2022年4月9日一年一度的国际护胃日又到了！2006年的4月9日被国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟定为第一个国际护胃日，时至今日已经有17年了。 此前据世界卫生组织的数据统计，胃病在人群中发病率高达80，并且正在以每年17。43的速度增长。而在我国，据2020年全球最新癌症负担数据、世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）显示，2020年我国癌症新发病例数胃癌居第三位，每分钟1人确诊胃癌，每3分钟就有2人死于胃癌。真是一串惊人的数字！ 的确，胃部很皮实，早期胃癌也确实基本无明显的症状呈现出来，以至于让很多人忽视了胃部的健康。在国际护胃日这一天，让我们关注胃部健康，养护胃部一起来！ 胃部养护攻略有很多，比如保持好心情、三餐要规律以及适当运动等等，今天我们仅历数日常生活中千万少做或不要做的最伤胃的8大行为。只要注意起来这8大伤胃行为，根据自己的情况来选择合适的养胃方式来忽略胃部就会有的放矢、事半功倍！ 最伤胃行为之抽烟酗酒 吸烟饮酒是胃部健康的大敌，酒精对胃部会造成严重损害，胃内酒精浓度达到20以上时，就会使胃酸分泌和胃部活动受到抑制。如果饮酒成为了习惯，胃黏膜就会不断受到酒精刺激而发炎，因此导致慢性胃炎和十二指肠溃疡的发生。 烟草中的尼古丁，会刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩和痉挛，导致胃黏膜缺血、缺氧，从而破坏胃黏膜。所以想要拥有一个好胃，拒绝烟酒很有必要。 最伤胃行为之连续熬夜 连续的彻夜工作、娱乐，不仅会伤身，还会伤及到胃。我们的胃很智能，它有自己的作息规划，当我们打破了这个规律之后，就会出现问题。熬夜会让身体的内分泌紊乱，抵抗力下降，导致胃酸分泌过多，从而引发胃部不适。 最伤胃行为之就餐过饱 一次性吃太多东西会严重增大胃部的负担，极容易出现消化不良的情况，打乱消化系统的正常工作，还会因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡地形成。 最伤胃行为之无辣不欢 很多年轻人饮食上习惯重口味，对于辣味情有独钟，可以说是无辣不欢！有研究证明少量辣椒素在刺激肠胃的同时，可以加快胃部蠕动和血液循环，促进胃黏液的分泌，是有一定养胃作用的。但是过量的摄入辣椒，则会大大增加胃壁内的血流量，使血管发生充血扩张，导致消化性溃疡甚至大出血。 最伤胃行为之不吃早餐 一日三餐都重要，只是早餐更容易被人们因为起得晚而省略掉！按照人体需求每天都应该规律摄入早餐，才能为我们一上午的学习和工作提供足够的能量和营养。不吃早餐胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。 最伤胃行为之餐后运动 运动是好事，但是要选对时间，刚刚吃完饭就运动，这就是做好事却选错了时间！餐后食物正在胃部进行着消化，此时最好休息0。5至1小时，不能着急去运动。如果餐后就进行剧烈运动可能导致内脏供血不足，影响胃部的消化功能而引发胃溃疡。 最伤胃行为之吃饱就睡 很多时候我们的工作不规律，加班后饥肠辘辘常用一顿丰盛的宵夜来消除一天的疲惫，但回到家中往往倒头就睡。殊不知，人体在睡眠后肠胃消化功能也会减慢，刚刚就餐的大量食物没来得及消化就堆积在胃里了，这样很容易出现消化功能异常。 最伤胃行为之小病隐忍 面对胃疼、腹胀等症状时，我们可能会选择隐痛，能忍就忍、能拖就拖。