中医专家建议春天来了一定要艾灸这个穴位,排除寒气温养益气气色
古人有秋灸关元,春灸气海的经验之谈,意思是在春天一定要灸气海穴,秋天时一定要灸关元穴。
为什么会建议这样艾灸
主要是因为中医养生讲究顺应天序,人与自然相应。《黄帝内经》指出:人体脏腑、气血会随着节气变化,阳气出现升、浮、沉、降节律。
选择各时节对人体脏腑功能最有影响的穴位艾灸,温熨,激发经络之气。顺应自然规律,能将培壮元阳、以扶助正气的效果达到更佳。春天为什么一定要灸气海穴?
气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1。5寸。
气海是生元气之源,灸气海一穴暖全身。就连现代实验也证实,艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。
据《旧唐书》记载,柳公80岁的时候,步履轻便,身体健朗,当有人问他养生之术时,他说:我没有什么秘诀,只是心情保持平静,常艾灸气海穴温暖身体而已。
经过了一个寒冬的煎熬,很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患,气海穴往往具有温养益气,扶正固本之功效。
春天万物复荣,人体正需要恢复阳气以应即将来临的酷暑。艾属纯阳之物,艾灸温肾扶阳,此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。
另外,对于先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证以及外邪侵袭等病均可取气海穴作为治疗要穴。
艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、肠炎、大便不通、泄痢不止,遗尿、遗精、阳痿、滑精,闭经、崩漏、带下、子宫脱垂,中风脱证、气喘、疝气,失眠、神经衰弱等。
可见,从微观和宏观来说,气海穴都是一个极其有作用的穴位。
艾灸气海:排除寒气,气色好
女性常会出现怕冷,手脚冰凉症状,特别是生育后更容易出现腰痛、头晕、手脚凉等问题。其实,不管是腰痛,还是手脚冰凉,归根结底就是气血不通。
中医学理论认为,通过艾灸能够促进血液循环,排出体内的寒气,改善手脚冰凉的情况。
气海穴就像人体的气血开关,找到了这个开关,气血电流就会通遍全身,气血充盈。
它们是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫功能,增强人的抗病能力。特别是女士,艾灸这个穴位后面色逐渐红润,全身特别是小腹部十分温暖舒畅。
艾灸方法
灸法一:艾灸盒绑在腹部,这样很方便的把腹部很多重要的穴位如神阙、关元等养生大穴也灸到了。
灸法二:也可以在气海穴上放一姜片,姜片厚度类似一元硬币厚,再放上用艾绒捏成的蚕豆大小的圆锥形艾柱,灸3壮,再换一片姜片。
灸法三:如果怕烫伤可以用艾条隔姜灸,距离穴位2厘米处,灸30分。
三种方法怎么方便怎么选择,每日施灸1次,连续灸七天休息23天再进行循环;也可以隔一天灸一次,十天后休息23天再循环灸。
吉林日报社出品
策划:姜忠孝
执行主编:于悦
作者:庄庄
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