家长能吃是福，白胖才好的观念过时了！预防肥胖得从娃开始

　　如今生活水平提高了，孩子们普遍变高的同时，横向生长的也不少。
　　这不，下楼遛个弯，除了随处可见的大高个，可可爱的小胖墩其实也不少，而且大多还是3岁不到的小婴儿。
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　　说到小胖墩，老人们更是喜爱有加，似乎在他们的观念里，谁家的孩子胖，就是养得好！
　　以致，每个小区都有那么两个热心肠的阿婆，看到不白不胖的娃，就会好心的提醒：
　　呀，看这孩子瘦的，肯定是平常不怎么吃饭吧要多吃点肉哦，才能养得白白胖胖的
　　可是，白胖真的是宝宝养得好的金标准吗？
　　Vol。1
　　养得胖养得好！
　　肥胖和营养不良是可以共存的。权威数据
　　武汉就曾发表过一篇数据，在武汉城市营养不良的孩子中，70都是小胖墩。
　　为什么会这样呢？
　　一方面，胖的人，块头大，体重也大，身体消耗需求更大，营养需求更甚，容易出现营养缺乏的情况。
　　另一方面，胖的人，可能存在代谢综合症，即摄取进入身体的脂肪和糖不容易被分解，从而以脂肪堆积的形式储存在身体中，相反身体所需的给种营养却没有达标。
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　　这也是为啥有的孩子看上去胖，实则可能存在营养不良的情况。
　　Vol。2
　　小时候长得胖的，
　　大概率长大后也很胖！
　　人一旦开始发胖，体内脂肪细胞的体积就会开始增大。当脂肪细胞的体积增大到一定程度，脂肪细胞的数量就会相应的增多。
　　人体脂肪细胞数量增多主要在这3个年龄段：出生前3个月
　　出生后第1年
　　1113岁
　　如果宝宝在这3个年龄阶段较胖，大概率身体内的脂肪细胞量也多。
　　脂肪细胞体积变大时，身体内脂肪细胞量多的，膨胀后体积自然大一些。
　　而且脂肪细胞数量一旦变多，就几乎不会再自然减少了（除非抽脂）。
　　这也是为啥有人常抱怨的喝个水都胖！可能是他体内的脂肪细胞量本就多，膨胀起来当然也更容易呀
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　　所以，千万不要认为孩子小时候长得胖，没什么，长大就会瘦！
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　　权威数据
　　德国孕婴科学会研究表示，6个月左右的婴儿若出现肥胖，成年后继续肥胖的几率是14。
　　若孩子在人体脂肪细胞数量增多的阶段没有注意控制肥胖程度，那后面大概率的长大后也会很胖了！
　　除此外，肥胖对孩子的发育其实也不友好！
　　Vol。3
　　肥胖给宝宝带来的不良影响
　　1。脑部发育不友好
　　胖的娃娃，一般胃口比较大，摄入的食物较多，必然需要消耗大量的氧支援消化，
　　大量耗痒，会使得头部血液和氧的供给不足，造成脑细胞的暂时缺血，引发脑疲劳。长期这样对娃的脑部发育有一定的影响。
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　　2。影响大运动发育
　　肥胖会使孩子活动受限、运动量减少，不利于骨骼的发育生长以及身体健康。
　　另外，负荷过重的身体可能会使腿部骨骼发育形变，造成骨骼畸形。
　　3。加重肠胃负担
　　长期大量摄入食物，造成肠胃长期超负荷工作，对肠胃消化系统不完善的宝宝来说极不友好。
　　久而久之，容易引起宝宝腹胀、呕吐、便秘等消化不良的症状，对娃的健康极为不利。
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　　总之，不论是出于宝宝健康考虑还是发育考虑，都由衷建议家长尽量控制宝宝体重，预防宝宝过度肥胖。
　　Vol。4
　　预防宝宝肥胖这样做
　　1。注意宝宝饮食结构
　　注意宝宝饮食结构调整，除了给宝宝提供富含蛋白质的食物（肉、蛋、奶等），还要提供蔬菜、瓜果等富含维生素和纤维素的食物。
　　不知道怎么搭配宝宝的饮食可参考中国儿童平衡膳食算盘
　　2。避免过多喂养
　　喂养宝宝时要注意科学营养，切勿让宝宝吃太多。
　　饮食上尽量尊重宝宝的意愿，做到不逼喂，避免过多喂养，造成宝宝脑疲劳和消化不良等情况出现。
　　3。鼓励孩子多运动
　　运动不仅能预防宝宝肥胖，而且也利于神经系统发育。
　　家长应鼓励小宝宝在清醒状态下多趴，大一些的宝宝则进行户外运动。
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　　适合大宝宝尝试的运动可参考：
　　2周岁以下：多做蹬腿、踮脚取东西、抛接球等简单运动
　　2周岁以上：弹跳运动、跳绳、跳高、跳远、伸展运动、仰卧起坐、全身运动、各种球类运动；
　　养娃金标准
　　娃的体重、身高等成长趋势，是否平稳、适度，才是评判娃养得好不好的关键。
　　平稳、适度的成长趋势，才是娃正常的成长曲线趋势（如下图）。
　　娃正常的成长曲线趋势应光滑且平缓，且都在5条线之内，没有出现突然的陡增或快速下降的趋势。
　　判断孩子养得好不好，可不能凭主观，而是要看孩子实际的成长曲线发展趋势哦
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