指甲表面有明显的竖纹是怎么回事？

　　大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！
　　不知道大家有没有盯着自己的指甲看过，我觉得应该有许多人都看到过自己的指甲表面出现明显竖纹的情况，那么这究竟为什么呢？和我们人体有关系吗？今天我们就来说说先来介绍一下指甲在医学上的名称
　　有人就要说了指甲不就是指甲，还有什么吗？指甲当然就是指甲，但是医学上指甲不同的位置名称也是不同的。指甲系由皮肤衍生而来。和皮肤一样是由胚胎体表外胚层和侧板壁层及其体节生皮节的间充质在胚胎9周以后逐渐分化形成的。指（趾）甲分为甲板、甲床、甲襞、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮等部分。指甲生长是甲根部的甲基质细胞增生、角化并越过甲床向前移行而成。但甲床控制着指甲按一定形状生长，甲床受损则指甲畸形生长。甲床及甲根部有着丰富的血管，这些为指甲再生提供了丰富的营养。如图所示
　　那么指甲上出现竖纹代表什么呢？
　　指甲上有竖纹主要是两种，一这属于正常的生理现象，随着年龄的增加，身体会出现斑点或者皱纹，指甲也是如此。随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要指甲上的纹路较为均匀而且没有其他的不适感，不必过于担心。二主要是睡眠时间不足，睡眠质量不好或用脑过度的原因。
　　那么应该如何从提高睡眠质量出发，改善于指甲上有竖纹情况？
　　1、坚持有规律的作息时间，在双休日不要睡得太晚，好多人一到周末就想好好放松，特别是在星期六的晚上，玩手机打麻将等搞得很晚，星期天也会起的晚，最终导致星期天的晚上睡眠不好。
　　2、睡前不要猛吃猛喝。在睡觉前两个小时就不要吃东西了，也不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
　　3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前不要喝咖啡以及吸烟。
　　4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
　　5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
　　6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，下午三点后就不要继续睡觉。
　　7、保持静谧的氛围。关掉电视和收音机，因为相对静谧的环境对提高睡眠质量是非常有帮助的。
　　8、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
　　9、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，根据医嘱服药不要个人随意增减药量。
　　如果指甲上出现其他的问题，是不是也能反映人体的状态呢？
　　1、指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明可能有因感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。指甲黑且有竖纹说明肝肾的机能比较衰弱。
　　2、指甲横纹，刚出现的时候，可能先是从指甲最底部，它随着指甲的生长，逐渐向上移动，这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心胜问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。
　　3、月牙儿指甲就是甲半月我们十个手指上的月牙儿与五脏六腑有着密切的关系，比如拇指月牙儿关联肺脾，如果拇指月牙儿是粉红色的，表示胰脏机能不良，容易反复困倦、疲劳；如果食指的月牙儿是粉红色的，则表明胃肠不好；如果中指的月牙儿呈粉红色，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦；如果无名指的月牙儿是粉红色，则表示内分泌失调，易得月经不调等妇科病；如果小指的月牙儿特别粉红，则表示心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状，呈红色时，易患严重的心脏病。
