你的早餐是怎么解决的，一般都吃什么？全国各地都不同，你最具特

　　这个问题对于各个阶层人士都具有借鉴意义，早餐吃什么，很大程度反映了你的主食饮食习惯。全国各地不同，其实最具特色的早餐，从口味上来看应该是黄淮流域的风味早点。老王是干餐饮的，先说我自己的早餐吃什么吧。
　　一，馒头、稀饭、咸菜、白煮蛋、煎荷包蛋、中国式汉堡
　　馒头就是白面大馒头，早上冰箱拿出来，微波炉高温旋转20秒。稀饭，是电压锅头天晚上预约的稀饭（现在市面上很多半智能电压锅，可以预约蒸饭，煮粥等），早上打开锅盖就能喝到白米粥。
　　老王比较个性，就吃白米粥，什么红枣枸杞葡萄干啊，统统不添加。咸菜种类可真是太多了，九里香萝卜干，玫瑰豆腐乳，各种榨菜丝均可下饭，吃的可是一上午舒畅。
　　老王劳碌命啊，感觉这个最适合自己。有时候时间充裕，可以煮几个带壳鸡蛋，也有时会煎个荷包蛋，洗个生菜叶，把煎好的鸡蛋放在生菜叶上，再把馒头掰成两半，把鸡蛋放进馒头中间，这是老王自创的最简单的中国汉堡。
　　以上可以换个花样吃，吃完这个咸菜，吃那个咸菜，但白面馒头，稀饭几乎是不变的主打！老王可以坚持吃两周不换早餐花样。
　　二，白面粥配油条、千层饼、水煎包、小笼包
　　如果早上吃腻了稀粥，可以尝试下白面粥，白面粥的做法快速成熟。老王在之前的问答中也屡次讲到过做法，冷水稀释面粉成为面浆，把面浆倒入烧开的水中煮开就是白面粥。搭配油条秒杀豆浆，搭配千层饼秒杀杂粮煎饼，搭配水煎包媲美豆浆油条，搭配小笼包媲美汤包。
　　关键是可以变化花样，几乎不耽误你的时间，吃了舒坦无比，一上午都有干劲。比早点摊上豆浆粉做成淡豆浆，搭配的各种馅儿大包子好吃太多！
　　三，最具中国特色的中国式早餐
　　其实老王最喜欢的中国式早餐就是胡辣汤，生煎包，包括陕西关中的糊辣汤，值得一提的是两种胡辣汤不一样。而徐州的辣汤，撒汤也是一绝。但是早餐吃辣乎乎，没有卖相的辣味汤品，不被全国人民所接受，更多的人在早点上喜欢吃的清爽。
　　早餐吃的辣爽，辣香，搭配小包子，注意哦（可不是汤包），简直是美呆了，常吃不腻，又接地气，如沐春风，满怀喜悦！
　　您好，我是爱做饭的多妈，是一名家庭煮妇，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴回答这个关于早餐的问题。
　　我家的早餐以前的时候大部分都是买的，以前住的小区旁边有很多卖早点的，包子、油条、油饼等，应有尽有，那个时候因为要上班，早上都是匆忙买一些早餐路上吃，或者到公司附近后去便利店买点早餐到公司吃。后来不上班了，又有了孩子，刚开始也是买一些早餐，觉得不适合孩子吃，加上我和多爸两个也都认为总在外面吃东西把胃都吃坏了，还是自己在家做饭吃比较好一些。所以开始了学习做早餐的历程，如今坚持做早餐四年多了，厨艺也在不断的进步，我家的早餐也越来越丰富了。
　　现在家里的早餐比较固定，一般有一种喝的，豆浆、粥、玉米汁、南瓜汁、奶茶、牛奶、黑芝麻糊等换着来，只要是稀一点，能喝的就可以。
　　主食也一定要有，中式主食一般是烙饼、馒头、花卷、包子、蒸饺、发糕、米糕，有时候也会做一些面包、蛋糕、汉堡、三明治之类的西式早餐主食，或者用剩米饭做一些炒饭、蛋包饭、紫菜包饭等，基本上是和饮品搭配着来的。
