左转动，在转动时两臂用力快速向前扎枪，枪尖平于胸，力达枪尖，目视前方（图4之）
　　右脚向前迈半步，左脚再向前迈一步，同时身体向右转动90度成右弓步，在转动身体时两臂用力翻手腕快速向外摆枪，枪杆贴在胸前，力达枪尖，目视左下枪尖（如图4之）。
　　两臂用力翻手腕扣枪，身体向左转动，同时右脚前迈半步，膝屈半蹲，左脚尖点地，膝盖上屈成左虚步式，目视前方（图4之）。
　　左脚前迈半步，右脚再向前，成右虚步，同时身体向左转动、在转身时两臂用力快速向前扎枪，枪尖平于胸，力达枪尖，目视前方（如图4之）。
　　右脚前迈半步，左脚再向前迈一步，同时身体向右转动90度成右弓步。两手将枪抽回不停翻腕向外摆枪，枪杆贴在胸前，力达枪尖，目视左下枪尖（图4之）。
　　右手翻腕向里扣枪，枪尖平于胸，力达枪尖，身体向左转动，同时右脚向前迈半步，膝屈半蹲，左脚成左虚步，目视前方（图4之）。
　　左脚向前迈半步成左弓步，同时两臂用力快速向前刺枪，枪尖平于胸，力达枪尖，目视前方（图4之）。

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