过年期间，亲朋好友难得相聚，大多数人都会放开了吃喝，大鱼大肉接连不断，零食、饮料也吃了不少。这样几天下来，不仅肚子上的肉肉厚了一圈，肠胃也渐渐发出了抗议 于是，大家开始想方设法地调养肠胃：喝熬出米油的小米粥、吃五谷杂粮粉、清淡饮食等等。可这些养胃妙招中其实有不少误区，如果不注意，肠胃反而可能更受伤！ 01hr这三个养胃误区 赶紧认清别上当 误区1：喝米粥很养胃？ 粥被不少人认为是养胃好物，而熬粥时悬浮在表面的一层比较粘稠的米油，更是被当做精华所在。 实际上，米油确实有一定的养胃阴、补元气作用。《本草纲目》中曾提到，如果是又黑又瘦的人，食用米油一百天，就能变得肥白。 不过，喝粥养胃法并不适合所有人。对于有呃逆、呕吐、反酸、嗳气等症状的胃气上逆人群来说，食用小米粥等粥类反而会促进胃酸分泌、加重反流，可能导致严重反酸，对胃造成进一步损伤。 小贴士：胃气上逆的人群如果要喝粥，建议与其他主食一起食用。 误区2：五谷杂粮打成粉更容易消化？ 《黄帝内经》中曾说道：五谷为养。意思是，五谷本身入脾，脾为后天之本，所以五谷是养胃的。 但如果将五谷杂粮打成粉食用，对于口腔功能正常的人来说会省略咀嚼过程，减少消化酶的分泌，反而会加重肠胃负担。 所以，健康人群直接吃五谷杂粮会比吃五谷杂粮粉更好；对于咀嚼能力较差的人来说，可适当食用五谷杂粮粉。另外，五谷杂粮的膳食纤维含量较高，对于脾胃虚弱、有胃病的人来说，最好先咨询医生意见，在医生指导下食用。 误区3：养胃应该清淡饮食，不能吃辣？ 在一些人的观念里，得了胃病就应该清淡饮食，而清淡饮食就等于不能吃辣。实际上这也是不正确的，清淡虽然指的是少油、少盐、味道淡，但吃辣在一定条件下是合适的。 中医认为，辣具有辛散的作用，本身还可以温燥，帮助排出体内湿气，很适合腹部冷感、不爱喝水、舌苔白腻、胃部有水声、大便溏稀、口淡无味的寒湿内阻人群适当食用。 除了朝天椒、灯笼椒、小米辣等辣椒之外，葱、姜、蒜、苏子叶、花椒等调味料也都带有辛散、行气、行血的功效，有寒湿内阻的人可根据喜好进行选择。 02hr好胃这样养出来 那节后调养肠胃，到底怎么做比较合适呢？下面这3招你应该用得上！ 1hr吃点养胃黄金粉 养胃黄金粉其实就是小米锅巴，这是专家推荐的养胃食疗方。 小米入肾、脾、胃经，有健脾和胃、补益虚损等功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。将其做成锅巴后它会从偏凉性变为温燥性质，有更好的厚肠胃、助消化作用，老少皆宜，在家就能自己做。 做法：将100克小米、10克淀粉、70克面粉倒在一起，再加入1个鸡蛋、1勺食用油，搅拌均匀后揉成面团。将面团擀成薄饼状，然后切成合适大小的小方块，入平底锅煎熟或入烤箱烤熟皆可。 2喝点养胃茶 养胃茶说的就是大麦茶。 大麦中含有多种人体所需的营养素，能帮助增强胃动力、促进消化、缓解油腻。而且它不含咖啡因、茶多酚、单宁等刺激性物质，不仅不会影响胃酸分泌，还能安神助眠。将其炒制后泡茶饮用，具有较好的滋养脾胃作用。 3按按养胃穴足三里 足三里穴位于胫骨结节（膝盖下高出来的骨头）下三横指，小腿前外侧，距离胫骨前缘一横指的位置。按揉这个穴位可起到生发胃气、燥化脾湿、提高人体抵抗力、抵御外邪入侵的功效。 按揉时可采取指切法，做100次，力度以感到酸胀为宜。 中脘穴建里穴 中脘穴和建里穴都位于任脉上。其中中脘穴在胸骨下端、骨肉交际处，和肚脐连线的中点位置；建里穴在肚脐正上方四横指的位置。 这两个穴位配合可起到改善局部血液循环，辅助治疗胃胀、胃疼、胃寒的作用。 天枢穴梁门穴 天枢穴和梁门穴都位于足阳明胃经上。天枢穴在肚脐左右旁开三横指的位置上；梁门穴在中脘穴两侧三横指的位置上。 天枢穴与梁门穴配合按揉，可以辅助治疗腹泻、便秘等症。 这两组组穴按揉方法一样，都是采用指切法，用指肚稍压穴位按揉即可。
