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　　【食材】
　　脆莲藕、糖、生抽、醋
　　【做法】
　　1、将脆莲藕洗净去皮，切成小块备用；
　　2、在锅中放入适量的油，加藕丁炸一会，再加水焖煮10分钟；
　　3、依次放入生抽、糖、醋，翻炒均匀即可。
　　菠萝豆腐
　　材料：
　　菠萝半个、豆腐、熟玉米粒、油、盐半小勺、味精、白砂糖1小勺、番茄酱、葱半根、姜汁。
　　做法：
　　1。菠萝去皮切块，用盐水泡一会再冲洗干净；豆腐用开水焯一下，切成块
　　2。准备一个小碗，倒入淀粉，豆腐块放在里面滚一圈再放入油锅中炸，炸成金黄色捞出。
　　3。锅底留油，放入葱段、姜汁煸出香味后将葱段捞出，倒入番茄酱煸炒，放入盐、味精、白砂糖翻炒均匀后倒入适量清水烧开。
　　4。下入豆腐块、菠萝块、玉米粒快速翻炒均匀即可。
　　蒜香大鱿鱼
　　用料：
　　鱿鱼2大条、大蒜、红辣椒、香菜或香葱、酱油、蚝油、盐、白糖、鸡精各适量。
　　做法：
　　1、鱿鱼洗净，大蒜和红椒切末；
　　2、锅中热一点儿油，把一半的大蒜和红椒放进去炒香，加入酱油蚝油，盐，白糖，鸡精。出锅放碗里，把剩下一半的蒜再加进去，备用；
　　3。蒸锅水开后放入鱿鱼，蒸五分钟即可；
　　4。取出鱿鱼，切成圈，摆盘，淋入之前准备好的蒜汁即可。

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