血液浓稠的人吃什么食物好？

　　这哥们是自问自答，自娱自乐吗？
　　感觉自己提问后，自己又回答了。
　　小王医生有话说：血液粘稠，一般专业术语不这么说。
　　常见的比较流行的是血流变和血脂。
　　而且这是两个概念。
　　血脂只说高低，不说粘稠，血粘度可能说粘稠吧。
　　咱们先说血粘度，就是血流变检查。
　　血流变检查在我们国家非常普遍，但是我们心血管医生不会建议患者去查血流变，在别的地方查了，我们也不看！
　　这是为什么呢？
　　第一点，血流变的结果受很多因素影响比如呕吐、腹泻、运动后大量出汗；烧伤；情绪激动、应激反应、焦虑、吸烟等；缺氧代偿引发高原反应、慢性阻塞性肺气肿、先天性心脏病、血红蛋白病、肿瘤、肾癌、肝癌等；真性红细胞增多症等等，这些都会影响血流变的结果。
　　日常生活，饮水、运动与情绪波动也会影响血流变结果，检测仪器的误差，正常值尚未确定等等。综上所述，血流变学的检测受如此多的因素影响，不容易检测准确，再加之无一个统一科学标准，您觉得血流变的检测结果还靠谱吗？
　　第二点，在心脑血管指南（医生看病的依据，相当于法律条文），没有提到过血流变是心脑血管病的高危因素，也就是说目前没有证明血流变和心脑血管病有关系。
　　那什么和心脑血管疾病有关系呢？
　　这就是另一个问题：血脂！
　　血脂简单分为胆固醇，包括低密度脂蛋白；和甘油三酯。
　　甘油三酯是明确和吃有关系，轻度升高无需吃药，只要控制饮食即可，不仅仅是油腻，动物内脏，包括主食，主食也能转化为甘油三酯。但特别高就必须吃药，甘油三酯特别高会诱发急性胰腺炎，会死人的。
　　再说胆固醇，包括低密度脂蛋白，和心脑血管疾病紧密相关，大多数和饮食没有直接关系，都是体内代谢问题，也很难通过控制饮食及锻炼恢复正常。
　　大多数都需要服用伐他汀类药物予以控制。
　　胆固醇和低密度脂蛋白也是重中之重。
　　这两项的升高，可明显增加心脑血管疾病的发病。
　　所以我们查体就查血脂，不要查血流变，关注胆固醇，低密度，甘油三酯即可，不要再看血粘度。
　　初期发现血脂高，可以通过控制饮食，加强锻炼试试看，几个月复查降下来，太好！
　　降不下来就可能需要吃药控制。
　　当然吃药不是万能的，良好的生活习惯才是根本！至于吃这吃那，得先弄清楚问题。
　　无需关心血流变，血粘稠度。
　　我们看好自己的胆固醇和低密度脂蛋白。
　　不管血脂高不高，我们都要健康饮食。
　　少吃以下：蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。尽量少吃油炸的食物，戒烟戒酒，少吃动物脂肪，少吃甜食。
　　增加下列食物：可多吃鱼类；多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等；多吃大蒜、洋葱；每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。宜适当加一些豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。还有就是奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
　　所有的饮食都是相对而言。不用太矫情，均衡饮食，啥都吃，啥都别多吃。
　　除非糖尿病，糖尿病饮食还真要矫情，因为波动太大。
　　事实上，提问者所述的血液粘稠是一个不规范的概念，按我的理解，提问者想表达的意思是，血脂高的人群应该注意什么，吃些什么。
　　对于血脂增高的人群，饮食管理是最重要的环节之一，应该注意如下几点。
　　1。在饮食用油方面，应该控制油的摄入量，每天在2030克，也相当于两汤勺的油量。
　　2。尽量少食用富含饱和脂肪酸的油类，如动物油。应该选择富含不饱和脂肪酸的油类，如橄榄油，菜籽油，亚麻籽油等等。
　　3。除了对食用油的控制和选择之外，应该增加充足的新鲜蔬菜和水果来补充大量的膳食纤维。目前建议每天食用蔬菜500克，水果250克。
　　4。食用坚果是一个很好的选择。但每日不应该超过一小把。
　　另外，饮食应该做到多样化，粗细搭配，种类丰富。如果发现血脂升高，应该积极的进行危险评分，选择最适合的干预方式，包括非药物方式干预和药物干预方式。
