人生于天地间，属于自然的产物，所以要顺应四季而生，顺应四季而动，顺应四季而食，春生夏长秋收冬藏！
　　春天万物复苏，人的阳气生发，肝要舒展，就像树木一样发芽长大，所以吃一些香椿，吃一些青菜嫩芽，有助于我们舒展肝气。
　　夏天温度炙热，身体极易出汗，要养心，为什么夏吃姜？是因为人们太过贪凉，夏天阳气都在表，内脏就容易受凉，更应吃姜，驱寒，才不会下痢。
　　秋天收敛，就是要养肺，要润肺，应季的水果为梨，可以润肺去燥，梨又是白色，入肺，是秋天很好的应季水果。天气肃杀，一片片金黄落叶，人也不应该还像夏天一样多动外散，要及时收敛。
　　冬天主藏，动物都要去冬眠，减少活动。人更应该减少户外活动，在家里进补，阳气在内，所以要多吃点萝卜通气，不要因为进补过多而食积。

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