寿命长的人，相貌一般或有什么表现？看看自己占了几个？

　　俗话说的好：家有一老如有一宝，家中老人长寿健在是多么幸福的一件事情，家庭和谐美好，其乐融融，听上去就令人羡慕不已。
　　尤其是在现在的社会，四世同堂或者是五世同堂是一件很常见的事情，而且说出去邻里街坊也感觉到很有面子，说明这个家庭有长寿的第一。
　　自古以来，大家对于长寿这一件事从未放弃过研究，在古代，秦始皇就梦想长生不老。传说中，张三丰活到了218岁，不过这一些长寿老人都已经去世了，只不过我们在老人的嘴里以及古书记载曾经听到过，不过真实性却无法考证。
　　其实在我们日常生活当中常见的老人并不少见，而且经过科学家的跟访调查显示：有一些长寿老年人面貌上通常会有一些共同的特点，或许这些特征就是常说的体现，赶紧来看看自己有没有。
　　01hr寿命长的人，相貌一般或有什么表现？看看自己占了几个？
　　1、牙齿干净整洁无损
　　牙齿不好这样会影响到一个人的外观形象，同时也会对于寿命带来影响，牙齿不好的人往往都很难承受，那么牙齿不好的人更喜欢吃一些甜食或者是坚硬的食物。
　　如果在日常生活当中存在暴饮暴食现象，并且刷牙习惯不是很好，那么就会造成牙齿表面受损，口腔卫生不达标。
　　相对来讲，牙齿不好的人，口腔当中的细菌也会不断增加细菌，物质容易进入到身体里面，危害到健康程度。
　　尤其是到了中年以后，牙齿可以保持在良好状态下，没有长出牙齿，也没有口腔疼痛的问题，还可以正常地吃东西，其实这也是一个长寿的好特征。
　　2、嘴唇红润有光泽
　　一个人嘴唇的颜色也可以反映出来身体的变化，有一些人在疾病的影响下嘴唇的颜色也会变得更加苍白无力，可能会出现一些嘴唇颜色发紫等问题。
　　如果发现自己的嘴唇富有血色，给人一种红润而且通透的感觉，说明身体处在健康的状态下无需过于担心，一般正常的现象说明体内血液循环顺畅，气血充足可以维持更好的生命活性，提供其他营养物质。
　　所以说身体健不健康，不妨去看看自己的嘴巴是否红润有光泽，嘴唇状态好，那么也可以反映出来一个人身体的健康变化。
　　3、眼神清澈明亮
　　人们常说眼睛是心灵的窗户，我们可以通过眼睛去丰富自己的精神生活，给日常生活添加一些色彩。
　　同时也可以通过眼睛来反映出身体的健康状况，在中医角度来分析，肝开窍于目，如果一个人的眼神清澈明亮，尤其是在50岁以后可以表现出炯炯有神的情况，这说明肝脏功能强大。
　　有助于气血运行维持正常的新陈代谢，排出体内毒素与垃圾，使内部环境在健康状态下，更有助于身体健康长寿。
　　4、耳朵大而圆润
　　经过研究学者的跟访调查：在家族里面常说成员有耳朵大的人寿命相对来说更为长，而且不容易出现风寒感冒的现象，长命百岁的老年人，面容上都有一个共同点，那就是耳垂更大。
　　具体表现为耳体整个轮廓大，或者是耳朵圆润较垂，根据一项科研项目，发现调查100位左右80岁以上的老年人，发现他们的耳垂都有两个特征，整体耳廓长，而且耳垂大而圆润。
　　5、身材纤细
　　尤其是在近几年来，生活物质水平得到很大，提高体重超重，身体肥胖者，慢性代谢疾病患者越来越多，身体过于肥胖是会诱发高血压，冠心病，高血脂，糖尿病，脂肪肝等慢性疾病，甚至会引起身体癌症。
　　在这种状态下对于寿命也会带来不利影响，因此在日常生活当中更要严格控制自己的体重，使身体内部循环处在平衡的状态下，更有助于维持长寿体征。
　　6、头发乌黑亮丽
　　正常情况下，头发代谢旺盛的人说明每天生物的营养物质更加均衡，毛囊所对应的头发可以供应其他营养物质，维持正常的新陈代谢。
　　在中医角度来分析，发为血之余，肾之华盛，其华在发，若是一个中老年人的头发浓密旺盛，而且没有出现频繁掉发，干枯打结现象，那么值得恭喜，长寿离你并不远。
　　7、肤色红润
　　在生活里要想观察一个人是否具有长寿的体征，不妨去看看他的脸色，因为脸色可以反映出身体的内部环境状况。
　　如果一个人生病了，脸色会变得苍白或者是蜡黄，肤色暗沉，甚至会出现长痘长闭口的现象，这也说明身体状况欠佳，需要及时补充营养物质。
　　相反若是一个人的身体非常健康，那么脸色也会变得更加红润有光泽，这说明体内气血充足，内脏器官可以得到更好的运转，这也是长寿的一个良好表现。
　　8、个子矮
　　根据现代医学调查研究数据显示，身材娇小的人体内隐藏着更多的长寿基因以及能量制作技艺，会导致各自处于身材矮小的阶段，身材矮小这种优点更有助于养成长寿体质，促进健康。
　　在欧美国家相关医学人员还进行了实验，针对于百岁老年人跟访，调查其中200多名的男性，平均身高大约在1米68左右，400名的女性朋友身高大约在1米57左右。
　　老年人的平均身高在生活当中相对来说更低，但是不要怀疑自己的身材矮小，或许这也是长寿的一个共同特征。
　　02hr要想健康长寿，不妨做好这两点
　　1、坚持倒金字塔饮食方式
　　要想维持身体健康状态，首先应该坚持倒金字塔的饮食结构，尤其是早餐，要补充充足的营养物质，午餐要吃好，晚餐要少吃，吃完饭以后切记不可立马上床睡觉，应该起身运动一会，加快肠胃的蠕动消化，促进营养物质吸收。
　　平时多吃一些新鲜的瓜果与蔬菜，少吃油炸类的食物，尤其是炸鸡，汉堡，薯条等等，避免对于心脑血管造成一定影响。
　　2、少服用成瘾性的食物
　　比如喝酒吸烟，服用安眠药物或者是止痛药在一定程度上可以缓解当时的疼痛感与压力，但是会对于寿命造成影响。
　　相对来讲，吸烟相当于是在慢性自杀，长期吸烟会让寿命减半，对肺脏功能造成影响，长期吸烟者供人以降低抵抗力，就连基本的入睡也会变得更加困难。
　　若是经常失眠的话，切记不可长期服用安眠药物，否则会让自己的睡眠状态变得越来越差，丧失自我入睡能力。
　　爱乐养生