读书笔记（原创）懂得爱在亲密关系中成长

　　作者：嗷嗷
　　如果说我现在的人生追求是什么，大概就是想要被看见。
　　很简单的三个字，其实特别难做到。这本书其实就是围绕着，人为什么要被看见，什么才是被看见，怎么被看见，如何持续的被看见展开的。我根据我的理解，把这几个问题写一写。
　　人为什么要被看见
　　我最近时常想，人生的意义是什么呢，可能人生的意义就是在于用一生的时间去发现自己，发掘生而为人的意义。
　　这个人不是社会人，而是那个与宇宙链接的人，是和宇宙中的每一粒尘埃一样的初始状态的生命体。
　　也就是说，我们的一生不是要去成就什么，而是去找回自己本来的样子，有点类似心理学中的本我吧。
　　所以人生大概就是历劫的过程，这一生的结果不重要，因为都是以死亡为终点，重要的是过程中找到最初的自己，这个找回自己的过程就是人生的意义。
　　怎么找呢，我想，其实人的五感是有限的，你听到的音域，看到的图像集成，嗅觉，触觉，味觉，都是我们大脑对信息的反馈，世界是我们五感的总和，并不是真实的世界。
　　我打个比方，狗眼里的世界、树感知的世界肯定和我们所理解的世界是不一样的，那么哪个才是真实的世界呢。
　　所以，我们在世界之中有点类似盲人，我们凭借我们收集到的信息来拼凑这个宇宙，拼凑我们自己。我们通过和不同的人接触，收到信息，来反馈出我们的样子，没有你，我无法看见我，你就是一面镜子，让我看见我自己。
　　我们总说，每个人都是一座孤岛，是因为在生存的过程中，我们被物化成了社会人，我们没有被作为人被看见。
　　什么才是被看见
　　为什么人渴望亲密关系呢，哪怕是我们所有的生存需要都被解决了，为什么我们还是感到很孤独。
　　书中的观点是，我们是孤独的完整的个体，并不存在两个半圆拼成一个圆，我们就完整了，而是，每个人都是一个独立的圆，只要有一面平面镜，把你这个圆完全的照出来，你就存在于这个世界上了。
　　大多数时候，镜子是扭曲的，比如商业互吹，大人对孩子的夸张鼓励，就如凸面镜一样，放大了你。
　　而被pua了，就如凹面镜一样，缩小了你。有些镜子很小，只能照出你的一小部分，这些镜子就是和我们不那么亲近的人的反馈，比如身边的朋友的评价，也是一面面小镜子，也让我有被看见的感觉，只是这个被看见不完整。
　　而亲密关系，可以让被看见成为可能，因为信任、亲密，可以在生活的各个细节中给予最真实的反馈。
　　当然，这基于，都把对方看作是人，而非物，都有想同的理念，都相信人生的意义在于去发现自己，而非去控制别人，这样，我们互为镜子，而这面镜子是平的，是足够大的，我们互相被对方看见了。
　　怎么被看见
　　因为这本书是基于两个大男人花了43年的时间共同生活，共同滋养，相互看见的经验而成的，所以书里提供了方法论。大概有以下几个关键点吧。足够的相处时间，这个很好理解，如果没有交集，连讨论的基础都没有。
　　共同探索人生和自己的本质的愿望。
　　充分而细致的分享，这里的分享不单单是生活事件的简单描述，而且基于每一件发生的事情，你的感受，你的理解，不管好与不好，都充分的阐述并只以对方了解自己为目的，而非以控制对方为目的。
　　比如，今天你和男友约了看电影，结果他迟到了，你心里可能波涛汹涌，他是不是不愿意和我在一起，不然怎么会浪费相处的时光？他是不是不重视我，不然怎么会不早点出门？他是不是就是个不靠谱的人，我和他在一起会不会很累？我是不是太小题大做了，他可能只是堵车了，让他知道我想了那么多，会不会觉得我矫情，不喜欢我了。
　　我们通常的做法是生气或者撒个娇，以表明我们对迟到行为的不满意，以达到下次他不迟到为目的。而书中的观点认为，这是一次很好的讨论的机会，可以发觉自己的机会，你为什么会如此的在乎对方是否迟到，你内心的不安在哪里，你是否觉知了那份不安，那份不安的源头在哪，是不是那个源头其实早已不存在了，而那份不安还在。
　　当我们和伴侣充分讨论了以后，我们的一部分就被看见了，这么细小的细节，如果双方都觉得是发现彼此的机会，那么是多么幸运的事情。所以，被看见是件非常非常不容易的事情，耗费的时间、精力、能量是很惊人的，但是是一件很有意义很伟大，值得终身去做的事情。
　　如何持续的被看见
　　找到一个愿意和你一起展开人生的人，本身就很难得，而持续就更难得了。毕竟生活本身就挺不容易的，已经压占了我们很多的精力。
　　我觉得最最重要的是内心的驱动力吧，就比如，我的这份难以名状的痛苦，好像就是在告诉我，你必须被看见，不然你就活不下去了。
　　就比如，被人理解或者被人看见时的欣喜，仿佛看见了生命之光。怎么说来着，巅峰体验。
　　最后，我还有点想说的话，人啊，就是一直在摸索，这本书说的观点也并非一定是人生的真相，但是，探索的过程，一定是接近真相的过程，而这个过程，挺有意思的，大家共勉！