游戏电视苹果数码历史美丽
投稿投诉
美丽时装
彩妆资讯
历史明星
乐活安卓
数码常识
驾车健康
苹果问答
网络发型
电视车载
室内电影
游戏科学
音乐整形

血压高吃什么好?这几种菜都是好选择,血压高人群餐桌必备

  高血压患者的饮食原则为低盐低脂饮食,即少吃高盐食物及高脂食物。针对食疗方面主要原则是食物多样化、注意粗细搭配、饮酒应限量。在没有慢性肾脏病的情况下,患者可多吃奶类、豆类制品。平时多吃水果、蔬菜,适当多吃鱼、禽、蛋类及瘦肉,减少高脂肪及油类摄入。
  01凉拌茄子
  食材:茄子500克,青椒3个,小米辣3个,大蒜3个,生抽,陈醋,白糖
  步骤:
  1、小米辣切段,青椒去籽切成小块,大蒜切成末
  2、蒸锅烧开水,将洗干净的茄子放入,烧开之后盖上盖子大火蒸10分钟左右,将茄子蒸熟
  3、将准备好的青椒块,小米辣,蒜末放入碗中
  4、加入适量生抽,陈醋,白糖调成酱汁
  5、将蒸好的茄子晾凉后用手撕成条放在大碗中
  6、把调好的酱汁淋在茄条上,用筷子翻拌均匀,盛出即可
  02凉拌海带丝
  食材:海带、大蒜、盐、糖、干辣椒、花椒、香醋,青红椒
  步骤:
  1、海带最好买已经切成丝的盐渍海带,买回来一定要记得多泡、多冲洗,将上面的盐都冲洗干净,冷水浸泡3个小时以上海带才能完全泡发。
  2、锅中加适量的水烧开,加入半勺油,将海带倒入锅中焯水1分钟左右捞出。
  3、将焯过水的海带放到冷水中,浸泡3分钟左右让其完全凉下来。
  4、处理过的海带放入碗中,加入适量的蒜蓉、盐、糖,搭配一些青红椒丝放在旁边。
  5、锅中适量的油,烧热后放入一些干红辣椒和花椒,勾出香味。
  6、将锅中的油倒入海带碗中,蒜末上多倒一些,激发出蒜香味。
  7、根据个人需求,加入适量的香醋,拌匀后即可食用。
  03芹菜炒鸡蛋
  食材:芹菜、鸡蛋、花生油、盐、胡椒粉、糖、料酒、葱(小葱和大葱葱白)
  步骤:
  1、四颗鸡蛋打匀,加少许盐,料酒,葱花,继续打匀
  2、芹菜去叶子洗干净,切小段备用
  3、锅中倒油,油五成热倒入蛋液,翻炒,半熟盛出备用
  4、放入切段的葱白爆香,倒入芹菜,翻炒两分钟,加少许水,转大火闷煮两分钟
  5、待收汁后倒入炒至半熟的鸡蛋,放入适量的盐,一点点糖提味,花椒粉,翻炒均匀关火,即可出锅
  04清炒菠菜
  食材:菠菜、蒜末、盐、生抽
  步骤:
  1、菠菜洗干净备用
  2、起锅烧油,放蒜末爆香
  3、下菠菜,加适量生抽调味,加少许盐(翻炒一分钟)
  4、出锅即可(放生抽,盐可以少放一些,清淡一些更有营养)
  今日美味食谱分享就到这啦!更多美味菜谱分享请关注我!

