随着保暖的富足时代的到来，人们摄取的热量增多，而消耗的热量却减少了。多余的热量在人体内积蓄起来，就形成了慢性肥胖。 预防肥胖症，重要的是做到合理饮食，减少热量的摄取。在饮食方面，适当选择具有补气健脾、化痰除湿功效的食品药物，具有一定减肥作用。如白术、党参、茯苓、黄芪、鸭肉、鲤鱼、鳝鱼、陈皮、薏苡仁等。 要少吃盐、辛辣食物及甜食，多吃含纤维素丰富的食物。推荐食疗方如下。 黄豆粥 黄豆50克，大米100克。 将黄豆去壳，与米同煮至烂熟，调味食用。 山楂茶 鲜山楂（或干山楂）10粒，白糖10克。 将鲜山楂捣烂加糖，加水适量，煮沸10分钟，取汁代茶，经常饮服。 青豆粥 青豆50克，大米100克。 在洗净的锅内，加水适量，煮烂熟，调味食用。 赤豆粥 赤豆、红糖、糯米各100克，桂花糖、玫瑰糖各6克。 先将赤豆、糯米水浸过夜，洗净，放锅内，加水适量煮至烂熟，再加入红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀，分次食用。 冬瓜粥 新鲜冬瓜150克，大米100克，油盐少许。 将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米入锅内，加水适量，煮成稀粥，加入油盐调味，分早晚食用。 本文选自《家庭医学》2017年5月刊 作者：夏乐敏
慈禧美吗？凭什么通过选秀入宫，她的身世又如何让我们一探究竟慈禧，清末最高权力的统治者，从17岁选秀入宫到朝纲专制的皇太后，他何以能够在男人统治的世界夺得最高的权力？在后宫嫔妃血腥的争斗中，他又是怎样走向皇太后这个宝座的？开篇我将会为大……假期消费市场观察打造个性化微旅游乡村民宿预订火爆来源：央视网央视网消息：冰雪游升温的同时，个性化、品质化的微旅游路线也成为不少游客假期出游的首选。和风格统一的酒店相比，由闲置乡村民居改造而来的精品民宿受到越来越多人的青……北宋九帝的结局1、宋太祖赵匡胤，在位16年，早年投奔郭威麾下，后追随周世宗柴荣南北征战，被任命为殿前都点检。后在陈桥兵变中黄袍加身，建立宋朝，史称北宋。在位期间，任用宰相赵普先南后北、先易后……张作霖从别人手中抢过来的姨太，为何后来和张作霖老死不相往来？这个和张作霖老死不相往来的姨太太，准确地说，不能叫作姨太太，应该叫三夫人，叫戴宪玉。叫夫人，是张作霖的规定，他的6房太太统统叫夫人。之所以后来和张作霖断绝关系，这里面的故……隋朝是怎么建立的？平阳狐狸，回答问题。隋朝短短37年，说没就没了。今天这篇文章估计会让范伟老师失望了，因为我们不谈隋朝是怎么没滴，只说隋朝是怎么来滴。（隋文帝杨坚）三国两晋南北……再见戈登，火箭坚定摆烂信念！斯通送你去热火，筹码已经足够诱人近日，法甲球队大都会92造访美国拉斯维加斯和NBA发展联盟球队点燃进行了一场热身赛，这本应是一场平平无奇的比赛，却因为文班亚马和亨德森两位年轻球员的存在，吸引了无数球迷的关注，……毛主席为什么能打败一切反动派？又能万世流芳抗日战争时期，毛主席的论持久战一书就让小日本天皇的弟弟产生了反战思想，可见毛主席的论持久战是纵观全局的分析！有理有据！解放战争时期，国民党拥有决对的武器装备和人员优势，可国民党……黄植诚驾百万战机回大陆，获65万奖金，娶空姐为妻黄植诚1981年8月8日，上午9点28分的时候，一架写着中正二字的F5F型飞机，飞跃海峡两岸，从台湾平安抵达大陆的福州机场。机舱打开后，一位神采奕奕的年轻人探出头来……为什么年龄越大，疾病就越多？老实说，可能是缺乏这三种营养素随着生活水平的不断提高，人们也逐渐地开始注重自己的身体健康，大家可以注意到身边的很多朋友会开始注重养生，会喜欢吃一些保健品，运动锻炼身体，也或者是在饮食上保健。无论是哪一种方式……李盈莹被蔡斌革新束缚手脚，中国女排第一得分点优势变劣势中国女排封闭集训正在宁波北仑如火如荼的进行中。因为去年国家队的比赛成绩虽然在计划任务许可之内，但在世联赛和世锦赛都只获得第六的名次，还是离大家的预期有点距离。再加上中国女排今年……1960年，毛主席为她写了一首诗，结果引领了国人的穿衣潮流飒爽英姿五尺枪，曙光初照演兵场。中华儿女多奇志，不爱红装爱武装。1963年，毛主席的这首诗一经公开发表，就迅速传遍大江南北，其中中华儿女多奇志，不爱红装爱武装更是传为经典……为什么以前殖民国家不把殖民地直接变成国土？举个例子，美国有一亿人口，美国殖民了印度，印度有十亿人口，如果美国把印度变成自己的国土，那么印度人就变成了美国人，那一投票，妥妥的印度裔总统，所有的州长议会议员都是印度人，还有……