2017年，包拯金超群患了癌症，对妻子说我走后，你好好地过2017年，包拯金超群患了癌症，手术前对小他23岁的妻子说：我走后，你好好地过，找个人改嫁，千万别找小白脸，这样我不甘心开封有一位包公，公正不阿，明辨是非。《包青天》93……何雄会见联通资本投资控股总经理双方将加强产业发展股权投资等领郑州市市长何雄近日会见联通资本投资控股公司总经理张保英一行，双方就加强产业发展、股权投资等领域合作进行深入沟通交流，达成广泛共识。何雄对张保英一行的到来表示欢迎，他说，当……高血脂甘油三酯高点吃什么药？甘油三酯，还有一个名称，三酰甘油，它是血脂中的一种，这个指标和饮食、饮酒的关系特别大。我曾经有一个病人，在抽血化验血脂头天晚上，宵夜吃了烧烤，喝了酒，结果第二天查的血脂中……无限极产品萃雅1X核心技术，多方位巩固肌肤屏障无限极成立以来，旨在弘扬中华优秀养生文化帮助人们养成良好的生活习惯和健康的生活方式。帮助人们养成良好的生活习惯和健康的生活方式，先后为消费者带来了很多优质产品，深受消费者喜爱。……女人买一件贵的衣服好，还是买一堆便宜的好？看完你就知道了相信大多数的女孩子都爱买买买，尤其是伴随着季节的变化，越来越多的人穿上了不同的服饰，但是现如今的女孩子们都陷入了一些消费误区，不知道到底是买便宜的衣服好还是贵的衣服好，本文就会……坦克世界四叶草日，无奈的老兵FV4202迎来新装，焕然一新重曾经的Y系顶级中型，曾经沦落到8级特种车，后来才成为金币车，成为金币车以后，一直被评为最差劲的金币车之一，隔壁CDC都比它强。不过当年版本更迭的时候这辆车的受欢迎程度在白……潘基文中国为实现可持续发展目标作出巨大贡献北京日报客户端记者白波全球未来科技创新合作大会7月29日在北京举行。大会以科技赋能未来创新引领发展为主题，国内外政要、国际组织代表、著名科学家以及业界领袖围绕大会主题以及……模拟潮继黑胶唱片之后的卡式磁带复兴近年虽说在线音乐及数码串流技术的发展趋势下，数字音频载体一枝独秀，几乎每个音响发烧友多少都有一款数字串流播放器还是音乐服务器。但您也不能忽视模拟音频也有惊人的销售增长，像黑胶唱……李锦记家族I希望厨师项目硕果累累，未来将继续砥砺前行公益活动是现代社会条件下的产物，是公民参与精神的表征。公益活动要生产出有利于保障社会公共安全、有利于增加社会福利的公共产品。李锦记家族一直以来，除了持续输入优质的产品，更是一直……她因耍大牌被央视封杀，曾7次上春晚，如今街头卖艺却无人识在接受采访时，老一辈明星经常会关注艺德问题，这表明成为明星必须有利可图。然而，许多明星成名后逐渐膨胀，做了许多没有艺术道德的事情。例如，下面提到的这位女明星，她曾七次进入央视春……人民币兑美元中间价报7。0998，调升104个基点9月30日，人民币兑美元中间价报7。0998，上调104点；上一交易日中间价7。1102，上一交易日官方收盘价7。2000，上日夜盘报收7。1210。此外，中国央行开展1……林彪前妻张梅她是陕北一枝花，后改嫁其部下，现102岁仍优雅张梅林彪元帅一生除儿时父母给他定的娃娃亲没有真正成亲外，还有两次婚姻，而前一次婚姻，就是与被人们称为陕北一枝花的张梅。不过这段婚姻只维持了仅仅5年时间，很为人们唏嘘。……