4岁女孩近视高达600多度！最伤眼睛的不止是手机，还有这些

　　最近在微博上无意刷到一则新闻：
　　绍兴4岁小女孩爱看抖音和电视，近视高达600多度。
　　孩子这么小就已经近视高达600多度了，实在太让人心疼。
　　去网上一搜，发现儿童高度近视的案例有很多，4岁孩子近视1300度，2岁男童近视1300度等等。
　　据了解，近年来，2018年全国儿童青少年总体近视率为53。6，15个省份近视率高于全国平均水平，24个省份近视率超过50。，2019年全国儿童青少年总体近视率为50。2，超过全国儿童青少年的一半。
　　这意味着两个全国儿童青少年就有一个近视，近视的比例颇高。
　　造成儿童近视原因是什么？
　　要怎么防控呢？
　　下面我为大家一一解答。
　　近视是指眼睛看不清远处的物体，可以看清近处的物体，远处的物体在视网膜前面形成焦点，造成视觉的变形，在视网膜上形成不清楚的象，远视力降低，而近视力正常。
　　儿童近视的典型症状有：
　　远视力减退
　　看远处的物体视觉模糊，时常会不经意地眯起眼睛看远处，有时还伴有黑影浮动。
　　视力疲惫
　　过度用眼后眼睛不舒服，会出现重影、头晕、畏光、眼干、眼痒、眼部酸胀等等。
　　外斜视
　　由于看近时不用或少用眼肌调节，导致集合功能相应减弱，易引起外隐斜视或外斜视。
　　眼球改变
　　眼轴变长，表现为眼球突出。当眼球前后径过长，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。
　　近视又分为真性近视（文中提到的近视为真性近视）和假性近视，所谓假性近视是真性近视之前的一种疲惫状态。
　　假性近视通过休息或者治疗，大部分能恢复正常，但是如果继续不注意用眼，疲惫状态的不改善，可能使眼睛进一步发生器质性改变成为真性近视，真性近视是不可恢复的。
　　判断孩子是真性近视还是假性近视，需要去医院做散瞳验光。
　　近视不仅带来学习和生活上的不便，高度近视还可能引起近视牵引性黄斑病变、近视性脉络膜新生血管、拱形黄斑、视网膜脱落、致盲等等。
　　那么造成近视的原因有哪些？
　　用眼不当
　　长时间的用眼，导致眼睛的调节功能一直保持在紧张的状态，容易让眼球壁结构发生改变，眼轴增长，导致近视。
　　还有一些儿童喜欢近距离用眼，他们看书或者看电子产品时距离靠得太近，眼睛一直处于紧张性异常增高的状态，眼内压增高，眼球壁受压延伸，眼球前后轴变长，可能导致近视。
　　远距离用眼，儿童的眼睛调节能力很强，当书本与眼睛的距离达710cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成假性近视。
　　躺着看书或者走路看书都会影响视力。
　　电子产品
　　现在电子产品的低龄化，对儿童的视力产生一定影响。
　　光照影响
　　照明的强度也会影响着儿童的视力，光照过强或者光照过弱都可能伤害眼睛，光照过强，刺激眼睛，光照过弱，看不清晰物体，容易造成疲劳，长期下来导致近视。
　　遗传
　　父母遗传，如果父母一方有高度近视，后代的近视外显率为50，若父母双方都有高度近视，则后代的近视外显率为80，通常高于600度，被称为高度近视。
　　营养不足
　　儿童的近视受身体的营养影响，眼睛在正常发育时需要许多的微量元素、蛋白质、脂肪等等，如果缺乏这些营养物质会导致眼球组织脆弱，容易患上眼部疾病，严重时甚至会影响视力的发展。
　　养成良好的用眼习惯
　　养成良好的用眼习惯，不要过度用眼，持续用眼时，应每隔一段时间休息1015分钟。用眼时需保持恰当的光照亮度，不可过暗也不可能过亮，自然光最合适。
　　读书写字时，眼睛应距离桌子30cm50cm，不能卧在桌面上，走路很坐车时，不宜看书。
　　此外，不要过早地让儿童接触电子产品，如果使用，也应该不让儿童多用，可以设置青少年模式限制儿童使用电子产品的时间。
　　电视与儿童的距离最好相隔3m，使用电脑时应相隔5070cm。使用电子产品的持续时间最好不要超过1小时，一天不超过4小时。
　　增加户外自然光照和户外活动
　　应该增加儿童的户外活动时间，相关研究证明自然光可延缓近视的发生发展，增加自然光暴露和户外活动能降低近视风险。
　　越小的儿童越要去户外活动，白天在户外的时间达3小时以上最好，一次户外活动达3小时以上比多次户外活动累计达3小时以上，防控近视效果更好。
　　均衡饮食
　　要均衡饮食，做到不挑食，少吃高糖食物，多吃维生素丰富的蔬菜、水果等等，富含高蛋白质的营养的食物也可多吃，例如蛋、鱼等等。
　　定期做视力检查
　　家长应该持续关注孩子的视力问题，可以带孩子定期去医院做视力检查。
　　一旦发现了孩子视力有问题，如果是假性近视，能趁早恢复，如果是真性近视也能尽早干预，减免度数加深。家长也可以自己在家中备视力检查表来检查孩子的视力。
　　值得一提的是，儿童的视力是会像体格一样发育，没有达到成人的标准，不用过于担心，可以参考以下表格，在标准范围内都是正常的。