　　鸡蛋也是我家早餐必须有的一类，煮鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋、摊鸡蛋等；鸡蛋的变化也比较多，营养丰富易吸收，孩子们也都爱吃。不过相对来说煮鸡蛋比较多一些，因为简单。
　　另外蔬菜类的早餐我家以前很少有，但现在也养成了早餐要有蔬菜的习惯，一般会选择一些绿叶菜，比如菜心、油菜、小白菜、生菜之类的，或者是苦菊、秋葵、黄瓜等绿色食材制作的凉拌菜，这也是听从了网友的建议，早餐补充绿色蔬菜，也是补充维生素。
　　粗粮也是要有的，像煮玉米、蒸南瓜、蒸山药、蒸红薯等，也是我家早餐经常出现的，多爸和孩子们也都比较喜欢吃，如果有蒸的粗粮，相对的主食就会少准备一些，尽量保证不会剩。
　　除了以上这些早餐品种以外，因为家里有两个孩子，还会准备些奶酪给孩子当零食，品牌和种类比较随机，一阵子喜欢这样的，一阵子喜欢另一种。
　　我现在越来越喜欢早餐了，不仅吃，更喜欢做，因为充满了乐趣。每天通过记录早餐，和小伙伴们一起交流生活，也让我这个全职妈妈结识了全国各地更多热爱生活的小伙伴，让我的生活充实了不少。来看看我家的早餐吧，这些都是我亲手制作的。我是北方人，相对来说，早餐的面食多了一些。
　　以上这些早餐都是我亲手制作的，包括油条、花卷、面包等，虽然厨艺不精，但是重在家人吃的开心，而且我自己也在制作的过程中收获良多，希望每个人都能认真对待自己早餐。
　　我是多妈，希望我的回答能够对题主有所帮助，如果您也喜欢做早餐，记得找我聊聊天，我的头条号【魔多厨房】，公众号【魔多厨房】。
　　早上能起床的话，我就自己做早餐吃。起床晚了，我就去附近的早餐店买早饭吃。
　　一、自己做早饭
　　我会煮小米粥、杂粮粥、白粥等，配上买回来的包子或者饼。还有蒸红薯、煮茶叶蛋吃。粥不放糖的话，我会配着咸菜、榨菜、泡菜或者梅干菜一起吃。梅干菜是我们浙江的特色，在金华这边大部分家里的桌子上都有它。
　　除了煮粥喝，我会煮东阳粉干（我老家的特产，又叫嗦粉）吃。锅里放水煮开后，放入东阳粉干，等它变软了就可以吃。你可以在里面加青菜、咸菜等。或者是煎个荷包蛋配着吃。当然加点自己家做的剁椒就更美味了。
　　除了煮粉干之外，我还会煮年糕、煮水饺吃。煮年糕的步骤和煮粉干的类似。水饺我们这边是把它们放到汤里吃。汤的制作很简单：拿一个碗加入适量盐、酱油和葱，把沸水倒入。
　　二、外面买早饭
　　我经常买山东杂粮煎饼、淮南牛肉汤、梅干菜饼、千层饼、糯米饭。糯米饭的配料可足了。配料有土豆丝、海带、豆角、咸菜、红糖等。你可以选23种。这边的特色就是糯米饭加红糖，甜甜的可好吃了。
　　我是晓晓，每天分享美食和土特产信息。希望晓晓私语的回答能对大家有帮助。大家多交流，成为朋友。
　　谢谢邀请，我最具特色的早餐就是煮面条吃。这个煮面条的方法是我一直喜欢的，又想吃到简单好吃又快捷的面条，亲们就按照这个方法来做吧。
　　食材清单：挂面适量，白菜叶适量，油适量，盐适量剁椒1勺，生姜1片，大蒜籽2瓣，蒜苗2根，味之鲜酱油适量
　　烹饪步骤
　　步骤1
　　步骤2
　　步骤3
　　步骤4
　　步骤5
　　步骤6
　　步骤7
　　步骤8
　　步骤9
　　步骤10
　　小贴士
　　1、把作料爆出香味后，煮出来的面条会格外有味道
　　2、喜欢吃鸡蛋的可打入鸡蛋
　　3、面条的软硬可根据自己的自己的喜好来定
