人为什么老是上火？你有避免上火的一些生活小妙招吗？

　　大家好，一进入秋冬季节，人们上火的毛病就多了起来。有的人嘴角干裂，有的人口舌糜烂，有的人咽喉肿痛，有的人面出火痘，有的人便秘尿黄，有的人风火牙痛，甚至血热妄行而时常流鼻血上火的症状五花八门，虽说大都是小毛病，但共同的特点是给人们带来说不清的痛苦。因此，上火不可小觑，不可不防。然而预防也难。人身上的火是从哪里来的，为什么会上火，下面听林医生谈谈吧。
　　什么是上火，人为什么会上火？
　　一、中医角度：
　　什么是上火：中医认为，人体内有一种肉眼看不见的火，它能产生热量，提供生命的能源。在一定范围内的火是必需的，但超过正常范围就是邪火了，会表现出病证，统称上火。
　　为什么会上火：中医认为所谓的火是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现内热证候。具体症状可表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。上火民间又俗称热气，从中医理论解释属于热证范畴。
　　二、现代医学角度：
　　通过搜集查阅国内外有关上火与交感神经兴奋的相关文献：
　　交感神经兴奋产热与上火时产生热像的相似度。上火是由免疫、神经、代谢等多系统失衡所致，通过神经体液调节促进甲状腺素、肾上腺素等激素的分泌，促进氧化分解代谢，产热增多、体温升高以及出现舌质红绛、脉洪大等火热现象，与临床上火出现的症状相似。
　　因阴主寒，阳主热，故交感神经属阳，副交感神经属阴，因此热症时交感神经兴奋，上火又属于中医热症范畴，因此想要清火，现代医学就是以抑制交感神经兴奋为主。
　　频繁上火该怎么治疗？
　　说到如何祛火，大多数人知道的就是赶快清热解毒。最常用的就是什么清热解毒液、三黄片等。许多家庭甚至把三黄片之类的作为家庭药箱的常备药品，一感觉要上火，就赶快吃几片；或者赶快吃些苦寒的食物，如苦瓜、苦菜之类的。
　　这在大多数情况下是有效的，因为最常见的是各种实火症候，而这些药食恰恰也是治疗各类实火的。但对于那些因虚所化的火却难以奏效，甚至会火上浇油，加重病情。
　　所以正确清火，辨别火的性质是关键：
　　1。实火：
　　临床表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
　　怎么祛实火：
　　一般来说，实火以肝胆、胃肠实火为多见。多采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用的中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。常用的食物：苦寒的食物，如苦瓜、苦菜之类。
　　2。虚火
　　多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两型。
　　1）阴虚火旺多表现为：潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
　　2）气虚火旺常见症状有：全身低热、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
　　怎么治疗虚火：
　　1）阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。
　　2）气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。
　　避免上火或者清火的生活小妙招有哪些？
　　1。多吃百合灭心火
　　更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。应对心火，除服用滋阴降火药物之外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。
　　2。适当运动灭肺火
　　民间有种说法，咳嗽是因为肺里有火。想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼。
　　3。多喝菊花茶清肝火
　　肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
