每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？

　　我国作为最早的酿酒国家，早在2000年前就有了完善的酿酒技术。而酒也被作为饮品和中药运用于我们的生活之中。而要说应用最广的，应该就是作为饮品了。在我国亦或是其它的国家，都有着许多酒文化。抛去职场应酬的过量不谈。既然可以入药，那么酒应该就对人体有有益的一面。不然也不会一直有着适当饮酒可以养生的言论。
　　那么酒适当饮酒，具体多少是个度呢？
　　这里，小康就要说句实话了，虽然网上亦或是一些学者研究，都有给出各类酒每天的建议饮用量（如下）
　　葡萄酒：每天不超200ml（约4两），
　　啤酒：每天不超500
　　白酒：每天不超150
　　黄酒：每天不超200
　　但这其实属于一般饮酒量，实际还需用公式：
　　乙醇（酒精）含量（克）酒量（毫升）酒精含量（）0。8（酒精比重）来进行计算。
　　得出的酒精量男性不超过2030g，女性不超过1020g。而至于为什么有个波动区间，这又涉及到了每个人对酒精的耐受程度，比如有的人一沾酒就容易面红耳赤，有人三杯下肚丝毫无恙，得出前者不宜饮，后者可适度饮的推论。除此之外，疾病也会是影响饮酒的因素，如肝炎、高血压、糖尿病等患者，哪怕酒量再好，也是禁止饮酒的。
　　由此，每顿饭2两酒，并不养生
　　对于饮酒，还需注意以下原则：
　　1、承认个人体质差异（及遗传、体质、健康状况等，就大多数人而言，不饮酒为首选）
　　2、注意饮酒的时间；
　　3、注重营养膳食是饮酒的重要因素；
　　4、重视饮酒中的禁忌，在不宜饮酒的情况下，绝对禁酒。
　　鉴于饮酒有着诸多的限制，你是不是也会觉得饮酒养生很麻烦？这里小康认为，与其追求饮酒养生，倒不如多注意饮食养生（多吃蔬果，均衡营养），运动养生（适度运动）来的实在，毕竟，蔬菜吃多了，运动到累了（暴饮暴食，突然的高强度运动除外），又不会伤身。又何必一直揪着饮酒养生一途呢？
　　当然，对于酒，小酌怡情，豪饮伤身。这是大实话！
　　首先要警惕每天每顿饭都饮酒的行为是不是酒依赖。有的人借养生之名天天饮酒，实际上可能是一种精神疾病酒依赖。酒虽然不是人体需要的有营养的食物，但饮酒能让人放松，降低警觉性，促进人际交流。一般情况下，大家都会在聚餐、庆祝仪式等特殊场合饮酒，或者偶尔白天工作比较累，晚上下班不需要脑力体力活动想尽快放松的情况下饮点酒。如果像题主说的每天早餐就开始饮酒，而且三餐都饮酒，像吃饭一样一顿不落的饮酒，不喝人就没精神，那么无论喝多少都是非正常饮酒的方式，要去专科医院确诊，看看是否是酒依赖。
　　其次，虽然中量饮酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物两面，即使少量饮酒也能让高血脂患者血脂进一步升高。最重要的是饮酒可增加癌症、冠心病、脑卒中等疾病的风险已经是坐实的证据。美国临床肿瘤学会ASCO曾正式发表声明：酒精是明确的致癌因素，全球有56的癌症发病和死亡是由酒精直接引起的；世界卫生组织WHO也将酒精列为一级致癌物。
　　同样的，很多人认为大量饮酒对身体不好，适当饮红酒、药酒对身体是有健康益处、能治病的说法也是靠不住的，这个说法并没有得到有力的证据证明，反而有大量证据显示不饮酒者患冠心病和脑卒中等疾病的概率更低。美国心脏协会AHA已经给出过明确的警示，不建议任何人以降低冠心病风险为由而开始饮酒。
　　饮酒导致的危害完全抵消了饮酒带来的一丁点好处，更何况题主说每日三餐像吃饭一样都喝二两酒，那么无论喝什么酒、喝多少，都不是养生，其实是在养败。
　　当然只有酒精过敏的人能做到滴酒不沾，成年人还是有很多场合为了联络感情、调节气氛需要饮酒的。那么为了自己身体的健康就要适量饮酒，男性每日不超过25克酒精量，相当于50ml高度白酒或750ml啤酒；女性每日不超过15克酒精量，相当于30ml高度白酒或450ml啤酒。
　　作者简介：孙玉红中国营养学会注册营养技师王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员头条号：小丁当孕产育儿作者
　　喝多少酒养生还是因人而异，不适合喝酒的人一两酒就醉了！所以养生的标准都是因人而异的。
　　与饮酒的量相比，大家更应该重视饮酒的方式！一般喜欢以下两种方式喝酒的人最容易出现健康问题。
