连吃5天沙拉能瘦多少斤？瘦是真瘦了，人也真要没了

　　原创毕导毕导最近正值暑假，我周围的小伙伴为了减肥都开始吃起了沙拉。一到中午办公室里就一片沙沙响，不知道的还以为走进了都市牧场办公室吃沙拉现场看着她们吃沙拉时既快乐又狰狞的表情，我不禁产生了深深的疑惑。我问她们这沙拉好吃吗？她们说你知道神农尝百草吗；我问多少钱一份？她们说这一碗二三十你信吗；我问那你们为什么还吃？她们说就想自讨苦吃不行吗。听完她们的回答，我的疑惑更深了：沙拉吃一口究竟要多少钱？吃沙拉真的能减肥吗？今天我就来测评一下沙拉，希望能给广大吃沙拉人士一些参考！
　　一、吃一口沙拉要花多少钱？
　　沙拉，aka轻食，是一种点缀着鸡牛肉等蛋白质的菜草混合物。我调查了一下五道口附近的沙拉外卖，价格确实相当炸眼。几片菜叶和一丁点肉竟然这么贵？我今天直接一波测评！
　　在外卖软件里点一份销量最高、最便宜的鸡胸沙拉。拿到沙拉的时候我愣了一下，以为拿到了个调色盘，转一下能出现彩虹的那种
　　这份鸡胸沙拉的价格为18。9元，内容横跨主食、肉类、蔬菜等，由生菜、鸡胸肉、紫米饭、玉米、黄瓜、小番茄、南瓜、西蓝花8种食材组成
　　接下来我将从超市购入相应食材，和沙拉进行对比，看看这份沙拉的成本究竟是多少！
　　鸡胸肉
　　鸡胸肉作为主要的蛋白质，一看就很昂贵。我去附近超市菜场逛了下，发现一斤鸡胸肉只要9块9毛8，而一块和你手掌那么大的鸡胸肉，竟然只要5块1毛9！鸡胸肉原来这么便宜的吗？？？
　　这块买来的鸡胸肉煮沸后依然威武雄壮，沙拉鸡胸在超市鸡胸面前真的太辣了
　　经称量，沙拉里的鸡胸重28g，超市的鸡胸重168g，前者只有后者的六分之一重。所以这几片沙拉鸡胸肉的成本是5。19元160。865元！连一块钱都不到！
　　看起来最昂贵的鸡胸肉竟然只要8毛，我感觉我的消费观快崩溃了
　　鸡胸肉：28g，0。87元
　　生菜
　　俗话说一份沙拉半份菜，生菜往往占据了一份沙拉的半壁江山。当我把这份沙拉里的其他食材拿掉后，几乎一整碗都是生菜。我看了很吃惊，但我家羊看了应该很高兴
　　从超市里买的生菜一颗5。9元，重量是沙拉里生菜的3。6倍。因此这份沙拉里生菜的价格为1。64元。AMAZING！！竟然比鸡胸肉还要贵，怪不得都说菜鸡菜鸡，果然菜就是在鸡前面啊
　　生菜：155g，1。64元
　　玉米
　　这份沙拉里的玉米极少，我睁大眼睛数了3遍也只数出了33粒玉米。
　　33粒玉米是什么概念呢？拿我3块钱买的一个普通玉米来看，这个玉米共有43行，每行16粒，总共约688粒。33粒玉米拼起来也就是普通玉米的两行多一点，我的眼泪流下来也是两行
　　玉米：33粒，0。14元
　　黄瓜
　　黄瓜是沙拉里的常客。这份沙拉里的黄瓜是我生平看到的黄瓜里片得最薄的，最厚的一片只有2。5毫米，4片黄瓜全部叠起来没有超过1cm，还没我牙缝大。
　　我1块4毛2买的黄瓜则长达0。3米！量这根黄瓜的时候我感到我整个人的格局都大了！毕竟用这根黄瓜可以做出32份沙拉！每份沙拉里只用放0。04元的黄瓜，5分钱都不到啊！
　　黄瓜：9。16mm，0。04元
　　小番茄
