赵丽颖的健身照，骨感有肌肉，来一道既美味又有营养还吃不胖的菜

　　赵丽颖是我很喜欢的一位年轻女演员，这是自从看了【花千骨】后就喜欢上的，在之前，我一般不会看仙侠类的影视剧，就是不经意间看了一段【花千骨】，就记住了这位出身于一般农村家庭，自己又非常努力，也少绯闻的演员。
　　前些日子看到传闻，生了宝宝的赵丽颖要复出拍【楚乔传2】，看照片上颖宝也胖了些，还想着也应该减肥了吧？
　　就昨天偶然看到赵丽颖在个人微博晒健身照，称健身有点小优势。看照片当天赵丽颖身穿运动背心，手握健身器材，看起来瘦成排骨身材的赵丽颖竟然满满都是肌肉，太让人吃惊了！健身照上明显可以清晰地看到有力量的肌肉线条，竟然又A又飒，罕见晒照看起来变化好大，完全不像是才生完宝宝没多久的辣妈啊！产后对身材管理的自律，让人感到佩服！
　　这才真是；比你优秀的人，还比你更自律！比你更努力！还有什么借口不去奋斗呢？！
　　减肥，除了加大运动量健身，还有就是合理的健康饮食，现在分享一款非常美味，但是多吃又不怕发胖，有营养，还很适合减肥吃的菜谱；白蛤蒸鸡蛋。
　　白蛤的营养价值极其丰富，它本身属于一种海鲜，里面含有大量的氨基酸、蛋白质、甲壳素、钙离子等诸多成分。适量的吃一些蛤蜊，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以补充身体所需要的钙离子，预防骨质疏松、强骨骼的强度。
　　鸡蛋，具有补充蛋白、补钙、补充维生素的作用。同时，鸡蛋里的成分还有卵磷脂，而卵磷脂是人体大脑的必需营养成分，经常食用鸡蛋能补充大脑，有补脑益智的作用。
　　用料；白蛤12个，鸡蛋3个，
　　调料；盐，油，姜，葱，料酒，蒸鱼豉油。
　　做法；1。白蛤放入淡盐水浸泡30分钟，捞出，锅里水开，放入白蛤，加些料酒，姜，葱，
　　2。煮至白蛤刚刚开个小口，马上捞出，开一个捞一个，不要等全部开完再捞，否则白蛤肉就会掉出来了，如图所示，
　　3。把每一个白蛤放入水龙头下，用小股清水冲洗，这样就可以把白蛤里的沙子冲出来，而又不会让白蛤肉掉出来。
　　4。把鸡蛋磕入大碗，加一点点油，加一点点盐打匀，盐放少一点，因为煮白蛤的水有咸味了，
　　5。把煮白蛤的水沉淀好，放入34大勺，搅拌均匀，
　　6。把鸡蛋液过筛，倒入蒸盘，
　　7。锅里水开，把蒸盘放入锅中，不用保鲜膜，因为这样比较好观察，
　　8。中火蒸78分钟，鸡蛋液刚刚有些凝固，
　　9。把白蛤放入，可以按照自己喜欢的造型摆放，
　　10。中火，继续蒸8分钟左右，至鸡蛋液完全凝固。
　　11。把蒸盘里的水蒸气倒些出来，（鸡蛋蒸熟了，不会倒出来的）撒些葱花，淋些蒸鱼豉油即可上桌享用。
　　文蛤比较适合做这道菜，只是文蛤的处理方法与白蛤有些不一样。文蛤是用刀生劈，一分为二的，把带文蛤肉的那一瓣漂净，放入鸡蛋液里蒸，非常美味。
　　有海鲜过敏者慎吃。
　　小贴士；白蛤要用清水漂净沙子再蒸蛋，盐不要多放，因为煮白蛤的水里有咸味了。
　　注明；赵丽颖的照片取之网络。
　　我是老妈爱厨房，我喜欢美食，喜欢旅游，喜欢摄影。
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