一二线城市生活节奏过快，大家免不了加班熬夜，那么熬夜者平时怎么吃呢？
　　1。注意补充维生素
　　注意补充维生素A，维A可以保护视力，富含维生素A的食物有瘦肉，鱼类，胡萝卜等；补充维生素C，维生素C可缓解身体疲劳并能增强机体抵抗力的作用，所以在日常膳食中要注意补充维生素C，多吃新鲜的瓜果蔬菜。熬夜者还应补充维生素D，富含维生素D的食物是鸡蛋，鱼类和奶。
　　2。适当补充热量，蛋白质
　　为防止熬夜者体力不足，应吃一些迅速恢复体力的食物如杏仁、腰果、胡桃等食品，也可喝一些牛奶，酸奶和饮料。

在越南旅游，路上有女性问你要不要生菜，记住赶紧远离她们中国在高速的发展，人们的生活水平也在日益提高。对于大众来说，他们为了缓解自身的工作压力，选择走出去，看一看外面世界的繁华。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）……北控男篮备战CBA第三阶段刘晓宇加盟成为焦点昨天，北京控股男篮在奥体中心体育馆进行了公开训练课，备战明晚主场对阵江苏肯帝亚队的比赛。在CBA第二阶段不佳的战绩，让北控男篮已经掉到了排名的第16位，他们距离季后赛的目标越来……顺治与孝庄的关系为什么紧张在清代入主华夏的过程当中我们不能不提到孝庄太后，孝庄太后博尔济吉特氏，也就是孛儿只斤氏，是成吉思汗的子孙，他凭借着过人的政治聪慧和影响力在清太宗皇太极逝世后克服了小叔子多尔衮和……为了孩子的身体健康，这十七种食物不要给孩子吃了现在人们生活基本都奔小康生活了，小孩想吃什么，一句话买，三句话必须买，有求必应，从不吝啬。现在的家长每天都会给小孩零花钱拿去学校吃，给的也不少，五块，十块的都有，随便买，殊不知……姜不可貌相，药用不可斗量摘要：生姜，不仅可用作调味品，还有很高的药用和食疗价值，让我们一起来了解它。生姜古称百辣云、因地辛，又有炎凉小子之称，关于生姜之出典，按照《王安石字说》云：姜能疆御百邪，……邙山大战中李密手下大将如云，为什么还会败给王世充？隋朝末年，群雄并起，瓦岗军首领李密坐拥数位骁勇善战的大将，其中不乏有程咬金、秦琼等让世人敬畏的大英雄。但是他在和王世充的邙山大决战中竟然败兵给王世充，手下的多位猛将更是被王世充……NBA投篮姿势分4个等级库里A级，安东尼S级，那SSS有多美投篮无疑是篮球动作里的基本功，而随着现代篮球越来越重视外线的投篮，因此，投篮的重要性可谓毋庸置疑。而说到投篮，那么合理的投篮姿势无疑是最重要的一点，正所谓准是一时的，而帅是一辈……当有了骨质疏松后要及时补钙，还要做好以下几件事1、激素治疗现如今临床上可以预防骨质疏松并发症的方式就是激素治疗，因为全身性的骨质疏松不断的发展，可能会引起甲状腺功能亢进或者是类风湿性关节炎疾病。而若是采用激素治……48小时内，美国三家银行倒闭！我要不要把银行卡50块钱取出来48小时内，美国三家银行倒闭。他们分别是硅谷银行SiliconValleyBank、银门银行SilvergateBank、签名银行SignatureBank。而第四……每天读一点中国史中国发展鼎盛时期唐唐朝是中国社会空前繁荣强大的朝代，从兴盛一直到衰亡，共历经了二百九十年。在这个漫长的时期里，从统治阶级内部主要矛盾的存在和变化来看，大体能够分为三个阶段。618年至741年的一……圈子不同不必强融作者：吾心吾悅关于圈子：所谓的圈子、资源、人脉等，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了，才会有吸引力。圈子不同，不必强融。圈子不同，就算勉强挤进……全红婵又火了！首次参加世界杯就留名场面，机场骑行李箱笑翻网友马上，跳水世界杯的比赛就要在德国的柏林上演了。这两天，中国跳水队的全体将士也抵达了目的地。这一次，中国跳水队派出了9名大将，各个都是世界级的高手，他们是全红婵、陈芋汐、陈艺文、……