　　谢邀，注册营养师为你解答：要回答这个问题，我们需要从两方面来认识：
　　一、血液粘稠的原因
　　二、怎么吃可以改善血液粘稠一、血液粘稠的原因
　　对于大多数的血液粘稠患者来说，出现血液粘稠的原因大多是因为生活及饮食问题。主要表现在：1、动物性食物摄入过多。例如：肥的猪牛羊肉（猪五花、猪油，牛腩、肥牛、肥瘦羊肉等）。2、烹调油摄入过多。例如每天烹调用油超过30g，中国营养学会推荐每天烹调用油不超过2539g，如果超过，身体代谢不掉，就容易导致血脂过高，出现血液粘稠。3、其他动物内脏摄入过多，导致胆固醇超标，也容易导致血液粘稠。
　　二、吃什么可以改善血液粘稠
　　解铃还须系铃人，要改善血液粘稠：
　　第一，要从饮食入手，减少动物性食物的摄入，每天动物性食物总量控制在75150g以内，同时增加鱼虾比例，减低猪牛羊比例。
　　第二，减肥。血液粘稠的人一般都是肥胖患者，减肥到标准体重，血液粘稠会得到很好的改善。
　　第三，增加运动。每天有氧运动3045分钟，每周至少5天。运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，以此可以改善血液粘稠。
　　第四，多喝水可以稀释血液，帮助改善血液粘稠。三、总结：
　　血液粘稠只是一种表现，其深处的健康隐患很大，例如容易出现脑供血不足，诱发心梗、脑梗等。因此一定要积极治疗，如果情况严重，需要服用降血脂的药物。当然，生活方式的改善是基础治疗手段，解铃还须系铃人，找到导致血液粘稠的错误生活方式，知错能改就是好同志，也一定会收获健康。
　　什么是血液浓稠？
　　血液浓稠指的是血容量少或者说是血液中的血糖、血脂的成分太多，知道了原因，具体怎么做就很清楚了。针对血容量少
　　平时多喝水就可以了。每天至少喝2升水，有些人不爱喝水，可以用水果、柠檬泡水，或者泡茶、咖啡都是可以的，但是含糖饮料就不建议了，反而对改善血液浓稠没有帮助。含水量多的蔬菜也可以多吃一些，比如冬瓜。血液成分过多
　　如果血液成分过多的话，很有可能是饮食中高油高脂的食物吃太多了，比如说牛羊肉、肥肉、油炸食物吃太多。其实想要改善血液成分的话，光靠某种食物是不够的，是要调整整个饮食结构，猪牛羊这样的红肉的量要控制一下，多吃禽肉和海鲜。多吃蔬菜，最好是深色叶菜，营养价值更高，但是热量更低，有助于降血脂。
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　　谢邀！血液粘稠的情况慢性病风险也比较大，所以你能关注并从饮食入手是非常好的想法！
　　曾帮助轻度血脂高的家人通过饮食来调整，复检时血脂值恢复正常水平。分享如何帮助血液粘稠的5点饮食建议：
　　1。清淡饮食，低脂低盐少油，用好油例如茶油、橄榄油、亚麻籽油，玉米油，不吃油腻肥肉、烘焙食物包括油条、外包装食品、高糖食品；
　　2。适当多吃粗杂粮，例如燕麦、番薯、红豆、黑米等；
　　3。每天不低于8杯水，建议以温白开水为主，有时可以淡茶水、新鲜果蔬汁也可以。记得每日清晨和睡前来杯温白开水，有助血管流畅，减少血液黏度；如果可以适当多运动更好！
　　4。建议适当多摄入有助清除血管垃圾的食物，例如黑木耳、海带、芹菜、燕麦等。
　　5。每天多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜水果含丰富的维生素、膳食纤维等，有益帮助自身排毒、保持血管健康等；
　　如有其他疑惑，欢迎在评论区留言哈，如果想要了解更多的营养食谱，欢迎关注头条号斯洁营养师
　　希望我的分享对你有所帮助，祝健康快乐！
　　血液粘稠一般是指血脂高了，导致血稠！
　　吃什么食物，可以血粘稠降低呢？
　　首先要考虑血粘稠的原因是什么？是什么原因引起的血脂高？
　　第一是体重的增加，肥胖的病人血粘稠增加；第二是遗传性的；第三是平时喜欢吃那种高油脂、高蛋白质食物引起的血脂增加。
　　针对以上几个原因，可以进行针对性的处理了。肥胖引起的血脂增加，那就是要进行降体重，降体重的时候，采取控制食物中能量的摄入，能量下降，血脂就得到改善。另一种，那就是喜欢吃高油脂，高蛋白质食物，引起的血脂增加，那就要减少这些食物的摄入，血粘稠就会得到一定的缓解。