因为去看医生很可能被安排进行胃镜检查，很多人出于对胃镜的恐惧而耽误了治疗。如果你害怕插管胃镜带来的不适感，其实大可以选择磁控胶囊胃镜，这种成熟的胃镜检查方式已经相当普及，在全国很多三甲医院和体检中心都可以进行。磁控胶囊胃镜只需要随水吞服一颗小胶囊就可以开启一次舒适的胃镜检查，这种方式无痛无创，已经成为了很多人的胃镜选择。胃部养护的特点是及时发现问题及时治疗，一般情况下就不会出大问题，因此日常的养护、定期的筛查和预防更为重要。 国际护胃日即将到来，让我们拒绝生活中这8大伤胃的坏习惯，拥有一个健康的好胃口！
键盘侠们，收手吧前不久，中国女篮运动员李梦在某社交平台发文庆祝中国队斩获世界杯亚军。这本来是一件举国欢庆，与君同祝的大喜事，却被某些嘴炮网友搅了浑水。世界杯决赛期间，李梦因病没参加……国安只喝州忆往昔，在金元足球的保驾护航下广州恒大曾8次豪夺中超联赛冠军，可谓风景这边独好，看今朝，金元泡沫破灭后，在内忧外患簇拥下的广州队，在中超联赛的降级区垂死挣扎。此时此刻，想起了电……央行今天降息，为何房贷利率再次失之交臂？楼市冲锋号何时吹响今天，央行降息了。很多长期观察楼市的人知道，按照历史经验，每当阶段性的降息首次出现时，一般意味着楼市的冬天很快要结束了。即便房价不出现上涨，下跌的空间也会越来越小。那么，……白山边境管理支队抚松大队温情守护冰天雪地这座金山银山清晨，白雪皑皑的长白山脚下，伴随着发动机的轰鸣声，一支UTV全地形越野车车队驶入鲁能胜地度假区，沿着外围路线缓慢行驶，渐渐隐没在茫茫林海雪原之中。坐在车内的是白山边境管理支队抚……从小禁止打游戏的娃与不被限制的娃，长大有啥区别？3点差距明显邻居和儿子冷战了，原因是隔离期间儿子沉迷游戏，除了吃喝睡就剩玩游戏了。老母亲看着心烦，上手把儿子的电脑关了，谁知儿子直接原地爆炸，冲她吼到：管！管！管！我干啥都要管！小时候不让……每一帧都是唯美画作，明日之后的海底世界原来这么美在《艾尔登法环》中，有的玩家管梅林娜叫老婆，有的则喊魔女菈妮为爱人，但有的却爱上了一个特殊的生物水母库菈菈。在风暴山丘的破屋旁，有着一位头戴红帽的少女，在与她相遇后会赠予玩家一……Apple公布20212022年度企业责任报告智惠计划惠及57月26日，Apple发布了第六份中国企业社会责任报告。报告显示，Apple支持欠发达地区的教育发展，通过师资培训、智惠教室、贫困地区儿童发展数字化项目等帮助偏远地区获得更好的……均衡膳食一吃鸡蛋高胆固醇？这期给大家带来均衡膳食的系列分享开始之前呢先问大家一个问题这是你的早餐吗？包子，热干面，油条，面包我相信大多数人的早餐都是这样那这样的早餐到……有一种平安守护，叫陕州公安！从黑夜到黎明迎朝露踏晚星有这样一群人每一天，他们都见证着陕州城的朝阳初升、落日余晖、满天星河他们深知责任重大，但却从不居功他们默默无闻、坚守……社交媒体时代的真相与信息治理随着通信技术的发展和智能手机的普及，互联网以前所未有的规模融入人们的生活，社交媒体成了人们交流信息、获取新闻的主要渠道。但社交媒体的双刃剑效应也逐渐凸显，社交媒体用好了造福国家……红米K50开箱评测包装包装盒上注明了手机的两大卖点：67W快充和2K屏幕。手机全家福，配件还是很全的（而且还有出厂膜）。充电头最高支持20V3。25A67W的充电功率。手……草原烟，给你一种梦幻般的感觉奇妙知识季草原烟，一种很奇特的植物。形似云烟，造型飘逸。它的原名叫三花水杨梅，属蔷薇科，多年生草夲植物。它的外形就象一根根烟丝，也象一团飘散的火焰。丝丝……