　　4。多吃银耳除胃火
　　牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。
　　5。穴位按摩也能灭火
　　肝经从脚而生，沿腿内侧一直上延，络属肝胆，肝火旺轻则导致口干舌燥，重则引起口腔溃疡、结膜充血、头痛头晕等不适。临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴，用力以适度微痛为宜，循序渐进，按压后喝少量的温水以便排泄，不出3天，肝火便会败下阵来。
　　如果口腔上火很严重，伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适，除了按压脚上两个清火穴，还可以配合按压手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。
　　6。适量清火饮食
　　秋冬时节吃太多滋补的食物会让火气变得更旺盛，所以注意饮食也是降火的一个要点。虽然秋冬适合进补，但是建议大家多吃点滋阴润燥的食物，少吃一些温热饮食，例如银耳、莲藕、百合等，这些食物都有利于身体健康，吃牛、羊肉之类的要掌握一个量，不能一次性吃太多，否则会引起身体不适，加重火气。
　　总结：上火是一个非常常见的疾病，我们一定注意平时的饮食习惯，适量吃一些清火食物，还有不要私自长期服用清火药如牛黄解毒片，其中含有的大黄、冰片、石膏、黄芩等寒凉药物，若大量服用会伤脾胃，并产生药物依赖。长期地服用牛黄解毒片，如出现了皮疹、剧痒、胸闷、腹泻等症状，应该警惕砷中毒。关注林医生，让我成为您的专属小太阳！再点个赞呗
　　上火，一个平常的不能再平常的症状。生活中上火出现的频率很高，上火也能引发不同科目的疾病，比如口腔溃疡、咽喉疼痛、眼睛红赤、麦粒肿、口臭、牙疼、大便秘结、流鼻血、烂嘴角、痘痘、痔疮、红热肿痛等等。
　　这些看似没有关系的疾病，却有可能是同一个病因，那就是上火了。
　　一听到上火，大多数人的建议都是吃点牛黄解毒或者黄连上清丸，要么就泡点蒲公英或是苦丁茶，还有用石斛和鱼腥草等等药材煲汤。
　　那这些操作都正确吗？
　　撇开疗效不谈，这其实违背了中医的辨证论治理论。
　　这就是为什么有些人用这些方法很灵，有些人却无效的原因。并不是黄连、鱼腥草等苦寒的药材不能去火，而是上火的火不同。
　　辩证：火分虚实
　　实火的原因通常是情绪与饮食导致的，比如说烟酒、辛辣、生气着急等。症状是胃院灼痛，或齿龈肿痛，口臭，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。这种以红热肿痛且起病急，传变快的，一般都是实火，以实热性的特点为主。可以用甘寒或苦寒的药清热去火。其实五脏各有虚实火，比如黄连泻心火，黄芩泻肺火，芍药泻脾火，石膏泻胃火，柴胡泻肝火，知母泻肾火，这些苦寒的药是泻多余的火气的。
　　虚火是比较特殊的，很多人在这分辨不出来。虚火的症状就是舌苔薄白、小便清长、口不渴、常常复发口腔溃疡，溃疡隐隐疼痛，疮面薄白、潮热盗汗、手足心热等，以虚寒性的特点为主。虚火则不能够用苦寒药清热泻火，否则越治越重。
　　防治上火的方法：
　　实火：饮食、辛辣、熬夜等要节制，可以吃一点牛黄解毒丸或者黄连上清丸。
　　虚火：滋阴降火，可以用一点知柏地黄丸或者六味地黄丸，还可以用一些熟地，枸杞、老鸭、知母、玄参等泡水喝。
　　大家好，我是多来米。人为什么会上火？因为人有七情六欲。当人们的情感和欲望，得不到寄托和满足时，人就上火了。
　　避免上火的小妙招有很多：
　　1。会吃。我们的日常生活当中，有很多具有清热去火功效的菜品水果，应该长期隔仨差五多食用一些。譬如：芹菜，黄瓜，莴笋，生菜，苦苦菜，油麦，西瓜，梨子，橘子，西红柿等等
　　2。会喝。适当喝一些绿茶，或者有去火功能的花草茶。譬如：金银花茶，山楂片茶，苦丁茶，蒲公英茶，竹叶茶，柠檬茶等等。
　　3。会玩。不要一天到晚，不是工作，就是家务，孩子。要规划好他们之间的时间分配，让自己有玩的时间。看看电影，打打牌，旅旅游。玩得舒畅，工作，学习都会事半功倍。就不会上火了。
　　4。有兴趣。工作学习之余培养自己一点兴趣爱好，譬如，手工、编织，听音乐，读书，朗诵，种花，养鱼等等。当工作不顺利，同事有摩擦时，转移一下注意力，会山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