　　有一句话说：兰州人的一天是从一碗牛肉面开始的。这说明大部分兰州人的早餐就是牛肉面，一碗热腾腾、又香又辣的牛肉面下肚，浑身舒服，可以激活一天的最佳状态，好多兰州人都说，早上不吃一碗牛大（牛肉面），一天都感觉没劲。
　　在兰州，早上6点左右，好多牛肉面馆就开始营业了，有一部分人专门会赶在早上6点到6点半，去吃最早的一碗牛肉面，被称为头锅，意思就是第一锅牛肉面，因为头锅的面汤是非常清，下出来的面非常的爽口筋道。
　　好多年前，在兰州七里河区敦煌路上，有一家特别有名的牛肉面，他只在早上开门，每天的队伍排得很长，卖到上午10点就下班了，现在的牛肉面一般都开到下午两点，个别的面馆会开到晚上，但是很少有人吃牛肉面，晚上一般去吃的是炒面、干拌之类，牛肉面在兰州扮演的是早餐和午餐的重要角色，
　　兰州的早餐除了牛肉面，还有荷叶饼，豆浆油条，油茶油饼，一般上班族早上没时间吃牛肉面，他们就会选择吃这些，兰州的荷叶饼主要夹的是土豆丝，土豆丝把荷叶饼撑的鼓鼓的，再配上青椒、海带丝、粉条等也非常好吃，也算是兰州人上班族最爱吃的早餐之一。
　　现在人们生活水平提高了，选择也广了，一些洋快餐也是许多人的早餐，兰州市也涌现出了好多形形色色的时尚品牌，为人们提供了较多的选择，在早餐的市场分到了一杯羹，但是，作为老兰州人，心目中最好吃的还是那一碗香味扑鼻的牛肉面。
　　提到早餐，突然想起楼下便利店贴的标语：某某便利店，就是你的早餐米其林。
　　虽然略显夸张，但是这个说得也没错，因为公司楼下的便利店，就是我们解决早饭最常去的地方。如果不去便利店，那么我的早餐，通常就会有另外两种选择。
　　第一种就是自己做，限制于准备早餐的时间，因此会选择一些比较快捷和方便的早餐，比如煮面。可能大家对于煮面有着不同的理解，但是，我早上就是喜欢煮面。也不需要多么复杂，烧开水，先把青菜烫熟后捞出，然后再煮面条，将面条和青菜盛放在一起，在加入辣椒等调料就好。
　　我也不会追求什么特别的调料或者做法，简简单单，只要符合我自己的个人口味就足够了。
　　另外一种，还是去外边吃，但是不会选择便利店，而是非常传统的早餐店铺，而必点的，就是豆浆和油条。这恐怕是全国都非常通用的早餐选择了。一碗豆浆搭配上一只油条，把油条泡在豆浆里，那种味道真的是非常棒。
　　而拓展到重庆这座城市，最为普遍的早餐还是面条，也就是非常著名的重庆小面。重庆小面，其实也就是素面，相比我自己煮的面条，在调料上自然是要丰富很多，这也是重庆小面的精华所在。
　　另外一种早餐，是比小面更加悠久的油茶。重庆的油茶，其实和茶没有关系，是用米糊混合上油炸的面条，然后加上一些其他调料而成。这种面条是专门用于油茶的，和普通面条并不相同。
　　而且，因为经过油炸，所以会具有非常好的口感，这是老一辈重庆人非常喜欢的早餐。
　　我们家的早餐一般都是自己动手做，提前备好食材，早上就会省很多时间给朋友们分享一下我家的早餐
　　你的早餐是怎么解决的，一般都吃什么？
　　大家好，我是小董。我的回答是：
　　在一天的三顿饭中，早餐的地位可以说是最重要的。开启一天的工作和学习，必须要保证早餐能够吃的好，吃得有营养。有很多人不怎么会做饭，都喜欢在外面吃早点。但是现在外面的早餐摊上，很多都做的不怎么卫生。其实为了自己的身体，不如自己在家学会几道美食，既可以吃的健康，也可以吃的营养卫生。
