许多人都认为在感冒发热时就应该尽快的选择输液治疗，其实如果胡乱吃药就容易会加重病情，一般在感冒出现时，仅仅只需要通过养生的方法就能够达到缓解症状的效果。
　　1、充足睡眠
　　在感冒之后首先就应该让自己多注意休息，因为睡觉其实就是对抗感冒的一大神药，建议保证自己每天都能够拥有8个小时左右的睡眠，如果有条件在感冒之后可以请假休息一整天。
　　2、保证呼吸通畅
　　在感冒期间如果遭遇干燥的空气，就会导致呼吸道有明显不适，此时不妨就打开加湿器或者是将加湿器放在沙发边上，能够感觉到呼吸更顺畅。不过建议在使用的时候必须要选择彻底的清洗，能够有效避免病毒的传播。
　　3、补充维生素
　　感冒期间还应该选择加强补充维生素，可以多吃一些流质食物，含有维生素C比较丰富的食物，有柚子，猕猴桃，橙子，橘子，大枣等等。这些食物如果能够多吃，就可以有效缓解感冒的症状，也可以改善鼻塞的现象，英国的学者经过研究之后发现如果能够多吃这些食物，自然就能够缓解感冒，没有必要选择服用药物或者是输液治疗。
　　在感冒发热时并不应该马上选择治疗，可以通过养生的方法来达到缓解的效果，例如应该保证拥有充足的睡眠，保证呼吸通畅，另外还应该尽快的补充维生素C，这才能够有效改善各类的症状。

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