如果人一辈子不抽烟不喝酒，会不会更长寿？医生做出全面解析

　　根据世界卫生组织给出的最新数据显示，我国烟民数量已高达3。5亿之多，上到七八十老太，下到十七八青少年。抽烟喝酒乃是世界公认的两大恶习，但在生活中，也有很多人看重自身健康，选择不碰烟酒。
　　那么问题来了，一辈子不抽烟不喝酒，能做到延年益寿吗？对此，需要拿专业科学研究报告进行分析。如果人一辈子不抽烟不喝酒，会不会更长寿？
　　我国曾进行过一项长寿老人研究，抽选了来自浙江省300位百岁老人以他们作为实验样本进行调查。结果显示，86。7的老年人并没有抽烟习惯，这项比例，其中63。1不喝酒不抽烟，健康生活没有其他恶习。
　　从数据也能明显看出，不抽烟不酗酒，或许会更加长寿。为什么有些老人抽了一辈子烟，仍能长寿？
　　相信大家在生活中能发现这样一问题，亲朋好友周边老人或多或少存在抽烟习惯，甚至成几十年抽，但是他们寿命却没有受影响，长度仍旧如此。我们在劝解他们戒烟时，总会举例范面教材
　　张三抽了大半辈子烟，也没啥毛病，我抽几根就能上天？
　　李四爱抽烟爱喝酒，咋今年还98了呢？这你咋解释？
　　对于这些抽烟会长寿的人，来自美国的一所大学进行过专项研究。
　　这项研究最终表明，长期吸烟之人寿命八旬已过，其体内基因链条存在上百处更改与突变，与普通人基因大不相同。而且，研究人员发现，这些长期吸烟者，体内存在一特殊反应，那就是细胞新生代谢速度加快，高出普通人三至五倍之多。
　　这便从侧面反映出，相同吸烟标准下，长期吸烟人体内烟度残留小，危害风险大大降低。但此种情况仅是小概率发生事件。并不是所有人长期吸烟都会携带此类基因，只有小部分人群会有。
　　简单来说，那些长期吸烟寿命却有很长的人群，体内存在特殊基因，所以烟毒并不造成损害。这种基因并不是人人都会存在，是否长寿与日常生活中环境遗传等其他因素有着密切联系。
　　影响长寿的原因有哪些？
　　影响长寿原因，主要有基因遗传，环境因素，治疗因素，生活干预因素有关，4类分别占据40，剩余则是恶习，不良饮食习惯作息习惯等等。养成以下几个好习惯或会延年益寿
　　1、健康饮食习惯
　　随着社会发展食不果腹，日子成为过去式，人们开始注重饮食复杂多样，以美食来满足自身需求感。尤其是近几年影视文化更新迭代，推陈出新，各类油炸食物，甜品腌制食物叠出不穷，导致热量摄入过多出现盈余。如此一来，高油高脂，高糖则会驻留在血管内诱发一系列慢性疾病，损害健康。小部分人群时间紧凑，没有吃早餐习惯，这样一来导致胆汁逆流出现结石，容易诱发体内炎症不利于身体健康。
　　2、良好运动习惯
　　如今健身房训练营大江南北遍地开花，引得人们意识越发浓烈，开始注重体育锻炼。不过锻炼一定要循序渐进，很多老人为了获得更强健的体魄，急于求成，超负荷运动，反而不利，身体健康，对膝关节踝关节造成强大压力，适得其反。建议老年朋友根据自己身体状况选择适合自己，轻柔的低降度有氧，例如快走，慢跑太极拳等。
　　3、规律睡眠习惯
　　科技时代电子产品愈发新颖，通宵熬夜情况十分普遍，如此一来定会影响睡眠质量，睡前刷剧玩手机导致失眠出现。长期如此会影响身体生物钟，破坏体内器官，自我清洁，受损粘膜恢复，新陈代谢无法正常进行。
　　特别提醒，老年人更不要长期玩手机，偶尔玩一下接受性支持完全可以，但长期进行会对颈椎腰椎眼睛造成一定危害，出现视力模糊，视力下降，关节退化等疾病。睡前不看手机，还能提高睡眠质量，延长睡眠时间，让体内各器官得到充分修复。
　　去除上述3点，还要保持良好心态。老年人处于焦虑过程中迎来更年期，负面情绪反而不利于身体健康。要想长寿，首先要做到改掉恶习，保持良好心态，健康饮食，戒烟戒酒，远离危险因素。
　　对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎留言，感谢阅读，留个关注再走吧！