　　如果想要做好早餐，我们需要明白早餐的最好组成，首先就是要有足够的能量保证我们一上午的活力，也就是饱腹感。同时少不了的是蛋白质，为我们补充足够的营养。少不了的就是主食，同时类似瘦肉，鸡蛋这样的蛋白质也同样要有，最后就是蔬菜和水果补充丰富的维生素。想要保证这几样，并且做一道美味的早餐，其实并不难，这里就给那些不会做饭的朋友，推荐几道比较好做的营养美味早餐。
　　1。如果喜欢吃比较稀的食物怎么做？
　　答：有的人可能天生肠胃不太好，那些饼或者面包，不怎么喜欢吃。而直接喝白粥又感觉口感不好，其实一道皮蛋瘦肉粥就可以解决。我们先将里脊肉切成碎末，然后再将皮蛋切成丁，不过不要太小，不然很容易烂成泥。我们首先将锅中的白粥熬开，然后加入瘦肉末以及皮蛋丁，同时加一些青菜进去。最后加入一些盐，鸡粉，以及少量的生抽进去，只要粥熬的比较粘稠就可以出锅。
　　2。想吃肉馄饨怎么做？
　　答：一道爽口的肉馄饨确实美味，不过做起来也不是太难。我们提前买好馄饨皮，然后买回来猪五花肉剁成泥，在里面加入葱姜末，然后倒入胡椒粉，老抽，鸡粉，蚝油，少量的盐，然后搅拌均匀包成馄饨就可以了，而且馄饨可以一次多包一些，放在冰箱中可以吃好几天。
　　3。怎么做出一道简单的营养美食？
　　答：有的人早晨时间比较忙，没有时间做那些复杂的食物。我们准备好一只土豆，然后将其洗净擦丝，这时我们再准备好适量的面粉，然后将面粉中加入两只鸡蛋，同时加上土豆丝，然后再加入适量的水进去，保证做成比较粘稠的糊状。最后我们将平底锅刷油，然后将面糊倒入锅中，等到面糊硬实之后，我们用铲子压平，并且隔一会翻动一下，等到土豆饼两面金黄之后，我们将其盛出来吃，如果赶时间还可以带着在路上吃，非常方便。
　　【早餐小贴士】：
　　1。早餐没有吃东西时，不要空着肚子喝牛奶，不仅不会吸收营养，而且容易拉肚子。
　　2。早餐尽量避免油腻和辛辣，长期这么吃，容易造成胃病肠炎。
　　3。早餐不要总是喝那种比较烫的粥或者豆浆，长时间很容易出现胃溃疡或者胃病。
　　其实早餐的做法是多种多样的，其中很多都是做法简单又方便的，比如豆浆，小米粥，各式各样的早餐饼等等，小董最常在家做的就是早餐饼，换着口味做，既能增加营养，又能补充力量。大家对于早餐有什么好的方法和建议呢？欢迎大家在评论区留言讨论。感谢大家的关注与支持！
　　我上班的路上有个早餐市场，很方便，所以我基本在外面吃早餐。
　　我最爱吃的是菜夹馍，饼子烤的很脆，加上土豆丝、青椒丝、海带丝、豆腐皮、豆芽、包菜丝、咸菜、锅巴等十几种菜，馍酥菜香，是我的最爱，当然那家的肉夹馍也很好吃，只是肉夹馍不能常吃。这家还卖现磨豆浆，有红枣枸杞的、绿豆黑芝麻、红豆薏米、核桃玉米好几种，香浓美味。一个菜夹馍，一杯豆浆共5元。
　　还有杏仁油茶，香喷喷的油茶从特制的茶壶里倒出来，里面有芝麻，花生仁、杏仁，泡上一根掰碎的麻花就是绝配，油茶3元，麻花一元。
　　还有包子稀饭，胡辣汤、煎饼果子、油条豆浆，蜜枣甑糕，这些偶尔吃吃。
　　周末我一般自己做饭，主食是蒸馍和花卷
　　，炒个菜，凉拌个菜，煮粥或打豆浆。
　　相信不少上班族清晨都会进行一场早餐VS懒觉的大战，既想吃份称心的早饭又想多睡一会，这可愁坏了不少人。小编心疼你们，在此特地准备了一份专属上班族的快手营养早餐，就算厨房小白也能抓紧一切时间吃饱喝足，保你早餐和懒觉两不误，再也不用担心上班会迟到了。
