谈骨论今冬天难熬的骨性疾病，骨关节炎

　　骨性关节炎又称退化性关节炎，俗称老年性关节炎，一般多发生于5060岁以上的中、老年人，女性多见。
　　在秋冬季会加重，天气温暖的时候病情又会减轻，由于它有这样的特点，很多年来人们把它错当成风湿。其实中老年人的腰腿疼痛、关节疼痛绝大多数都是骨关节炎。
　　骨关节炎主要表现
　　骨关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限，好发于膝、髋、颈椎和腰椎等负重关节及远端指间关节、近端指间关节、第一腕掌关节和第一跖趾关节。
　　本病好发于中老年人，是老年人致残的主要原因。
　　骨关节炎的疾病类型
　　1、原发性骨关节炎
　　一般认为与遗传、年龄、肥胖、损伤等因素的综合作用有关，以50岁以上中老年人多见。
　　2、继发性骨关节炎
　　多是在原有病变，如感染、创伤、关节不稳、先天性关节畸形等基础上发生的骨关节炎病变，以青壮年较为多见。
　　疾病早期：会在受凉、劳累或轻微外伤后出现关节酸胀痛，症状轻微，常不会引起患者注意；
　　疾病中期：会出现典型疼痛症状，静止或晨起体位变动时出现关节僵硬、疼痛，常伴有跛行，活动后疼痛逐步减轻，但活动过多后疼痛再度发生，需要休息；
　　疾病晚期：常出现持续性疼痛或休息痛，伴有明显关节肿胀、畸形及关节僵硬。
　　为了降低冬季骨关节炎的发病和加重风险，湖北夏小中医院提醒您要注意以下几点：
　　1、应特别注意天气变化
　　冬季气候寒冷可使关节疼痛症状加重，使您活动困难。此时应避免关节的过分活动或持重物以免造成关节劳累再损伤关节，局部尽可能不要受凉，注意保暖，特别是外出，夜间秋季骨关节炎首先要注意膝关节的保暖防寒。
　　2、多晒太阳
　　适当参加一些户外活动，进行合理的体育锻炼，最好的运动方法是游泳、骑自行车、慢跑、做各种体操等，活动量以微有汗为度，贵在持之以恒。
　　3、注意饮食调节
　　不要偏食，饮食要多元化，多吃高钙低脂肪食物，含维生素丰富的蔬菜、牛奶等。
　　4、戒除烟酒
　　可减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。
　　对于病情处于急性发作期的患者，在剧烈疼痛时应限制活动、适量运动或卧床休息，也可局部热敷、按摩、理疗来减轻疼痛。
　　下面由湖北夏小中医院给您推荐几种骨关节炎宜食之品。
　　食物
　　宜吃理由
　　食用建议
　　排骨
　　排骨是富含钙磷等矿物质元素的食物，可以促进骨关节炎患者钙磷的吸收，预防骨质疏松，缺钙等情况，利于患者的恢复每天200300克炖汤
　　喝。
　　柠檬
　　柠檬具有清热解毒的作用，可以促进骨性关节炎患者身体的刺激因子的排出，抑制分泌等功效，对患者的恢复是有帮助的
　　每天泡水喝350500毫升为宜。
　　红糖
　　红糖具有活血化瘀缓解骨性关节炎引起的肿胀，疼痛等症状，可以提高患者的生活质量的作用。
　　每天100200克泡水喝。