　　4、指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。黑指甲和或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生索BI2或贫血的征兆。（若于接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰）。指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。结语：只能说出现上述的疾病，指甲可能会出现一定的表现，但是并不是一定会有，反言之，指甲上出现一些表现并不代表了身体的器官一定有问题。都是一种大可能性，不能保证百分之百。大家可以对比一下自己的指甲，并对应着自己的身体状况，鉴别一下上述文章的可信性。
　　在平时的生活中，有些人的指甲会出现明显的竖纹，这到底是怎么回事呢？其实我们可以通过看指甲来了解身体的健康状况。因为中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理和病理的变化。
　　例如我们可以通过观察手指上是否有月牙儿来看身体的健康状况，正常来说，十个指头上的月牙儿应该有810个。如果出现气血不足的情况，月芽儿就会减少，月牙儿越少就表示精力越差，免疫力弱，特别是体寒的女性，指甲上的月牙儿就更少了。
　　我们知道，健康人的指甲应该是光滑有亮泽的，如果指甲上出现了一些条纹，就说明身体健康出现了问题，因为身体上的许多症状都会从指甲上反映出来，可以说指甲就是反应身体潜在健康问题的一面镜子。那么，指甲中出现竖纹，到底向我们提示什么情况呢，下面我们就一起来分析一下。引起指甲出现竖纹的原因
　　一、疲劳过度或者营养不良
　　1、当指甲上出现一些密或者疏的棱状竖纹，如果是短时间内出现，就表示身体、操劳过度睡眠不足、经常熬夜、加班加点、用脑过度等造成的。这时候只需要注意多点休息，保证充足睡眠，养足精力，竖纹的情况就会得到改善。
　　2、如果是竖纹一直存在，多点休息也得不到改善的话，那就说明可能是体内的器官发生慢性病变又或者是消化系统不好从而造成营养不良。这时候改变一下饮食习惯，坚持健康饮食，补充营养，竖纹的情况也会有所改善。
　　二、体内有毒素
　　如果指甲出现黑色的竖纹，就可能是肝肾机能衰弱，从而造成毒素的堆积，在指甲上呈现黑色的竖纹。因为中医认为，指甲是依赖肝血和肝气的荣养，因此可以从指甲上的色泽、形态等方面表现出肝肾的生理机能健康状况。
　　当出现黑色的竖纹时，可以多种一些补肝、补肾的食物，例如猪腰，芝麻，海参，鸡蛋，黑豆、腰豆等豆类食品，奶制品，鱼类和高蛋白质食物等。
　　三、肺炎或者肺脏感染
　　如果指甲出现蓝色竖纹，那么就表示身体有缺氧的情况，这可能是由于肺炎等肺部感染引起的。这时我们就要多吃一些养肺的食物，如葡萄、石榴、雪梨、萝卜、银耳等。
　　四、维生素A缺乏
　　如果人体缺乏维生素A，也会使指甲出现竖纹。这个时候我们只需要补充多些维生素，特别是富含维生素A的食物，如胡萝卜、苹果、枇杷、香蕉、桂圆、番茄、茄子、南瓜、绿豆等。
　　总结
　　以上就是指甲出现竖纹的常见原因及解决方法。当然指甲的问题不单单只有出现竖纹的情况，有时候我们也会发现一些小孩或者成年人的指甲上出现一些白色的斑点。如果是小孩的指甲上经常出现一些白色斑点，一般多见于肠胃积滞，消化不良或者虫积或者缺钙；如果是成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不良的表现，另外，长期的胃、肠紊乱也会出现白色斑点。作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！
　　指甲表面有明显的竖纹是怎么回事？
　　这里有两种情况：一，如果指甲上出现的是细小的透明的那种竖纹，往往问题不大，其实没有多少人的指甲是能完全光滑平整的，竖纹随年龄增长会逐渐出现，并越来越明显，就像皮肤的皱纹一样，不需要特殊处理。
　　二，如果竖纹有像韭菜叶那么宽的、褐色的、条状的斑，并且在短期内变粗了或者颜色加深了，那么很可能是交界痣恶变，这个时候我们赶紧要开刀，把这个指甲拔掉以后，在它的甲跟的部位把这个痣去掉，再把这个肉去掉一部分，这样能够防止它恶变。