　　吃早餐三大原则
　　1。必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；2。必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；3。必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
　　早餐搭配
　　基本搭配：牛奶加面包。这两种食物包括了碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质，还有丰富的钙，保证了基本的能量供给。其中，面包也可以用馒头、稀饭、包子等营养成分相当的主食代替。丰盛搭配：鸡蛋、火腿。加强了蛋白质的补充，弥补了传统早餐蛋白质不足的缺点。尽量搭配：水果。早餐加一个水果，可以充分补充维生素，如香蕉、橘子、苹果等，宜选择当令的水果。推荐搭配：蔬菜。生菜、黄瓜、西红柿、萝卜、灯笼柿子椒等适合生食的蔬菜可以添加在早餐中，以补充纤维素的不足，而且这些蔬菜生食爽脆、口感好，营养物质也不易破坏。
　　清晨最不该吃的三类食物
　　1。忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。对女性的健康也有较大的影响。
　　2。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　3。忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
　　微波炉版紫薯小米粥
　　by1粗茶淡饭1
　　用料
　　主料：紫薯80克；黄米40克
　　辅料：红糖15克；开水450克
　　做法
　　1。备好所需食材
　　2。紫薯去皮后切小块
　　3。玻璃碗中倒入开水，同时把淘洗过的小黄米、紫薯块和红糖一起放入
　　4。放入微波炉中（注意，不要盖盖子），按下煮米饭的功能键，再按下开始键，烹饪时间显示为22分钟，待运行10分钟后，也就是还剩12分钟时即可停止，此时紫薯已软烂，小米也开花了
　　5。取出后盖上盖子可再焖一会，这样会粘稠些，待不烫后就可以盛出食用了
　　葱香鸡蛋软饼
　　By寓言7656
　　用料
　　主料：面粉150克、鸡蛋3个
　　辅料：香葱2棵、食盐适量
　　做法
　　1。准备食材：面粉、鸡蛋、香葱
　　2。香葱洗净切末
　　3。切好的香葱末和面粉一起放入大碗中，加入适量食盐
　　4。加清水搅拌成糊状。
　　5。加入鸡蛋
　　6。搅打成糊状，直至没有面粉颗粒，静置几分钟。
　　7。锅中刷少许底油，把一勺面糊倒入平底锅中。
　　8。慢慢转动平底锅，使面糊均匀布满锅底。
　　9。小火加热，大约1分钟左右，饼的边缘翘起，反面，把另一面稍微煎一下就可以出锅了。
　　莲子南瓜薏米糊
　　By麦子老妈
　　用料
　　主料：南瓜100克、莲子50克、薏米30克
　　辅料：冰糖适量
　　做法
　　1。莲子去除莲子心，薏米洗净
　　2。南瓜去皮去籽切小块
　　3。把食材放入豆浆机中
　　4。加入适量清水至最小水位线
　　5。启动米糊功能键
　　6。蜂鸣声响起，时间到
　　7。趁热加点冰糖搅拌至融化
　　8。倒入杯子里