　　5。有朋友。人都有遇到困难的时候，遇到困难肯定会上火。常言道，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。又困难找好朋友倾诉一下，可能朋友有能力帮你解决，即便是不能帮，从朋友哪里得到些鼓励安慰，自己也会冷静下来。
　　6。有圈子。有了知心朋友，还需有一个经常交流的圈子。例如茶圈，唱圈，舞圈，健身圈，书画圈，旅游圈等等，看自己爱好。带着一段时间的负能量，来到朋友圈，会被满满的正能量充斥掉，几个时辰之后就又是一个满血复活的你。
　　总之，健康的心理很重要，希望每一个朋友都万事如意不再上火。
　　老百姓说的上火是中医的词语，中医来源于生活，上火表现在上部，因为中医讲火性上炎，即火焰朝上，所以最常见的上火是眼干、鼻子干、口舌生疮、舌头肿块、脸上长出好多疙瘩即痤疮这些情况，都属于上火。
　　典型的上火会出现有的人暴聋，即耳朵原来正常，忽然有一天上火后、耳鸣嗡嗡响之后听不见，这是典型的上火表现。然后眼干、眼睛发红，甚至眼睛分泌物特别多，睁不大，这些都是上火表现。然后鼻尖甚至嘴唇长满疔、疮都属于上火，上火时看舌苔，舌头整体特别红，中医讲红的严重点叫绛即绛色，红绛的舌苔。而上火，在上
　　火较大，在内有口干，因为火灼烧水分，津液不足，觉得口干，然后眼睛干涩，在下因为火比较大，体内水分不够，大便比较干，小便比较黄，这些都属于上火症状。
　　人为什么会上火？
　　1。气候的不规律
　　每当到了夏天，气温上升，使人体内的火气旺盛，身体上火；气候干燥，空气中的湿度小；冬天，人们穿的厚，住的暖，活动少，容易导致胃火炽盛，多数因为人多吃了辛辣的食物。
　　2。经常熬夜
　　也会让人容易上火，一般来说，人的体温、脉搏都是有节律的，持续的熬夜、加班会让人的生物钟被打乱，容易引起上火。
　　3。情绪因素
　　心肝火旺，脾气急躁容易上火，有人肝气郁结也容易导致上火；
　　4。饮食因素
　　饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺，出现大便干结等症状；
　　5。社会工作环境因素
　　工作压力大，紧张，易导致心肾不交，肾水不足出现上火。
　　如何调节？
　　1。多饮水
　　上火的时候人的抵抗力会有所下降，一定要多喝水，多休息，少去人多的地方，避免得上呼吸道感染，或者上火的时候有可能会出现牙龈肿痛，以及尿道炎等泌尿生殖系统的感染。
　　2。食疗
　　人在季节交替的时候或者干燥的季节一定要注意多喝水，要多吃水果、蔬菜，避免出现上火的情况。上火的时候要戒烟、戒酒，不要吃辛辣刺激、太油腻的食物。上火的人还可以吃去火的食物，包括梨子、柚子都有一定清凉解火的作用。
　　3。药物治疗
　　人上火之后可以服用中成药来降火，清热解毒的冲剂也有一定的去火作用。
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　　大家好，我是暗里着迷。很高兴能回答你的问题。
　　上火一般表现为心火和外火。心火表现为烦躁不安，食欲不振，想找人吵架，无名火繁盛。外火就是我们常见的舌头起泡，溃疡，无食欲。当然就这种表像来说，心火和外火经常并存。
　　那么为什么会上火？在中医里边，是指内火虚生，阴阳失衡。
　　怎样避免上火？
　　首先我觉得应该多喝水，每天八杯水的标准一定要做到。人体百分之七十是水，水能促进人体新陈代谢。是身体各个机能畅通无阻正常运行的强大助力。
　　其次多吃水果。水果含有丰富的维生素，对提高身体免疫力有很好的功效。还能提供身体各个机能丰富的营养，减缓衰老。
　　再者少吃油重高热量实物，如烟熏和腌渍的食物，做菜少盐，多吃青菜，总之清口味，不能浓盐重酱。
　　当然平时我们也要多运动，多锻炼身体。身体强壮了，上火也就少了
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　　易上火的体质，在身体各部位，都表现的特别突出。明显，以多种形式出现，人的眼睛上火会发红，鼻子发干，嗓子发疡，咽喉疼痛，皮肤上长豆豆等等
　　上火的原因很多，天热喝水少会上火，吃辛辣的食物会上火，吃烧烤，吃火锅，麻辣串，油炸煎会上火，牛羊肉这些高脂肪也，会上火，上火也会引起发烧干冒，所以我们平时从生活上一定要避免这些问题，以免给自已身体带来不必要的麻烦