　　一直以来，人们都认为从指甲能够判断一个人的健康状况，比如：指甲上的半月痕越多，身体越健康，反之则身体越差。今天借此话题，再普及一下，关于半月痕。
　　半月痕其实就是新长出来的角蛋白，也就是指甲的主要成分，其下方是负责生产指甲的甲母质，它负责生产新的角蛋白并往外运，这样我们的指甲才能正常生长。甲母质生产角蛋白的速度是中间最快，向两边依次变慢，而它们变成半透明的时间却都是相同的，所以就会形成这个弧形的白色边界，也就是我们所说的月牙。
　　如果先天你的甲母质长得就比较靠后，或者指甲的生长速度天生较慢等，都会让你的月牙露不出来，所以，但并不是月牙越多、越大就代表你身体越好。随着年龄的增长，新陈代谢变慢，半月痕会越来越少，但如果在非常短的时间内，你手上的月牙从没有变成了又多又大，或者本来有的月牙迅速消失，要考虑甲状腺功能亢进的可能。希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题
　　人老了，脸上就抵抗不了岁月的杀猪刀出现了皱纹，指甲上也会出现竖纹，而恰恰相反的是指甲上的月牙少了。
　　真的吗？一直以来，人们不是从指甲这两个的变化判断这肝不好那肾虚吗？我们先来了解指甲的生长。
　　指甲的主要成分是角蛋白，其中甲床控制着指甲的生长，让它按一定速度和方向生长。指甲生长速度主要受新陈代谢的影响。先来看看坚纹。
　　小孩和年轻人的指甲大部分都是光滑红润的，随着年龄增长，尤其是人到中年以后，就算双手保养得当，表面看指甲还是光滑红润的，但细细看就会发现细细的竖纹，年纪越大出现的越多。
　　为什么？
　　年纪大了，新陈代谢慢了，指甲也长得慢了，长的质量也没那么好了，竖纹就出来了。临床还会发现一个现象，那些甲亢的病人，指甲长得尤其快，因为甲亢病人基础代谢率很高，促进了指甲生长。再来看看月牙。
　　手上有几个月牙才是健康的？月牙消失了是什么病？等等这类问题在网上特别多，很多人认为月牙越多越健康。其实月牙生长跟指甲竖纹有共同的机制。
　　月牙其实就是新长出来的角蛋白，它的下方是甲母质，负责生产新的角蛋白并外运送，这样我们指甲才能继续生长，指甲才能向指端延长。但这个甲母质生长有个规律，中间长得快两边依次长得慢，就形成了弧形白色边界，像个月牙状，也叫半月痕。
　　同样道理，如果年纪大了，新陈代谢慢了，指甲长得慢了，月牙就会越来越少。
　　但也有一些人，生来就是甲母质长得比较靠后，或者指甲生长速度比较慢，那么月牙就露不出来，并不是健康不好。中医认为肝其华在于爪，指甲有竖纹是肝不好吗？
　　是的，其华在爪是肝的表现，但不论是西医还是中医，讲究的都是系统和综合判断。要疹断肝脏问题，中医需要望闻问切，多方断证，不会仅仅从指甲单一表现去断证。或者最简单的一个方法是，看看自已，看看周围的人，是不是多多少少都存在竖纹呢？生活中哪有那么多肝不好的人。指甲可以反应身体营养状和一些疾病状况。
　　指甲如果出现薄脆易折断，可能是营养不良、维生素缺乏、铁或钙等矿物质缺乏。
　　指甲如果出现内陷，专业称勺状指，可能是贫血的一个表现。
　　指甲如果失去了红润变成苍白这是贫血的表现，如果出现青紫色，这是缺氧的表现。生活中，人们对指甲的总是很关注，不管竖纹也好，月牙也好，或者别的问题也好，只要是指甲颜色均匀红润有光泽，身体没有别的异常，就大可不必管它，小心商家借伪中医设下的各种坑。
　　我是营养医师小麦姐，谢谢您阅读我的文章！
　　健康人的指甲，甲板是光滑红润有光泽的，当指甲出现细微变化，和人体的全身以及指甲周围、手部的营养状况是有一定的关系的。
　　1，指甲表面有明显的竖纹
　　指甲甲板上有数条明显的竖纹是缺乏维生素A的一种表现。维生素A是维持一切上皮组织健全所必须的物质，当维生素A缺乏时，就有可能会使指甲上出现竖纹。
　　指甲有竖纹的人易患：神经衰弱，失眠多梦，免疫功能差，容易感冒。建议平时多吃猪肝，鸡肝，胡萝卜和深色蔬菜等富含维生素A的食物，而且要多喝水，禁辛辣。
　　2，指甲横纹多而且比较细
　　其实与竖线相比，横线更应该引起人的注意。它有个学名叫做博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、腮腺炎、心脏病突发。
　　3，指甲内陷
　　可能提示：指甲生长中受了外伤；患有某些较重的疾病，比如糖尿病、心脏病；某些会引发高热的疾病，比如猩红热、肺炎；缺锌。
　　4，指甲出现白斑或红斑
