长期喝牛奶能不能变白？答案是不能！ 因为它不含有美白的成分，从身体的代谢来说，最好喝含维生素C和番茄红素来进行美白。 人的皮肤不是调色板，吃什么就会变成什么颜色。人的肤色主要还是和人体色素有关，影响因素主要是遗传和代谢。 牛奶的主要成分主要是乳脂、乳蛋白和乳糖，营养价值高，富含蛋白质，可以增强免疫力，但是并没有可以抑制黑色素形成的物质，也不能加快黑色素的排出，所以长期喝牛奶并不能美白。 那人们为什么会说牛奶可以美白呢？因为牛奶中富含的营养物质有助于调节气血，对于身体器官也颇有益处，所以经常喝可以让人气血充足，脸色红润，这样就会让原先暗淡的脸色从视觉上产生美白的效果。所以长期喝也是对皮肤具有一定保养作用的。 其实，想要改善皮肤发黄暗沉，长斑长痘的问题最好最安全方法就是内调了，要内调可以通过食补进行，喝牛奶不如多吃以下三物： 1、富含维C的水果 像西红杮，草莓，奇异果，柠檬等食物富含维C，维C是种很好的抗氧化剂，可以清除自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素的生成，美白淡斑，延缓皮肤衰老。 2、豌豆 豌豆中富含维生素A，可以去除皮肤暗沉，让皮肤变得更加有光泽。所以想要减少皮肤色素沉着，让皮肤变得白皙的美女，平时不妨多吃些豌豆。 3、黄瓜 黄瓜中不仅有大量的维生素，还有游离氨基酸和果胶，所以经常吃点黄瓜对皮肤很有益处。黄瓜用来切片做面膜敷脸也是很不错的，有利于消除晒伤和雀斑，对皮肤过敏现象也有一定的缓解作用。 我们常说内外兼治，效果才会更好，所以想要皮肤白嫩的女性除了平时饮食保养以外，还需做好皮肤护理，注意皮肤的补水保湿，注意防晒，这样才能让皮肤更加光滑白嫩。
浙江有个宝藏级山头，虽有不正经传说，但其感官趣味十足众所周知，名岳山川都有着非比寻常的传说，比如五岳，这是传说中的玉皇大帝在处理水怪、风魔、火妖和地兽时，命五员大将带领天兵下凡，降妖除魔，因五座大山在降妖除魔中做出了贡献，于是给……生长中的海淀光合公园InstinctFabrication本周星鲁冰周星鲁冰北京在过去20年里发展迅速，而公共公园的发展相对缓慢，现有大部分的公园缺乏高质量的空间和持续吸引人们离开家里享受自然的功能。海淀光合公园……试管生娃的心路历程（三）人工授精手术我的试管儿子上次说到我们准备先安排做人工授精，毕竟我和老公检查过程中都没有什么问题。毕竟人工授精价格也没试管贵，周期短，人也没那么遭罪，虽然成功率只有30左右。……柯洁时代渐行渐远，小申时代已然来临，中国围棋期待新人突破3月22日，第14届春兰杯世界职业围棋锦标赛如期而至。经过两轮的网上比赛，来自中国、日本、韩国以及欧美棋手在指定赛点通过网络进行对决后，24日产生了8强。中国有5名……全屋智能抢占中控，华为海尔小米们谁离用户最近？文丨智能相对论作者丨佘凯文彭先生是一位深度智能家居爱好者，从2019年至今，前前后后投入了不下30万对自己的居住环境进行智能化升级，早已拥有小米全家桶的他，在每年各……iPhone用户忠诚度达87！为什么外国人不爱用我们的国产手事实证明，在国外苹果手机的受欢迎程度还在进一步提升，根据PiperSandler对美国青少年群体的调查显示，iPhone最新保有率达到了87，忠诚度（下一部手机依然选择iPho……我在云南为党的二十大点赞让我们共享繁华，再创辉煌我是云南的，云南西双版纳的，我名叫亚洲象。去年一路逛吃火出了圈！欢迎来西双版纳，我带你领略世界旅游名城的风光与风情，一起展望沿边开发开放的广阔前景。我为党的二十大点赞。祖国好，……入夏后，建议多吃这7道凉拌菜，爽口开胃，做法简单，健康过夏天夏天已经悄悄来临，并且这几天的天气还越来越热。你有没有发现，这天儿一热，无论是再好吃的饭，就算龙肉放在你面前，只要看到它冒热气，瞬间啥胃口都没了。心里只想吃点凉凉的东西，……为什么情绪总能引爆网络宝宝，你不能总是吃肉，也要多吃一些蔬菜。蔬菜有营养，对长身体有好处。假设一位年轻的妈妈如此劝说只爱吃肉的孩子，孩子会因此而多吃蔬菜吗？很明显，一般这样讲都没什么用。对小孩子而言……世界水道巴拿马运河建造的背后故事翻开世界地图，我们看到世界四大海运水道，分别是：巴拿马运河、直布罗陀海峡、苏伊士运河、马六甲海峡。这些黄金水道极大方便了世界各国的贸易往来，缩短了海运航程并节约大量的宝贵时间。……中国斯诺克大捷，丁俊晖赵心童颜丙涛携2将，最佳新人失好局北京时间6月17日消息，202223赛季斯诺克大赛即将拉开帷幕。丁俊晖、赵心童、颜丙涛将再次携手出战，力争赢得比上赛季更好的成绩。新赛季，中国斯诺克军团再添白朗宁、李俊威两位选……2战三分71中20！湖人又签错人，213万找个白板，真不如签在今日结束的一场NBA季前赛中，湖人以115比119不敌太阳，遭遇季前赛2连败。这场比赛湖人球星安东尼戴维斯因为下背部紧张缺席，湖人最终使用琼斯和加布里埃尔作为首发内线，从某种……