　　第一种是空腹喝酒。空腹饮酒即使酒量不多，对人体也是十分有害的。人体在空腹时，因胃里没有食物，酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，时间长了还会引起胃溃疡。还有研究显示，习惯空腹喝酒的人患高血压的概率是从不喝酒者的1。5倍。
　　人在空腹饥饿时饮酒，乙醇会很快吸收到血液里，可刺激胰腺细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝，还能抑制肝糖元的分解和异生，促使低血糖的出现。所以一定不要空腹饮酒，最好先吃些东西。
　　第二种是喜欢一口闷喝酒的人，这样会加重脏器短时间内承受酒精的负担，而且很容易导致饮酒过量，损害健康。
　　每天每顿饭喝二两酒，真得能养生？
　　此问题对于每天好喝点酒的人来说，爱听，舒心。喝酒还能养生，多好啊！大赞了！对于一辈子滴酒不沾的人来说，那就不恭维了喝你就喝吧！把喝酒和养生绑到一起什么情况！
　　酒文化源远流长，是人们生活中交往、庆典等活动中不可或缺的。从健康养生上来讲，能喝酒的，每天适量（二两或以下）的饮用点酒，还确实不错，有活血化瘀，增强血液循环，提高精神及机体活力的作用。这也得因人而论，根据各人的生活习惯，爱好。从不喝酒的人同样也很健康长寿。
　　所以说，每天少喝点酒对身体有点好处，对健康养生长寿关系不大。如果过量饮酒则物极必反对身体就有害了。
　　谢谢您的邀请！少量喝酒，这个问题我已经回答过了，在这里简单的说一下，如果喝了酒以后，肝脏先去排酒精的毒素，等把乙醇排完以后，再去分解排吃进去的食物。所以喝酒或多或少都会给肝脏增加负担，喝酒是不能养生的，如果您想长寿，必须要养好你的胃，不要暴饮暴食，不要喝酒！更要保护好您的肝！祝您健康！
　　我认为适量的喝一些纯粮洒能起到养生的作用。但一定要控制洒量，喝好一点的酒，能起到舒筋活络的作用。最好是早上不喝，因为多数人要上班，晚上喝一点最佳，还能起到催眠的作用。
　　感谢邀答，这个问题在我听来，就像现在流行的佛系养生观念，觉得啤酒里加了枸杞就不那么损害健康了，每顿一点小酒怡情怡身，真的是这样吗？首先要看你喝的是什么酒以及喝酒的频率和饮用量，一天三顿，每顿二两，当然是超量了，不仅不会有养生保健功能，还会损伤肠胃功能，持续影响大脑神经，增大肝肾负荷，长期如此会造成记忆减退，肠胃功能减弱，肝肾功能受损。如果想要喝酒养生，最好在睡眠前23小时左右饮用50100毫升（酒精度大约12左右）红葡萄酒为宜，可以养护血管促进睡眠。
　　适量饮酒有益健康，这个说法已经被科学家们证实了，每日摄入酒精量在20克以内可以降低心血管疾病发生率以及死亡率，但超过了这个量就会产生相反的作用以及其他副作用。同时为了保护肠胃，最好不要空腹喝酒，喝酒前20分钟最好能喝些乳制品，喝酒间隙可以搭配酸奶，这样可以保护胃黏膜有利于解酒，还要注意喝酒不要用浓茶来醒酒，会加重肾脏的负荷，延缓酒精的分解不利于醒酒。
　　酒是个双刃剑，用对了养生又怡情，滥用则伤肝又伤肾！
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　　问题：每天每顿饭喝二两酒，真的能养生吗？答：不错的选择！但，适应者为〈养生〉，不适应者即为〈毁命〉！一一一俗话说得好：适者生存啊！
　　（网图！多谢！）
　　饮酒从古到今一直是因人而异，因为各人的生理机能不同，有的人对酒的吸收快，消化功能强，因而偏爱酒，吃下肚受用，享受，对身体必然起到养生作用。还有部分人因生理机能不适应，没有前一种人的生理机能强，因而自然的怕酒，如勉强吃点酒，身体机能接受不了，人就感觉难受，这样，不但不养生而且反而有害。另外还有一种人，不是叫爱酒而是叫好酒。一天三餐不少酒，甚至整日不离酒，整日满面酒色，糊理糊涂，这样必将痴呆。
　　一日三餐，早餐和中餐都很重要，晚餐要吃少一点，至于酒因人而异，不爱喝酒的人，闻到酒都难受，怎么养生呢？爱喝酒的人喝个一两酒有助于血液循环，冬天又能暖身，还是美美的一种享受。另外就餐时间最好是养成，定时吃饭，要注意荤素搭素，营养均衡，适当的锻炼身体，老年人饮食要注意少吃多餐，爱喝酒的不妨少喝一点，一两左右，不能贪杯，总之万事不能过，以舒适为宜。