　　要避免这些麻烦就要从各方面注意：夏天天气炎热，在家多喝白开水，出门多带白开水，尽量给自已创造一个舒适的环境，吃饭要清淡，不要吃过重口味的饭菜，多吃爽囗的蔬菜水果，多吃一些降火的蔬菜水果，比如，黄瓜，苦爪，丝瓜，冬瓜，小白菜，菠菜，油菜，油麦菜，苦菊，大白菜等。多喝绿茶水，绿豆水，菊花，金银花茶水，再平常不过的白开水
　　另外我们最重要的是要锻炼身体，增强体质抵抗力，免疫力，抵抗外邪的侵入，休息好，心情好，心态好，俗话说心静自然凉，身体健康就是资本，身体好，家庭和美，何乐而不为，好了，关于这方面还有很多，我就说到这儿吧，谢谢，明天见
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　　我觉得人上火和各人的体质有很大的关系。
　　我老婆年轻时候爱上火。我告诫她多喝水。喝水可以防止上火。但是作用不大。她因为火气太大，嘴里常年长着烂点。吃饭，喝热水都嘴疼。受大罪了。
　　现在岁数大了，自己渐渐好了，水也很少喝，但是没事。
　　上火了。火气要找地方走。俗称出火气的地方。
　　有的人上火脸上长疙瘩，有的人上火嘴里烂。有的人往下走，尿黄尿，大便不好解手。有的人火气往鼻子走，鼻子干燥不通气。总之五花八门，什么情况都有。
　　预防上火，无怪乎多喝水，少吃油腻，辛辣刺激的食物。多食青菜类的清淡食物。
　　保持良好的心态，保持规律的作息时间。不急不躁。心态平和。
　　不建议喝药。是药三分毒。
　　俗语云：心静自然凉。
　　也许有点关系吧！
　　人上火是因为体内的阴阳失去了平衡造成的。什么情况下容易上火呢？长期吃肉、海鲜类食物的人容易上火。很多人喜欢吃肉，甚至有些人逢饭必吃肉，没肉无口味。长期以来，就会造成营养过剩，消化不良，火自然就会找上门来。这些人要想消除体内的火气，就应该注意饮食的均衡。食物以五谷为主，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，尽量不要吃油腻的食物。平常多喝金银花茶或者蒲公英茶。如果已经上了火，就要在一定的时间内多喝水，喝到一直排小便，俗话叫喝透了。这个时候，你会感到浑身轻松，接着再美美的睡上一觉之后，身上的火气基本上就没有了。
　　上火，因为疫情突然又产生，本来下午要去大连出差，去大连由沈阳坐火车，领导们一商量，还是不去了，以免人流交叉，带来不全安因素，出差停止，你说上火不上火。赶紧去头条与友友交流一下，暂时忘掉这事。再学着发一个文章。
　　现代人生活压力大，作息不规律，饮食不节，情绪不好等等多重原因交织，所以很多人都是经常的容易上火，那么，怎么避免上火呢？我来告诉你一些小妙招！
　　1。养肝中医认为上火多与情志有关，肝气郁结，肝火旺，则火气大，就会出现上火口苦，胸肋涨满，头晕头痛，等症状，这是就需要养肝来调理，来预防，一个是早点睡，晚上11：00到1：00，是肝工作的时间，这时候睡觉，有利于血液回到肝内，睡眠养肝，另一个就是多食绿叶蔬菜，和养肝护肝的食物！
　　2。养胃中医也认为，人体是一个整体，胃火太大，或者胃寒，就会导致人体的消化功能失常，容易出现口臭，嗝逆反酸，胃炎胃溃疡等症状，那么，这就需要我们平时注意养胃，戒掉饮食不节的恶习，饮食管理很重要，多吃软烂好吸收的食物，戒食辛辣刺激和油腻冰冷的食物，戒酒和碳酸饮料！
　　3。养心俗话说心事重烦心事多的人，更容易上火，心不宁，则气不畅，则火气大，我们经常听说，心里烦躁着急上火了，出现口腔溃疡了，舌头起泡了，就是这个道理，这时候不仅需要补充维生素，更需要平心静气，养心，一个是情绪管理，一个是好好休息！
　　4。养肾中医认为肾属水，肾精亏虚的人更容易上火，先天体虚，或者过度劳累，或者房事过度的人都是更容易上火这类朋友，就需要平时多运动，多食用滋养肾阴的食物，和药食同源的来调理滋补了，也可以按摩穴位。
　　中医认为常见的几种上火的原因大概就是这四个，平时需要做到的小窍门就是，戒辛辣刺激，过于油腻冰冷的食物，戒酒和碳酸饮料，规律作息时间，做到早睡早起，饮食多吃水果蔬菜，补充维生素，容易上火的朋友应当学会情绪管理，平时可以睡前泡脚，按摩涌泉穴，太冲穴，敲打足三里穴位，这几个养生穴位，爱生气的朋友可以按揉膻中穴。