失眠能不能治好？

　　失眠能不能治好？
　　据说全国有大约3亿人有睡眠障碍，而睡觉是人最原始的本能，为什么你们多人出现睡眠障碍呢，说到底，就是人们从小习得了关于睡眠的知识，如人要睡8小时，睡不了8小时会有什么什么危害，以后经历了一些不顺利的事，想起睡眠的危害，形成条件反射，是躺在床上就不由自主的焦虑兴奋，越想快点睡越睡不着。
　　失眠是后天形成的，肯定可以治好，关键是方法，首先学习正确的睡眠观，了解人睡眠的规律，知道少睡点对人并没有危害，减少对失眠的恐惧，降低对睡眠的预期，再用暗示放松的方法，只要不担心失眠，躺在床上能静下来，就能睡着。
　　失眠一般是心病，心乱了就安静不下来，安静不下来就容易多想。还是自己见的少了。见过人生行行色色，人间的各种疾苦，见过大千世界，碰到事情自己才不会慌乱。
　　有时也是渴望关注，所想总不能得，这样的情况就培养一个兴趣爱好，散散步，听听音乐，转移心神，放下压力。
　　对于失眠，目前有药物治疗、心理治疗、物理治疗，主要是以药物治疗为主。
　　失眠不能根治，只能是改善，改善后依然会因为睡眠节律紊乱、事情影响导致失眠。随着年龄的增长，失眠的情况会越来越频繁。需要调整心态，必要时治疗，可以保持较好的睡眠。
　　这个问题那么多人回答，已经把问题都答得差不多了，相信看完后收获很大，但是我可以肯定地说，看完后，失眠的人依旧失眠，为何呢？
　　不是别人分享的不对，也不是方法有错误，而是问题出在了失眠者自己身上，失眠能不能治好？这个问题充分暴露了失眠者信心已经丧失殆尽，因为但凡失眠很久的人，都是试过了很多方法，走过了很多弯路，花费了很多精力和消费，最后的结果就是，一次一次的失望，最后陷入绝望？
　　一个小小的失眠就这么难搞吗？其实不是失眠本身有多严重，而是我们南辕北辙，期待外求以获得答案，殊不知失眠的核心是心态和思维认知的问题，属于心理层面的事情，必须从心入手，从调整自己的身心开始。
　　建议失眠者多看看国学的书，尤其四书五经，读书明智慧，心灵的问题，只需要启发智慧，问题迎刃而解，任何人都不能直接帮你，只能启发你，而启发智慧最好的，就是文言文古典经典著作。
　　也可以看看现代心理学方面的作品，总之失眠是可以治好的，只是治好失眠的不是别人，而是自己的心的改变。作者简介：游飞，江湖人称：大当家的，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
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　　谢谢提问，个人觉得失眠还是没有太累着的原因，或太纠结于一件事放不下，这样子说可别骂我无知，因为我根本不知道失眠的概念，在我睡不着时，我干脆就不睡了，坐起来，然后再做一些其他的事去分散自己的精力，这样子累极了很快就能睡着了。
　　可以去调查一下，在农村生活干苦力的劳动人们，或在外面强劳动力的人都很少有失眠症状，因为他们的工作区里根本给不及时间让他们去想其他，他们的时间里只有工作赚钱二事。
　　所以脑子想的越简单就越好，别让自己想太多了，实在不行可以去爬爬山，做些加强体力活动，让自己根本没有时间去想其他乱七八糟的问题。那样子保证不会失眠的。
　　可以的
　　失眠是后天形成的，肯定可以治好，关键是方法，首先学习正确的睡眠观，了解人睡眠的规律，知道少睡点对人并没有危害，减少对失眠的恐惧，降低对睡眠的预期，再用暗示放松的方法，只要不担心失眠，躺在床上能静下来，就能睡着。
　　好的环境才能有好的睡眠，这是个不争的事实。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及遗漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙到远处居住。
　　大部分失眠都可以治好，小部分患者会比较难以治疗但并不会永远无法医治。失眠如何能治疗好，首先要看怎样对待它。治疗失眠一定要找到病因，这样才可以针对性治疗。但有些失眠原因不好确定，处理起来相对棘手，此时就更应该花时间去仔细研究病因，采取针对性的措施。
　　万法皆从心想生。本自平静，一石击起千重浪，耐何？
　　失眠可以认为是人体功能障碍或者是人体衰老的重要表现，失眠的患者通常都是一些中老年患者，因为随着年龄的增长，躯体的生理功能改变，睡眠障碍就随之而来了。
　　失眠的发生是内因和外因共同作用的结果，外因就是生活工作等心中不愉快的事外在的干扰，内因就是体质问题父母传给基因的问题，以及自己发生变异导致综合体的最后结果。
　　很多睡眠障碍的内在的因素是与生俱来的，出现了失眠要完全根治，特别是慢性失眠完全根治是很困难的，日常生活中容易失眠，外面有点风吹草动或者是莫名其妙的失眠，通俗点就是有失眠体质，体质怎么可能很容易断根。真正能断根的是应激性失眠，突然发生了天大的事情一下子承受不了，事情慢慢过去了就好了，睡眠又好了。
　　慢性发生的和内在因素相关的失眠，比较难根治。
　　失眠确实是令人头疼的事，久久不能入睡，头脑像镚紧了的铉，一直松驰不下来，听着夜深人静时客厅滴嗒的声音，难熬的夜啊，时间太漫长了。深夜一点两点何时是个头！熬到五点六点起床！新的一天又开始了，可彻底夜未眠又如何应付新的一天的工作！尝试锻炼，中医调理，可收效甚微！后来自我心情调理，该放下的放下，遇好事不喜，遇坏事不愁，少怨天尤人，一切顺其自然，稍用药问题就解决了。。。