老年性白内障是最常见的白内障，多见于50岁以上的老年人，随着年龄增长，发病率逐渐增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，为双眼病，但两眼发病可有先后。患者自觉眼前有固定不动的黑点，呈现渐进性直隆、无痛性视力减退。视力障得出现时间因混浊部位不同可有单眼复视、多视和屈光改变等。
　　这种常见的老年疾病，是引起老年人致盲的重要原因。其发病机理尚不完全了解，基本上与紫外线、全身疾病如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况有关。
　　据保健专家长期研究和临床实践，以下四招可有效预防老年性白内障的发生。赶紧阅读并收藏吧！
　　第一招：戴深色眼镜
　　研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，老年人患白内障的可能性就愈大。外出时戴深色眼镜或戴毡帽，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。
　　第二招：防止脱水
　　老年人在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生；而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，老年人一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
　　第三招：摄入足够的维生素C
　　人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，维生素C可不定期减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。
　　老年人随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应尽量摄入足够的维生素C。
　　第四招：适当服用阿司匹林
　　老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿司匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。老年人一般应在饭后服用阿司匹林，因其对胃黏膜刺激性较大。
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　　内容摘自《老年人怎样才能更长寿》主编：宋敬东
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