晚上吃黄瓜减肥会不会不好？

　　肯定不好，光吃黄瓜太单一，营养少，对身体是不利的，就怕减肥不成功，反而把身体整垮。
　　我尝试过，晚餐黄瓜加煮2个鸡蛋，我坚持过两个月，确实瘦了。
　　早餐和午餐按时吃，把吃饭的碗换成比味碟大一点点碗，菜要少油。晚餐五点半吃，一条黄瓜加两个煮鸡蛋，刚开始的一个星期一定要要抗的住饿，饿了也是吃半条黄瓜或者一个鸡蛋，一个星期后习惯了就不用再加餐了。偶尔也可以把黄瓜换成苹果加鸡蛋。
　　还有就是黄瓜去皮后再洗一下味道好一点，吃的时候不会有涩涩的感觉。
　　不好，但是黄瓜减肥还有有一定作用的。
　　1、黄瓜是低热量的食物，水分含量很高，到达95左右，同时含有一定量的膳食纤维。所以，食用后可以让人在一定时间内有饱腹感。能减少能量的摄入，促进脂肪分解，防止脂肪过度堆积，导致身体产生赘肉、肥胖。
　　2、黄瓜中还含有一定的丙醇二酸，丙醇二酸可以抑制糖类物质转化成脂肪，所以能够阻止脂肪的合成，也能起到减肥的效果。
　　3、黄瓜能够促进肠道的蠕动，从而起到排泄肠内的毒素的作用，具有润肠通便，排除宿便的功效，在排除宿便的同时就能达到减肥的效果。
　　那么黄瓜应该何时吃最好呢？
　　黄瓜在两餐中间食用可以达到最好的减肥效果，因为两餐中间吃黄瓜可以增加饱腹感，这样对减肥的患者十分有利。同时还应该要带皮吃才行，因为皮里的膳食纤维是含量最高的。当然，晚餐吃黄瓜也可以起到效果。本质上都是减少了能量的摄入。但是，建议不要只吃黄瓜，还可以搭配一些其他的含糖量低的水果、蔬菜和蛋白质，这样才能保证各种营养素的供应。只通过饮食来减肥非常不合理，每天除了保证低热量主食摄入，减肥者也要保持30分钟以上的中等强度有氧锻炼，像快走和慢跑等，可以提高减肥成效。
　　最后要提醒一下，减肥容易成功，但是想要不再胖起来就有难度了。细想自己为什么会胖呢？肯定是生活方式不当，包含了饮食习惯、运动量、日常作息等等。所以，要想减肥后不再胖回去，更重要的是要和不健康的生活方式说再见，采用更合理的生活方式。这样才能保住减肥的效果。
　　不会只要你能坚持肯定能瘦下来的，我自己就吃了好几个月的黄瓜，减肥之前我最讨厌的食物就是黄瓜，我感觉它怎么做都不好吃，我也不会生吃但是为了减肥我开始吃，然后家里就一直买从来没有断过黄瓜，现在谈不上喜欢也谈不上不喜欢，反正就是每天都吃有时候直接生吃，有时候是凉拌，基本上不炒，除了黄瓜，我还吃其他绿叶蔬菜。因为我懒不想运动，后来搭配喝黑咖啡，每次喝完就去散步走走，就这样我也慢慢瘦下来了，减肥黄瓜一定是首选，就看你自己能不能坚持下去，自律的人正确的方法成功，我不是很自律的人，偶尔也偷吃一点高热量的东西，少吃，控制着点。你身边的人只要不诱惑你，你没有那个吃的环境就还好，如果别人都在吃好吃的，你一个人啃黄瓜那我也坚持不下去，太难了，嘴巴说它也想吃〔笑哭〕
　　不好，光食用黄瓜是没有营养的，黄瓜含水约98，并且只含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的一些营养素。黄瓜一般作为减肥的佳品，长期食用肯定会营养不良，导致显瘦，但是一旦进食，体重立马反弹，需要搭配水煮蛋，效果会更好，水煮蛋高蛋白，低脂肪，黄瓜鸡蛋，体重不反弹。
　　晚上吃黄瓜可以减肥，但减肥的效果不一定令人满意，因为减肥只是控制晚上的食物嗫嚅的量和种类还远远不够，的配合规律的生活，形成习惯，加强体育锻炼，最后严格控制食物的聂入量，尤其是高热量高脂肪的食物，要多吃粗粮蔬菜水果，像黄瓜含水分和多种矿物质和维生素，有利水消肿清热，有利于身体减肥
　　只吃黄瓜有点不太好
　　太单一了
　　长期会营养不良
　　如果想减肥
　　你可以按照食谱去吃，这样还不会营养不良，还能减肥。
　　晚上光吃黄瓜根本就不能减肥，还很容易反弹！我建议晚上主食可以用粗粮来代替，一拳头大小白肉和绿色的素菜！七分饱就可以了
　　很不错的，但是要配合这几种蔬菜一起吃，才能让效果达到最佳！
　　减肥界的方式和方法有很多，其实总结出来也就两种，一种是运动减碳，一种就是节食，既然你选择节食就要合理的搭配饮食既不损伤身体，又能达到瘦身的目的
　　节食很多人不知道该吃什么才能达到减肥的目的，我总结了一句话可以供你选择
　　早吃碳水，午吃肉，晚上补充维生素
　　早上多吃碳水食物，补充一天的能量，还可以搭配蛋白质食物一起吃，比如全麦面包配鸡蛋牛奶，荞麦面条等优质碳水，尽量不要吃细粮，比如大米白面制品，摄入量和你握拳大小就可以，不用太精确
　　中午可以吃一些优质脂肪，去皮鸡肉，牛肉，搭配一些碳水如玉米，粗粮米饭等，摄入量还是拳头大小的米饭，300500克左右的肉食，跟去自身体重去搭配，肉只要是瘦肉什么肉基本都可以，以蒸煮优先，煎烤其次，少放调料少放油
　　晚上就补充维生素，光单一的黄瓜会让你坚持不下去，另外维生素的摄取量也不够，搭配一些生菜，紫甘蓝，水萝卜，菜花，水果可以选择火龙果，香蕉等含糖低的水果
　　总之还是少油少盐少炭少糖，这些都是少，不是不吃，不吃糖的话会让人心情烦躁，不吃盐浑身无力，不吃碳水会掉头发，所以该摄取的营养成分都不能少，搭配上运动才能达到最佳的效果
　　我的习惯每天晚上散步回来。都要吃一根黄瓜。第一能缓解口干舌燥的情绪。第二，黄瓜可以当水果来吃。
　　从来没想过减肥个人觉得黄瓜是绿色食品适量食用好处多多。〔胡瓜〕Y