女性饮茶益处多，什么茶适合她们？这几点很重要，你应该知道

　　我国是茶的故乡，茶文化源远流长、博大精深，距今为止茶文化已经有4000多年的历史了。
　　人们常说生活不过就是柴米油盐酱醋茶，喝茶的确在我国是一件很普遍的事情，家家户户都存放有茶叶，闲暇的时候都会饮茶聊天。
　　在我国，按照加工工艺的不同，把茶分为了6大类，下面就一一为大家介绍。
　　我国常见的六大茶类之一：
　　1。绿茶
　　可以帮助抗衰老、缓解各种心血管疾病，还可以帮助改善消化不良的情况，所以经常腹胀、积食的女性是可以适当喝一些绿茶的。
　　2。红茶
　　主要分为功夫红茶、小种红茶和红碎茶这三个品种，属于一种全发酵的茶，尤以祁门的红茶最出名，它的抗菌能力比较强，经常感冒的女性可以在平时冲泡点红茶喝，可以有效预防病毒性感冒。
　　3。黑茶
　　这种茶对大家来说比较陌生，在大众的认知中，前两种茶比较熟悉，这一种茶实在是没有听过。
　　它其实属于一种后发酵茶，名字的由来也是根据它本身的颜色定的，它最早起源于西藏，藏茶是黑茶的鼻祖，后来根据加工工艺的不同，它又分为湖南黑茶、湖北老青茶、四川雅安藏茶和滇桂黑茶。
　　它主要的功效和作用就是帮助降低烟酒对人体的毒害，所以平时有抽烟喝酒习惯的女性不妨每日喝点黑茶。
　　4。乌龙茶
　　我们所熟知的大红袍、铁观音都属于乌龙茶，它里面含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质，可以防止高血压和蛀牙，而且它里面含有的单宁酸还可以促进女性脂肪的代谢，减低其血液中胆固醇的含量。
　　5。黄茶
　　它属于一种轻发酵的茶类，加工的过程类似于绿茶，因为它在制作的时候茶叶被氧化，呈现出黄叶黄汤的效果，所以才被称之为黄茶。
　　有的人对此会发出这样的疑问，那是不是茶叶变黄就是黄茶了？其实不是，黄茶是在两种条件下才会变黄，一种是湿热的条件下，另外一种是干热的条件下，两种条件相互作用，才会使茶叶变黄，并不是说简单的茶叶变黄即可。
　　6。白茶
　　很多人没有听过白茶，它其实是一种微发酵的茶类，是我们国家特别珍贵的茶类，产地主要在南方。
　　它的茶性比较温和，比较适合女性饮用，不但能够美容养颜，还能够加速身体内血糖的分解。
　　女性饮茶益处多，这几种茶要多喝：
　　1。桂花绿茶
　　绿茶可以帮助解腻，再将其与桂花结合，更增添了口感，比较适合女性饮用。
　　它的做法其实很简单，准备一些适量的干燥桂花，然后绿茶5g、甜菊3g，将其放在一起，然后开水冲泡即可。
　　每日饭后喝一点可以减轻身体的负担，消除疲劳，对于一些想要瘦身的女性来说是很好的一种选择。
　　2。陈皮姜茶
　　陈皮姜茶具有止渴化痰的作用，适合一些爱咳嗽和厌食的女性饮用，可以准备陈皮20g、生姜片10g、甘草5g、茶叶5g，然后将它们放在一起冲泡10分钟左右即可。
　　3。菊花茶
　　大家对菊花茶可谓是非常熟悉了，其实菊花的种类有很多，像我们知道的有胎菊、苦菊、野菊花等等。
　　虽然它种类很多，但并不代表着它们的功效是一样的，青驰菊也是菊花茶的一个品种，它来自古都开封，与其他菊花茶种类不同的是，它的个头比较大，泡开后会在水中呈现出较大的骨朵状，形状不易散。
　　即使是喝到最后，也唇齿流香，久而不散，而且青驰菊中还含有类黄酮和水苏碱等多种营养物质，可以帮助提高我们新陈代谢的能力，对于经常坐办公室的女性来说，一天一杯，可以帮助驱赶一天的疲惫。
　　而且现在正处春天，是女性喝茶养生的最好时节，一天一杯可以更好地调理我们的身体。
　　4、红枣枸杞茶
　　这一类茶对女性也非常友好，尤其是处于特殊情况的女性，可将几颗大枣、适量的枸杞和茶放在一起煮，可以帮助暖宫抗寒。
　　综上，其实喝茶对于女性的益处还是很大的，除了大家所知道的提神醒脑外，还能够帮助提升身体的新陈代谢，暖胃抗寒，以及保护胃黏膜，有效修复胃溃疡。
　　参考文献：牛丛丛，汪越，张禹佳，吴小文，杨淇蘥。茶叶提取物研究分析〔J〕。现代盐化工，2021，48（03）：242631。DOI：10。19465