吃在南通
　　我们家一般买菜都是老公去买的，而我就管煮菜，我需要什么食材会与老公说，由老公负责采购。时间一长，老公与菜场上卖菜的彼此混熟了，一些老摊位有了好东西，会主动叫老公买。今天就是一位老摊位说这款菠菜是自己种的，好吃不麻嘴，老公信了她，5元一斤，买了一斤回来。这款菠菜叶子比较短，比较宽，颜色也比较绿，昨天用蒜泥凉拌着，味道与口感都很好，所以今天再买些，用了粉丝，鸡蛋皮拌好，当春季减肥菜吃。
　　菠菜的营养价值是非常高的。菠菜中含有丰富的维生素，其中胡萝卜素和叶酸含量尤为其高，具有抗氧化能力的。
　　菠菜是含有高钾低钠的食物，所以对于预防高血压是非常有益的。菠菜中还含有多种的矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌。菠菜含有的水分也是非常高的，所以还富含丰富的膳食纤维，对于减肥来说是非常不错的选择。菠菜因为含有草酸，所以不能与豆腐同时服用。
　　菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，所以长身体的宝宝要慎吃。
　　菠菜用开水焯一下，去掉些草酸，再给宝宝吃。
　　用料；菠菜300克，鸡蛋1个，粉丝1把。
　　调料；油，盐，生抽，蒜泥，花生酱，味精，
　　做法；1。菠菜洗净，放入开水焯一下，捞出沥干，如果孩子小，菠菜要切短些。焯菠菜的水里要加点盐，一点植物油。
　　2。粉丝用温水浸泡一下，也放入开水焯一下捞出，用剪刀剪短些，
　　3。鸡蛋打匀，放入平底锅煎成蛋皮，铲碎，
　　4。用2勺花生酱，加点蒜泥，盐，生抽，味精，一点开水，搅拌成蘸酱，我花生酱是用颗粒型的，口感比较好。
　　5。菠菜放入大盆，如果菠菜太长，要切短些，
　　6。放入泡好的粉丝，粉丝太长，也要切短些，
　　7。放入鸡蛋皮，
　　8。放入调好的蘸酱，充分搅拌均匀，
　　9。装盘，
　　10。喜欢吃花生酱的，可以多加些，但是如果要减肥，花生酱就少放些，因为花生酱热量太高哦。
　　这一盘我可以当饭吃的呢。
　　小贴士；1。菠菜要用开水焯一下，去掉些草酸再吃。
　　我是老妈爱厨房，一个喜欢围着锅台转的家庭煮妇，一个有着多重爱好却童心未泯的老奶奶，欢迎你的到来，期待与你交流，也期待你的关注。谢谢！
　　图文原创，抄袭必究。

菠菜鸡蛋饼怎么做才好吃？菠菜鸡蛋饼营养又健康，做法简单省时下面我分享一下我制作菠菜鸡蛋饼的两种方法，希望对大家有所帮助！绿色鸡蛋饼将菠菜清洗干净，放锅中焯一下去草酸将焯好的菠菜……银行理财产品为何亏损？看看宁波通商银行的罚单，答案就在其中马上就到年终了，各地金融监管部门加大了合规检查执法力度，不少银行纷纷中招，罚单显然比平时多了很多。近日，宁波银保监局亮剑，宁波通商银行一天之内领到两张罚单，合计罚款780……高新区广大企业三次创业优惠政策线上申报开始啦10月30日，西安高新区工信局发布《20212022年度三次创业系列优惠政策（第一批）申报受理的通知》，10月31日起，正式开启20212022年度三次创业系列优惠政策第一批次……贵州省特色优势产业招商对接会在京举办贵州省特色优势产业招商对接会在京举办（图片来源：贵州省台办）中国台湾网3月3日讯近日，由贵州省投资促进局与贵州省台办、贵州省农业农村厅等部门联合举办的贵州省特色优势产业招……十亿人民九亿麻，原来打麻将有这些好处很快就要迎来五天小长假啦，疫情反复的日子，不能出门旅游，可以在家干嘛？狼人杀？剧本杀？刷某音？赏花？不如跟亲戚朋友一起打几局麻将！逢年过节放假，这3件事少不了：聚餐、唠嗑……64岁潘长江回应虚假卖酒，自称真实实在，网友痛批为卖酒无底线潘长江1984年就开始活跃在荧屏上，多年来，他凭借在春节联欢晚会上的精彩表演，一直深受老一辈观众的欢迎。大概是在2013年之后，小品演员出身的潘长江便鲜有新作品。如今，他……国内适合一个人旅行的12个地方我是小草，旅行up主。热爱旅行，也热爱分享旅行中的经验和见闻。目前正在走遍中国的行程中旅行可以是与志同道合的朋友，也可以是和知心相伴的爱人。不过偶尔也会想一个……那拉提斑斓的丰收画卷【草原牧区行新疆篇】伊犁哈萨克自治州新源县。秋日下午的阳光，在那拉提草原洒下一片金黄。高山牧场上，一派繁忙景象。割草机、搂草机、捆草机等轮番作业，机器轰鸣伴着牧民的……生产队时，如果家里来了亲戚，去饭店吃一顿要多少钱？其它地区我不知道，在我的家乡农村，生产队时期，如果家里来了亲戚，是决不会去饭店招待吃饭，只能够在家中，凑凑合合能吃顿白面面条，或是蒸几个馒头吃，就算是不错了。那时候的村中还没有……奥尼尔和邓肯生涯交手62次，谁的表现更加优秀？数据不会说谎在小球时代来临前，大个子球员一直都在主导联盟局势，以00年代为例，奥尼尔和邓肯是当时内线的代表性球员，两人荣誉满满，要数据有数据，要成就有成就。奥尼尔是最具统治力的中锋，而邓肯……说一样零食，证明你老了？糖精橘子瓣糖！没有包装的，一分钱俩块！就是这样的糖，我们村子里都没有。我们是个小村庄，一共也就一百来户，小卖部都是从镇上供销社进来的货。村里人挣工分，哪里有闲钱给孩子买糖……组成世界的基本粒子费米子和玻色子按照某种分类，世界上所有的基本粒子只有两种，即费米子和玻色子。费米是一个人，玻色是另一个人。那么，费米子和玻色子是什么意思呢？费米（左）和玻色（右）还记得泡利……