我们都有过耳鸣的情况。这是一种非常玄妙的状态，但是说实话，耳鸣的感觉不是很好。而且耳鸣通常伴随着像头痛、眩晕这种并发症，所以这并不是一种令人享受的状态。况且耳鸣容易让人心烦气躁，身心健康都会受到影响。所以我们要缓解减少耳鸣的症状。也不是多难操作的方法，只要知道这几个穴位，学会按摩的方法就行！
　　风池穴
　　风池穴也成为热府穴，是足少阳胆经的穴位，位于在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，比较容易找到。因为在头部，所以按摩风池穴能缓解头痛头晕，而且还能缓解颈椎疼痛、促进睡眠和缓解眼部疲劳。
　　而且靠近耳侧，所以按摩风池穴可以保证耳部的供血充足，减轻耳鸣尤其是神经性耳鸣的症状。按摩的时候按揉一分钟即可，有酸胀感就行，每天要按摩三次。
　　听宫穴
　　听宫穴是是手、足少阳和手太阳三经之交会穴位，在脸上，位于耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。听这个穴位的名字，就知道这个穴位和耳部有着很密切的联系。
　　按摩听宫穴能很好地开窍聪耳，有效缓解耳聋的情况，对于耳鸣有较好的治疗效果，很好。按摩听宫穴还能宣通气血、缓解牙痛和头痛的症。每次按摩一分钟即可，按摩的时候嘴巴要张开，力度适中，仍是以酸痛感为标准。
　　翳风穴
　　翳风穴是翳风穴的重要穴位，位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。耳部许多重要神经都经过这个穴位。按摩翳风穴能有效缓解牙关紧闭、口眼歪斜的症状。牙齿痛、脸颊痛，按摩这个穴位也会有很好的效果。耳鸣、耳聋等问题，按摩翳风穴也有很好的效果，因为这个穴位可以通经活络从而通耳安神。除此之外，还可以对耳部相关疾病有较好的预防和治疗作用。同样，按摩时长不能少于一分钟，要有一定的痛感，感受到穴位附近发热才行。每天两次。

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