清朝已灭亡了百余年,国家为何要给清东陵的守陵人发工资?中国古代,人们一直讲究事死如事生,对于人们的身后事非常看重。特别是一些帝王将相,更是会花费大量财力物力给自己修建陵墓,比如我们至今仍能够看到的秦始皇陵、明十三陵等都是古代皇帝们……奇怪?古代皇帝为什么大多数都重用舅舅,而不重用叔叔呢?舅舅和叔叔都是我们的至亲。如果你是皇帝,那他们就是国舅爷和皇叔了。可是你发现没有,古代皇帝大多数都重用舅舅,而不重用叔叔,这是为什么呢?其实,皇帝的舅舅和叔叔最大的区别就……雍正王朝中,邬思道为何不能继续暗中辅佐皇帝了,是不屑于此吗?本质上,是邬思道志不在此。邬思道有一句自我评价,很是精确我虽然小有智计,但却是阴谋为主(大意)。他是阴谋家,不是政治家。阴谋家与政治家有区别吗?当然有。虽然政治里常……李自成当了42天皇帝,42天里他都干了什么?四件大事把他送上明朝天启年间,陕北地区几乎是年年闹灾荒,民不聊生。但由于朱元璋的粮长制,官府还依旧年年征粮,征粮数量也没有丝毫减少,不给农民一点喘息的机会。在这种环境之下,李家一个孩子呱呱坠地……老照片英军战俘踢日军,德军对苏军挨个补枪,给美国护士量血压老照片:英军战俘踢日军,德军对苏军挨个补枪,给美国护士量血压01、近代的模特在飞虎队战机前的摆拍,毫无违和感。当时美军陈纳德帮老蒋训练飞行员时,据流传画上鲨鱼头能吓唬日本……周武王驾辕的故事话说武王伐纣平定天下,国家在君臣的治理之下,一片欣欣向荣的景象。武王很高兴就问军师姜子牙,你本事这么大,你保我大周朝到什么时候。姜子牙说,主公,等个好日子告诉你。一个晴朗……直击心灵的问题!为什么女生要做半永久眉眼唇?眉眼唇是脸上的三个关键点,美学上评判一个人的容颜,最普遍的标准,就是眉眼唇的搭配。眉是五官之首,统筹五官,改善脸型;眼是神韵的传达,是魅力的点缀;唇是气色的关……正月里,理发师为什么克舅舅?舅舅到底做错了什么,要被全民诅咒?《理发师陶德》剧照正月不剃头,剃头死舅舅。如果有谁忤逆规矩想要在正月里剪头,大概率会被妈妈或姥姥呵斥:你舅舅饶不了你!小时候……韩国,一个畸形的发达国家在中国附近的近邻中,韩国是个另类的存在。韩国在历史上曾经是中国的附庸,抗美援朝战争中又是中国的手下败将。上世纪70年代以后,由于其经济腾飞又一度成为某些国人羡慕的对象。……美国如何看待中印战争?美国军事专家称印度是自讨苦吃纵观中国近代史,毋庸置疑的是新中国是历经磨难才建立的,在实现建立新中国的过程中,有无数的仁人志士投入到了人民战争中的汪洋大海之中,他们在战场上披荆斩棘,抛头颅洒热血,只为给后来……陪你去流浪薛之谦每首歌会在一个特别的时候出现歌词才是一首歌的灵魂,是一首歌真正的内涵所在,每首歌都有属于它自己的故事。我希望听歌的人能感受到每一首歌,它真正想要表达的意思。……辽宁腰站村村民都是皇室后裔1912年清朝灭亡,距今已整整110年。然而在中国辽宁还有一个特殊的村庄腰站村,每年的3、6、9月这里的男人们会穿上长袍马褂,腰束宽带,有的还会留着清朝男人才有的小辫,他们自称……
从乞丐到皇帝,他究竟如何逆袭(2)这时候,郭子兴不敢小看这个人,便询问了他的名字来历,当朱重八说他是千户长汤和介绍他来的。郭子兴,才相信这个人真的是来投军的。仅此一事,郭子兴对朱重八印象深刻,于是把他留在身边,……刘邦是不是最无赖的开国皇帝?从下面四个价段分析,刘邦的确是一个无赖之徒。【发迹前】刘邦发迹之前,娶妻吕氏(吕雉),可是他成天游手好闲,无所事事,混吃混喝。在当泗水亭长时,一次知县宴请,按礼金多少排座……老话说秋后吃果不吃瓜,食甘不食辛,多吃这5样,营养润燥老话说:秋后吃果不吃瓜,食甘不食辛,多吃这5样,营养润燥秋季万物丰收让人喜悦,但它的气候,同时也给人带来了一些麻烦。特别是秋天的饮食,就需要格外注意。民间有句老话这……唐玄宗对祖母武则天的复杂情感中国历史上最为辉煌绚烂的时代当属盛唐时期。其实关于盛唐的定义,诗歌上把唐玄宗统治的四十多年划归盛唐,而太宗、高宗、武则天时期则被划归为初唐。其实这样的划分并不合理,历史上的盛唐……你真的会用iPhone辅助功能吗?这6个冷门但实用的功能不能你们好,这里是Seek思科,为你寻找苹果最新资讯、苹果隐藏技巧、苹果良心APP以及苹果优质配件。如果你需要这些,不妨点个关注。相信在那个iPhone还带有Home键的年代……再战利兹联,达洛特成胜负手,曼联疯狂练传中,2小将备战时进球近期,《曼彻斯特晚报》更新了曼联备战利兹联的训练,他们发现曼联在训练课结束后进行了攻防演练,演练的内容是边路传中、禁区抢点破门,埃兰加、佩里斯特里都取得了进球,当然这是卡塞米罗……汉景帝为什么要活活饿死富可敌国西汉首富邓通?邓通之让以不得善终,主要是两个原因。一、好运气好的令人眼红,也给最终的厄运留下种子。邓通本是出身于普通小地主家庭,由于机缘巧合,被汉文帝宠信己属不易,又因相师许负断言,此……李德本是一个送款员,为何被博古任命为军事顾问,到底有何原因?上世纪三十年代,如果不是牛兰夫妇被捕,或许有些事件将改变历史轨迹。为何这样说呢?本来牛兰夫妇很谨慎,却被叛徒顾顺章出卖,随后出现一系列变化,因此牛兰夫妇事件是起因。如果再往前追……宋朝的高薪养廉有用吗?我看养廉在于当政者以廉施政、当政者从自身开始时时、事事、处处用反腐的镜子照清自己。在反腐的处罚中,党纪、政纪处罚没有作用或不足以起到起码的警示作用,必须加大刑法处罚力度、对腐败……周福明为毛主席理发1800余次,主席去世后他再也没为别人理过1976年9月9日的凌晨,周福明最后一次为毛主席理发。含泪工作的他,耳边荡漾着曾经毛主席对他说过的话:我办我的公,你办你的公,我们互不干扰。周福明从1960年至1976年……李世民明知唐三代后,女主武王,为何不杀了武则天?永远不要低估一个女人,尤其是漂亮的女人!李世民就是太低估武则天了,结果导致李唐江山被武则天篡夺,李氏子孙被武则天杀戮。那么李世民为什么不杀了武则天呢?这件事还要从武则天第……赵恒就这么放心将权力交给刘娥,他不怕再出现一个武则天吗?刘娥出身贫寒,父亲虽是当朝武将,但她从小父母双亡,寄养在母亲娘家,除了好相貌之外,一无所有。成年后,刘娥嫁给了一个银匠,银匠带她来到汴梁。京城居,大不易。银匠虽有手艺,但在东京……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网