没有丑女人，只有懒女人！尤其是作为一名中年女性，在保养上可千万不能偷懒，每天给自己安排一个小时的时间护理皮肤，时间久了你会发现，你比同龄人年轻的不是一点半点。
　　以下几个保养习惯，赶紧坚持着做起来吧！
　　1、要养成敷面膜的习惯
　　很多人晚上只是简单护个肤就开始上床玩手机了，其实玩手机的时间你大可以同时敷面膜，给累了一整天的皮肤来一场密集补水。不要觉得敷面膜没有用哦，面膜是补水最迅速的一种护肤方式，可以让干燥肌肤恢复水嫩充盈。最后，在选择面膜时一定要通过正规渠道购买，现在市面上假货非常多，风险无处不在。
　　2、使用家用美容仪保养肌肤
　　家用美容仪是非常实用且有效果的一种保养方式，在家就可以完成，它可以起到提升紧致、提亮肤色等效果，一周可以使用三至五次。再搭配一些颈部和面部的按摩手法，你会发现其实有些项目不必去美容院也能达到想要的护肤效果。
　　3、拥有高质量的睡眠
　　睡眠对于女人的重要性不言而喻，如果缺少睡眠，会严重影响到肤色，甚至出现眼袋及黑眼圈。这其实是大家都明白的道理，所以晚上十一点前一定要睡觉，即便很难做到，也要尽量去做。
　　4、外保养、内调理，同时进行
　　认真护肤的同时，内在保养也尤为重要。在我们的日常饮食中要注意，每天吃一个苹果，防止便秘和促进细胞抗氧化。每天一杯酸奶，改善便秘和防止细胞老化。
　　这里有一点要注意，那就是便秘！便秘的危害很多，最直接的是反射到皮肤及身材上。所以说在饮食上建议多吃一些促进肠道消化的食物，每天保持身体排泄正常。
　　其实呢，关于女性保养的方法有很多，想要看到明显的效果，你需要做的最重要的一点就是坚持和自律！相信有了变美的动力一切都会变得容易。

朱德一生爱兰只为她，她矢志革命，23岁被蒋介石残忍斩首示众朱德爱兰花是出了名的。在革命的年代里，他就开始培养兰花，有一株手植陪他走完了长征路。全国解放以后，朱德又精心栽培了千盆兰花，发送给国家的园林部门。1964年，他访问我国盆景专家……面对巨大危机，唐朝不但没被灭国，反倒拼尽全力灭掉三大藩属国唐王朝建立后，历经太宗、高宗和武则天三朝治理，国家实力大增。玄宗即位后，励精图治，唐朝国力空前强盛，四海友邦无不臣服。可惜经过开元盛世后，唐玄宗贪图享乐，好大喜功，军备废弛，唐……渡江战役中，双山岛这颗钉子是如何拔掉的？1949年初，随着渡江战役日益临近，参加作战的人民解放军各部队，于2月初至3月初先后进抵长江北岸，开展战役的各项准备工作。为配合解放军渡江作战，张家港（时为江阴、常熟两县辖区，……黄精黄精别名老虎姜、鸡头参。《生长分布》主要产于河北、内蒙古、云南、贵州等地。黄精《主要来源》本品为百合科植物黄精、滇黄精或多花黄精的干燥根茎。《形态特征》……明朝亡国后，崇祯长子朱慈烺到底去了哪里？这四种答案最可信在古代，若皇帝的生育能力没有问题，大多会生十几个甚至几十个皇子，毕竟皇帝宫嫔无数，有多子多孙的便利条件。崇祯一朝，皇统衰落，江山难保的情况下，崇祯帝自然没心思将精力放在传……4599元起步的天玑9000游戏手机，ROG这次带来了哪些惊今年9月的智能手机市场热闹得有些过火，不管iPhone14还是华为Mate50，哪一个都让人食指大动。但作为游戏爱好者，一直没下手的根本原因就是在等今天发布的ROG游戏手机6天……别翻书！马上告诉我，古人都用哪些植物造纸？出品：科普中国制作：曹承娥监制：中国科学院计算机网络信息中心题破玉笺双喜鹊，香烬冷，绕银屏，浑是山。花残香尽时，伤感的赵汝茪独坐江船上，铺开玉笺，想写点什么又……曾经比肩茅台的中国郎能否突破重围冲击酱香第二股郎酒集团（全称为四川郎酒集团有限责任公司），是一家以生产销售中国名酒郎酒为主业的大型现代化企业集团，厂区位于四川古蔺县二郎镇。郎酒始于1903年，产自川黔交界有中国美酒河之称的……高成长企业科技企业的成长需要投资机构长期陪伴松禾资本创始合伙作者丨袁新韫编辑丨孙超逸今年6月，深圳发布了《深圳市人民政府关于发展壮大战略性新兴产业集群和培育发展未来产业的意见》，其中20个战略性新兴产业重点细分领域和8个未来……86年刘伯承去世，邓小平查看治丧委员会名单怎么能不通知肖永银前言图刘伯承元帅谈起刘伯承元帅，肖永银将军曾这样说：我的一生中，跟过两个元帅。回想起来，我可以这么说：英勇是跟徐帅学的，战术是跟刘帅学的。红军时代跟着徐帅出生入死，……1989年，重庆村民发现古墓，进入后发现1个快餐饭盒，专家无1989年，重庆东北部巫山县村民郑权上山炸石的时候意外发现了1座古墓。在当地很少有古墓的出现，郑权一时间也慌了，他赶回家和妻子商量。没过半晌，两夫妻一起到了重庆市文物局报告这事……叶剑英介绍他考入黄埔军校，后来他投靠解放军，回家务农却被枪决1924年，国民党召开一大后成立了黄埔军校，也是这一年，黄埔军校正式开始招生。那个年代与现在不同，没有发达的通讯手段，招生最多就是在报纸上登一个启事，而且还要有介绍人，持介绍人……