入伏后，若不想疾病缠身，建议这件事最好少做

　　山西省中医院骨科裴瑞瑞
　　最近骨科门诊有好多颈椎病患者，其实夏季的颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室或其他一些公共场合，空调温度一般调得很低，而那些座位正对空调的人或喜欢穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，有些人甚至24小时待在空调房，因而很容易诱发颈椎病。
　　夏季颈椎问题有多方面原因
　　除了不正确的吹空调方式，夏季颈椎问题有多方面原因：
　　一是天气燥热，休息不好，影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛，诱发颈椎病；
　　二是空调制造的冷环境，使颈部肌肉血液循环不畅，软组织形成慢性炎症，导致颈部持续痉挛、疼痛。
　　此外，夏日易犯困，卧床看书、看电视、上网等不良姿势也容易伤及颈椎。
　　颈椎病的症状
　　颈椎病的症状多种多样，有轻有重。有些人表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；
　　有的感到肩背部沉重，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地；有人的症状是下肢无力，行走不稳，双脚麻木，行走时有如同踏棉花的感觉。
　　当颈椎病累及交感神经时，还可能出现头晕、头痛、视力模糊，双眼发胀发干、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧束感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。少数人出现大小便失控、性功能障碍甚至四肢瘫痪。
　　如何正确吹空调
　　1。避免长时间的吹空调，或者吹空调时注意颈部保暖。
　　2。出汗时，应该先擦干汗水再吹空调。
　　3。不要开着空调睡觉。用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。
　　4。吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，不能直吹身体，必要时可以给空调安装挡风板。
　　冬病夏治，夏季正是治疗颈椎病的好时机
　　夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变得舒展，正是治疗颈椎病、骨、关节疾病的好时机。可以通过中医辨证施治，贴三伏贴、三伏灸，中药塌渍、小针刀等方法治疗。
　　平时可以做耸肩、扩胸、颈部的保健米字操等锻炼，保持颈部肌肉的强度及稳定性，预防颈椎病复发。可适当参加游泳、放风筝、跑步等运动，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通，以预防颈椎病。
　　颈椎病的症状、发病程度、发病时间长短与个人的体质有一定关系。
　　如果出现颈部长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状，应及时诊治。不要等症状继续加重不能逆转，影响工作和生活时，才会想起上医院。一定要早发现、早治疗。