　　无论是，任何形式的血脂增加，饮食均衡加上适量的运动是改善血脂的的基础，没有均衡的营养，没有适当的运动，任何形式的措施、再好的治疗方法都得不到很好的效果！
　　感谢头条朋友邀请答题。
　　我看了一下莫比富mobifu的回答，我原先策划的答题内容大方向上接近莫比富mobifu的回答，但远不如他的详细，邀请我答题的朋友，看莫比富的就行了。
　　血液浓稠吃什么，六种食物来帮忙！血液浓稠是中老年人一种常见的现象，对于健康是十分不利的，血液浓稠不仅容易造成人体血管的堵塞，还会连带引发其他多种疾病。
　　造成血液浓稠的原因有很多，下面，我们来了解一下，经常食用哪些食物，可以有效改善血液浓稠：
　　一、苦瓜
　　苦瓜，有植物胰岛素的美称，味苦性凉，含有丰富分维生素B1、维生素C和矿物质，能够调节血脂、降低血糖，改善血液浓稠的情况。
　　二、茄子
　　经常食用茄子，能够起到活血通络、改善人体血液循环的作用，茄子中含有的皂草甙和维生素P，对于降低胆固醇、降低血糖都有不错的功效。
　　三、菜花
　　菜花有白色和绿色两种，绿色的也常被叫作西兰花。菜花含有丰富分黄酮类物质，这类物质对于改善血管有很好的作用，能够清理血管壁上的胆固醇，稀释血液浓度。
　　四、芹菜
　　芹菜中含有丰富分膳食纤维，食用后，能够有效促进肠胃的蠕动，提升肠胃的消化代谢，对人体废物的清理，作用明显，有利于降低血液浓度。
　　五、花椒
　　维生素C是一种天然的降低血脂的物质，能够调节人体微循环，降低血液中胆固醇的含量。辣椒中维生素C的含量是日常食物中最高的，所以有助于降低血脂。
　　六、大蒜
　　大蒜，是预防血脂浓稠、改善心血管疾病的良药，其含有的特殊物质，不仅能够有效预防血液中血栓的形成，对于治疗动脉硬化，也有一定的功效。
　　血液浓稠平时可能不起眼，也不易发觉，但一定要加强注意和改善，从而预防各类疾病的发生。
　　岁月了无痕，依旧桃花面。
　　欢迎评论、留言，或者私信我，芳芳致力于为大家提供最方便快捷的健康知识，祝您生活愉快
　　血液在我们全身的作用，就好比工业的石油一样，主要承担着将物质运送至各个部位的作用。然而，就是这看似作用简单的血液，有时候也会出现一些小问题，如果不及时处理，就会变成大问题，比如说血液的黏稠度，它就好比我们平时用的墨汁一样，越是浓稠就越容易形成沉淀，然后在血管里面沉积下来，直至最后形成栓子，将血管给堵住了。那么，为了避免血液变得越来越黏稠，生活中有哪些食物，可以帮助化解这样的危机呢？
　　1。苦瓜
　　人们通常认为，苦瓜可以在四季享用，因为它可以发挥消暑的作用。然而，苦瓜的作用还远不止于此，因为它还可以发挥胰岛素的功效，也就是说可以发挥降血糖，降低血脂的效果。另外，苦瓜本身就不含热量，所以经常吃对于身体只有好处，而没有坏处。大家都知道，血糖和血脂都是影响血管的危险因素，所以将这些因素给控制住以后，血管自然也就不会经常出事儿，而且还会将血液中的这些物质给清除掉，相当于间接的稀释了血液的浓度，从而使血液变得不再那么黏稠。
　　2。芹菜
　　在所有的蔬菜里面，芹菜含有的纤维素，绝对是可以排的上名次的。但是，人们往往很难将纤维素和血液的黏稠度联系在一起，为什么呢？因为正是芹菜中的这些物质，可以发挥降低胆固醇的作用，这样就会使血液中的胆固醇含量下降，由此不会使其变得那么黏稠。另外，由于芹菜本身含有一些微量元素，这些在参与身体重要物质合成方面，也是有着很重要的意义的。所以，经常吃芹菜，不仅可以补充微量元素，同时也能够适当的帮助稀释血液。另外，芹菜还兼顾有补血的效果，所以对于贫血的人而言，也是不错的。
　　3。大蒜
　　很多人只把大蒜当成是一种调料，其实这样认识是错误的，大蒜其实具有很多优势，它可以帮助降血脂、预防心血管方面的疾病，尤其是对于血栓的预防，其作用更是不可小觑。所以，平时饭菜中加点蒜，对于身体也是很有帮助的。
　　血浓度稠说明您平常吃的太油腻了建议您多吃些清淡的食物多吃些蔬菜比如。芹菜菠菜等等。平常多注意锻炼合理膳食保持身心健康。如今生活水平提高了，我们要管住嘴勤动腿。给自己一个健康的身体