再也不担心在外面吃不爽，自己做超过瘾
By天真b1ue
用料鱿鱼适量包菜适量香肠2根粗米粉400g大蒜叶3根牛肉150克
做法步骤
1、准备适量粗粉洗干净
2、包菜切小条
3、大蒜切好备用
4、鱿鱼洗干净，下锅煮半熟
5、牛肉切片加入食用油耗油酱油地瓜粉腌制十五分钟
6、香肠下锅煎熟
7、牛肉抄熟
8、重新起锅，放入大蒜叶
9、加入包菜
10、加入香肠鱿鱼和牛肉
11、在加入粗粉
12、放入适量的调料，酱油盐耗油调味
13、翻炒几分钟，即可出锅
14、超级美味
15、好吃停不下来
16、
鱿鱼的营养功效
1。防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2。预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3。预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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