桂圆糟青鱼
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　　原料：
　　桂圆肉30克，青鱼中段500克，笋片100克，熟猪油50克，黄酒15
　　克，香糟100克，细盐8克，味精5克，汤750克。（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）
　　制法：
　　1。将青鱼中段洗净后，切成5厘米长、2厘米宽的块，盛入钵内，加细
　　盐3克拌匀，腌约1小时。
　　2。将香糟放入碗内，加黄酒、清水（约100克）调稀后，将青鱼块拌和，糟4小时左右取出，即成糟青鱼。
　　3。将桂圆去核留肉，切碎，待用。
　　4。将锅烧热，加汤、笋片、鱼块、桂圆内丝、细盐。先用旺火烧沸，撇
　　去浮沫，加入味精，再转小火滚5分钟左右，即可盛起装碗食用。
　　特点：
　　味香肉嫩，汤鲜可口。
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　　功效：
　　补血宁心，养益脾胃。
　　桂圆肉又名龙眼肉，其性甘平，是民间传统的补血之品。我国南方妇女，于月经期、产后，多有食用桂圆内的习惯，目的就是取其补养气血的作用。
　　历代中医书也认为桂圆肉补血养心而不滋腻，益气生津而不壅滞（不影响人体脾胃功能及气机活动机能），所以广泛将它用于血虚、惊悸、健忘、失眠等病症的治疗中。
　　青鱼是一种高营养食物，性味甘平，有补血、益气、养肝等功效。《随息居饮食谱》说它能补气养胃，《医林纂要》认为它有滋阴功效。另外，青鱼还有利水、化湿的作用。笋片含铁、维生素日族等补血物质。因此，常食这道菜，对贫血病人确有妙手回春之效。（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）

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