　　这份沙拉里的小番茄切成了4份，但聪明的大家一定知道这就是2个小番茄。我买了9。9一盒的小番茄，里面有一共有32个，平均每个小番茄0。309元。2个小番茄就是0。618元，这数字还挺划算的
　　小番茄：2个，0。62元
　　除了以上5种食材，我还简单测了一下剩下3种食材南瓜、西蓝花、紫米饭的重量，简单估算成本如下
　　汇总成本如下：
　　综上，一份沙拉的成本只要5。34元！一份20块的沙拉，成本只要5块。望众人周知。
　　二、吃一周沙拉能瘦几斤？
　　擅长减肥的亚清告诉我，吃沙拉之所以能减肥，是因为沙拉的热量很低，当你吃进去的热量小于你的基础代谢，你就会减重！她就是这样从200斤减到201斤的。
　　我一听就燃起来了，以刚才这份生菜沙拉为例，一份沙拉的热量大概有250大卡。而一个成年人一天消耗1500大卡左右，要是我吃他个一周沙拉，能瘦几斤呢？
　　我决定发起一个由毕导带头的吃沙拉实验，简称沙毕实验进行实测。
　　首先邀请3名意志坚韧、有减肥欲望的同志，要求他们每人每天吃午饭晚饭2顿沙拉，坚持吃5天，实验期间不允许吃其他零食。记录实验人员的体重和精神状态。
　　吃沙拉第1天。首先测出实验人员的初始体重，同时分发第一顿沙拉。可以看到，第一天的大家一个个面色红润，脸上都闪烁着即将减肥的期待，洋溢着白嫖吃饭的喜悦
　　可恶啊，减肥实验是先做的，早知道沙拉的成本只要五块，我就自己买几斤生菜给他们吃了！
　　第一顿是12点吃的。然而才到下午4点左右，大家的笑容就被埠住了。实验人员纷纷报告他们饿了！我也饿了！明明刚吃完沙拉还挺饱的，咋消化得这么快呢！
　　吃沙拉第2天。仅仅吃到第4顿，沙拉的新鲜感就已经过去，实验人员每吃一口生菜都会生气，而我只有想想科研上的不易，才能坚持不放弃。
　　吃沙拉第3、4天。实验进行到中后期，实验人员纷纷掉秤，精神状况也随着体重每况愈下。个别人员甚至出现了再让我吃沙拉不如先杀了我等极端言论。
　　吃沙拉第5天。这是吃沙拉的最后一天，实验人员吃最后一顿沙拉时都面有菜色、眼冒绿光，比基金大跌8个点时还要虚弱。
　　强颜欢笑
　　在此期间，我还认真写下沙拉日记记录我吃沙拉5天以来跌宕起伏的心路历程，供大家开心一下
　　滑动查看5天日记
　　吃沙拉的过程虽然痛苦，但结果相当喜人！所有人都瘦了！！平均每人瘦了3斤！！给大家看看这震撼的掉秤记录
　　没错，我就是那个B
　　每个人的减重情况存在差异。A在第二天就猛掉2斤，据说是拉肚子拉的。而B和C在吃沙拉2天后体重都出现了反弹，合理怀疑是背着大家偷吃了大餐。而D的体重鲁棒性良好，一直没什么大变化。
　　吃沙拉带来的不仅是体重的减少，更是灵魂的升华。吃完这五天后实验人员纷纷表示自己连沙拉都能坚持吃，相信在今后的人生中一定没有什么再能难倒他们了。
　　最后，我也总结了一波吃沙拉的经验，希望大家在吃沙拉的路上不迷茫：
　　1。拉肚子是吃沙拉减肥的契机。吃沙拉体重大减的那一天，往往是因为那天拉肚子了。
　　2。人的自制力不值得信任。远离一切零食，零食才不会自己倒进你的嘴里。
　　3。不要点生菜太多的沙拉。生菜数量和吃沙拉的痛苦成正比。
　　4。要珍惜食物。所有有味道的食物都是人间美味。
　　5。吃沙拉一定会瘦。但会对人的精神造成极大的创伤，三天沙拉两天自杀的痛苦，希望你不懂。