起码要有一个鸡蛋一杯牛奶或者粥
　　一个鸡蛋和一杯奶，外加半个玉米面窝窝头就足够了，粗粮，细粮，一杯奶。点赞（）
　　早餐想要吃的营养，首先要有一个好心情，有了好心情，吃什么都香。
　　从营养角度来讲，肯定少不了含有蛋白质的食物啦，鸡蛋、牛奶是最好补充蛋白质的办法了，早上起来用煮蛋器煮几个鸡蛋，泡杯牛奶，一块面包就可以开吃了。
　　以上是时间紧张准备的早餐。如果你时间充分，可以再弄点水果补充维生素，煎块牛排。每天搞点不重样的，保持好心情，绝对不缺营养。
　　传统早餐吧鸡蛋豆浆油条包子火烧再来一碟小咸菜〔呲牙〕〔呲牙〕
　　吃空气

生命有一种意愿，成长随着时间的时间的流逝，我们也在不断地成长。在成长的道路上，我们遇到很多的困难和挫折，只有我们勇往直前，努力前行，总会有苦尽甘来的一天。成长是人必须经历的一段旅程，在沿途我们会看……天融信防火墙连续23年市场占有率第一，持续引领边界安全防护技天融信防火墙连续23年市场占有率第一，持续引领边界安全防护技术发展近日，国际权威机构IDC正式发布《2022年第四季度中国IT安全硬件市场跟踪报告》，2022年天融信防火……定居天津武清区是怎样一种体验呢？我已在武清居住，说一下我的感受：1，官方GDP去年天津各区排名第三仅次于滨海和西青。多数集中在几个工业园里。但是在武清生活，感受不大，没有感觉到对我们老百姓的影响。……芯片产业已成定局，台积电醒悟了本文原创，禁止抄袭，违者必究台积电赴美建厂得到了什么一直以来台积电作为最大的芯片代工厂，以其强大的产能，和高精尖的芯片制造技术，在全球有很多科技大佬都是台积电的客户，其中……曾经的ampampquot币圈天才ampampquot沦为国从5月份起，韩国上上下下都在寻找一个人，他以一己之力拖垮全球加密货币市场，让20万韩国投资者失去毕生积蓄。这个人就是31岁的疯子之王权道亨（DoKwon）。曾……定居在海口是一种怎样的体验？白描一下我在海口的生活：早上与上午：一般情况下是7：50钟起来，大部分日子是鸟鸣声，有时是细雨沙沙落在椰树上的声音。起来之后锅里煮点桥头地瓜粥，然后下去公园锻炼一下（海口……菲律宾evisa电子签证是什么？菲律宾evisa电子签证是什么？答：菲律宾电子签证其实就是菲律宾的落地签，英文名称就是evisa，在疫情爆发之前，菲律宾是有电子签的，但是疫情爆发之后，菲律宾就关掉电子签……吃流水席跟打仗一样，真的好可怕青铜局：各位就餐人员还稍显羞涩，吃饭时还知道用筷子夹。可是一旦有人开始往自己这边扒拉饭菜，其他人就会闻风而动，蓄势待发。参加这种局需要准备打包袋子，吃不完可以拿回家吃！黄……山西刀削面，河南烩面，兰州拉面，你认为哪种更好吃？我是河南人，但是我在山西定居，而且20年前我是开拉面馆的。那年代兰州拉面火遍大江南北，我堂弟交了一个青海的拉面师傅朋友，他跟那朋友学会的拉拉面，然后我们整个家族及亲朋好友圈子，……过去不是终点亲子关系修复10月3015：38回想在我14岁时也并不知道我想干什么，所以刚才对女儿说的那些：你摆烂学习可以，不能摆烂一切，总要找到你可以做的事情去努力，你要找到未来你可以做的事情，……春天吃笋禁忌多，烹煮不当会致命！4不吃，2不同食！话说食过春笋，方知春之味，春笋作为春天的菜王，时令性强、采摘期短，也正因为如此，一到春笋出土季，大批食客蜂拥而至，啥也不讲究只管吃，一不小心就伤到胃了。春天吃笋禁忌多！那……北美孤独小镇火了！全镇300人同住一栋楼唯一的餐厅中国人开的近日，世界上最孤独的小镇，又火了。怎个孤独法？整个小镇，连猫带狗，加起来不超过300人。却都住在一栋楼里。小镇与外界联系的陆路，是全美最长的隧道。……