1。百菜不如白菜 俗话说鱼生火肉生痰，白菜豆腐保平安。一到冬天，大白菜就成了各家各户饭桌上的常客。 有些中医基础的小伙伴们肯定能明白，这种当令当季蔬菜，肯定有不错的食疗效果。《本草纲目拾遗》就记载：利肠胃，除胸烦，利大小便，和中止嗽。 白菜很平和，绝大部分人群都可食用，尤其适合偏胖、内热偏盛、脾胃不和、咳嗽有痰的人群。 2。多吃大白菜，气机通畅很舒服 白菜，一方面可以将阳气升发出来，另一方面又能把浊气排出去，自身便有升降，所以常吃白菜，会让你的气机很通畅。 总是上火、口舌生疮的大人，容易积食的小朋友，多吃大白菜是尤为合适的。 此外，大白菜中的纤维素可以润肠，能促进人体对动物蛋白质的吸收，舌苔比较黄厚、喜欢吃肉饮酒、大便干结之人，冬天多吃大白菜也是好处多多。 吃过白菜后，有一个很典型的现象就是，大便很通畅，皮肤很通亮，口舌生津，嘴巴水润润的，很舒服。 大白菜的吃法也比较多，清炒、煲汤、做馅料、腌制皆美味。最简单的就是一道醋溜白菜，哪怕只有醋和些许辣椒的陪衬，也足以让人胃口大开。 醋炒白菜有个烹饪小技巧，白菜根部要斜着切成薄片，这样口感会更好，而且还可以保住营养水分少流失。 3。白菜黄豆水：一边通、一边补 这里推荐一个白菜食方白菜黄豆水：黄豆50克，煮45分钟后，加入适量白菜，再煮35分钟左右，适当调味后，喝汤吃菜。 白菜，秉承了秋冬的收、降之气，是降浊的平和之品；五谷中的豆类，应了冬天肾水封藏之象，其中黄豆入脾，还能补中气不足，非常适合冬季养藏。 别看这个食方简单，却大有扶正祛邪之效，而且很平和，日常食疗是非常适宜的。它在疏通身体的同时，又能补一补中焦，胃口弱、脾胃差的大人和孩子都可以这样吃。 身体在气机通畅的情况下，中气一足，脾胃就可以运转得很好，自然正气也足，也就更能抵挡外邪入侵
2根胡萝卜，2个鸡蛋，做出好吃的馒头，香甜暄软，常吃对眼睛还大家好，我是洪洋，一个喜欢在家研究各种美食的人，尤其爱分享家庭美食哦！胡萝卜中含有大量的维生素以及微量元素，它能够有效地改善眼睛疲劳的情况，我们家里的小孩已经连续上网课3……夜读跑步是和自己的身心深入对话张丰上个月，我基本上都是在外旅行。7月1日，我在兰州，早上起床，在酒店换上专门带的跑鞋。跑步1公里到黄河边上，又在河边的公园跑了4公里。耳机中循环播放低苦艾乐队的《兰州》……4个鸡蛋2碗面，咱们做好吃的鸡蛋饼，香甜松软，做法还简单大家好，我是洪洋，一个喜欢在家研究各种美食的人，尤其爱分享家庭美食哦！最近我做了好多的面食，包子、饺子、馅饼、面条等等，但是唯独没有做油炸饼，因为油炸的东西热量有点高，不……晒晒我们娘俩晚餐，一碗酸汤馄饨，搭配两个小菜，吃得美美地大家好，我是洪洋。从疫情到现在，女儿一直都在上网课，所以每天我都会变着花样的去给她做好每一顿饭，今天很热，女儿提出要吃馄饨，今天就给她做酸汤馄饨，再搭配上两个解腻的小菜，保证酸……卫衣下不兴运动鞋了，今春流行这样穿，既时髦显瘦又高级耐看虽然春天已经过去一半了，但是如今的天气还是不太稳定，早晚的温差比较大，所以要穿得厚实保暖一些，这时候你依然要给自己准备几件卫衣，穿在身上温柔且保暖。可是穿卫衣的时候，下半身如何……脆皮五花肉怎么做好吃？洪洋来教您，多加这一步，皮脆肉嫩真过瘾大家好，我是洪洋，一个喜欢在家研究各种美食的人，尤其爱分享家庭美食哦！从疫情到现在我似乎没有痛痛快快的吃上一顿肉，刚开始觉得有点小贵，真心的舍不得，上阶段又不敢出去，觉得……山药别炒着吃，加2个鸡蛋，做成松软小饼，能当主食，还能当零食大家好，我是洪洋。山药的营养价值非常的高，被人们称作是小人参，它富含多种营养素，维生素C，维生素E，蛋白质等，而且山药还能助消化，止咳润肺，美容养颜，平时我们的山药一般都是炒着……松软香甜的桂花糕，做法简单，食材简单，看一遍你也会做大家好，我是洪洋。桂花糕是一种传统的小吃，米糕做好后，在表面撒上少许的干桂花，吃起来软糯弹牙，就算放凉了也特别的好吃，并且这是我做过的最简单的点心，用它来当下午茶，最好不过了。……中超8冠王下轮即将降级，许家印已放任其自灭广州恒大集团流年不利，因为广东省运会U15假球事件，广州足球俱乐部董事长、恒大足球校长王亚军被恒大集团开除，广州足球协会也受到牵连。处在风雨飘摇的恒大集团又被捅了一刀，恒大集团……染发打耳洞奇装异服，不是中国男明星该有的样，这才是中国审美这几天內娱很多明星都受邀参加了米兰时装周，引发了一个有趣的话题，什么样的装扮更适合中国男明星呢？或者什么样的装扮更能代表中国男性的审美呢？其实內娱年轻一代男星，妆容……电脑连接手机互传文件，不用数据线，比微信和QQ还快在日常使用手机的过程中，我们经常需要将一些文件在手机与电脑之间互相传输。在大多数情况下，许多人都会第一时间想到通过微信或者QQ来传输文件。虽然使用微信和QQ传输文件也很方……云南特色小吃竹筒粽子，洪洋教您在家做，香甜软糯，做法还简单竹筒粽子应该算是云南少数民族的特色小吃，它是用新鲜的金竹、香竹、甜竹等竹筒作为容器，然后再灌入糯米和配料做成的。现在吃粽子已经非常普遍了，虽然我们东北没有竹子，但是万能的淘宝能……