　　一般是甲皮或甲母质受到外力碰撞，导致了轻度外伤，并无大碍。但如果白斑面积过大，或者不断扩散，有可能提示充血性心衰、甲状腺机能亢进以及真菌感染等疾病。或者指甲上有暗红斑点，则提示可能有血液及循环系统疾病，如血小板减少性紫癜、慢性出血性病症等。
　　5，指甲的颜色怪异
　　健康指甲应该是均匀的淡红色或粉色，如果短期内出现异常的颜色变化，可能预示着疾病。比如淡白色指甲，可能是血中血红蛋白较少，容易有贫血、营养不良的情况。若指甲变黄、变厚，且生长缓慢，则有可能是黄甲综合征，提示我们呼吸系统存在疾病隐患，如慢性支气管炎，淋巴水肿等相关疾病。
　　如果指甲有以上情况发生，一定要引起重视，可能是身体有某种疾病的征兆哦！
　　这个问题问得好，让你看看我的手指甲。但是，西医中并未有关于指甲竖纹疾病的介绍。那么指甲细纹到底有什么寓意呢。这就是我的手指甲
　　根据我的情况，我基本上就是素食主义者，平时基本不吃肉，虽然身体还行，但是确实有一些异常表现，我食欲差、味觉差，喜欢吃刺激及味治重的食物。可以确定的是我缺少微量元素锌，跟其他人所讲的相似。补锌的食物有哪些
　　（1）肉类食物，如瘦肉，猪的肝脏、肾脏等；
　　（2）海产品：牡蛎、海鱼、紫菜、蛤蜊等；
　　（3）豆类：黄豆、绿豆等。当然有些人认为是缺少维生素A，或者营养不良，偏食。这个我也不质疑，因为我确实偏食、营养差一点。
　　我手上的倒刺也很多，与维生素缺乏有关，建议还是要均衡营养，只不过我确实不爱吃肉没办法啊。
　　这个问题问得非常好！大家有没有注意到这样一个细节，绝大多数钢琴家，不仅都有一副漂亮的双手；而且还有一副漂亮的指甲；而那些干着粗活的人，不仅双手粗糙、变形；而且指甲也多见残缺，时常在甲体表面，可见布满纵横的脊状纹理。
　　以上是2种极端情况下的指甲表面状态；那么，在通常情况下，如果我们的指甲表面有了明显的竖纹，又是怎么一回事呢？分述如下，仅供参考。
　　指甲也属于我们的皮肤之一
　　首先，指甲是由皮肤衍生而来的，它和我们的皮肤一样，在胚胎发育9周以后，逐渐分化形成的。
　　只不过指甲由结缔组织分化而成，主要成分是角蛋白，是我们手指的指端表皮，经过角质化以后，而形成的坚硬的皮肤。
　　如今，指甲的功能主要起保护指端的作用，具体说，是用来保护我们指甲甲体下的柔软甲床，在活动中免受或少受损伤，并帮助手指完成较为精细的动作。指甲，坚硬的外表下，最怕伤害
　　由于指甲的生长是由甲根部的细胞，越过甲床，向前移行而形成的；所以，甲床决定着指甲表面的生长状况；甲床的营养来源于甲根部的丰富血管，一旦甲床营养不良或者意外受损，那么，指甲表面就会变形，
　　大家或许以为，指甲的甲体非常坚硬，所以它是不可穿越的屏障；其实恰恰相反，指甲的渗透性，甚至比皮肤还要强。
　　由于在指甲甲体的中，含有大约10左右的水分子，根据相似相容原理，诸如涂在指甲上的化妆品等等化学溶剂，都可以渗透到指甲的甲体之中；而农民使用的除草剂，杀虫剂，化肥等等，更是可以伤害到指甲甲体。
　　所以，在看似坚硬无比的指甲背后，实际上，是最需要营养的呵护和远离伤害。
　　身体缺少什么，会影响到指甲表面？
　　当然，除了外界因素，我们身体内的营养素充足非常重要，目前认为，至少当身体严重缺乏以下营养元素时，可以引起指甲健康生长。
　　1。如果身体缺氧严重，指甲的甲床颜色，往往会变蓝或变紫。
　　2。如果被真菌感染，指甲也会变厚，变得松动。
　　3。如果体内严重缺乏维生素D或钙，就会导致干指甲燥、变脆。
　　4。如果体内蛋白质摄入不足，就会使得血红蛋白减少，导致指甲基没有光泽，且甲体苍白。
　　5。如果身体缺乏必需脂肪酸，尤其是缺乏亚油酸，那么，指甲就会分裂和剥落。如何看待指甲表面的竖纹？
　　1。正常情况下的指甲表面竖纹
　　指甲和皮肤一样，如果你仔细观察，它们都存在各自的生理纹路，当然，指纹是最特别的生理纹路。
　　这是因为，指甲在发育过程中，各种组织、细胞生长速度不一致，这会形成曲曲弯弯，表面细微不平的脊状纹理；如果我们仔细辨别，大家都可以看到，在我们的指甲甲体表面上，这样一些细微的甲纹理。
　　2。异常情况下的指甲表面竖纹
　　所谓异常情况下的指甲表面竖纹，主要是指在我们的手指中，存在单个或若干个指甲甲体出现了竖纹，与其他健康的甲体表面形成鲜明对比，这种情形就属于病理性的异常竖纹了。
　　就目前来看，病理性的指甲表面竖纹，主要可以有内外2方面因素引起：
　　（1）外界因素引起：可能由于指甲表面受到外力伤害而生长变形，或者受到一些化学物质的侵蚀而变形等等，原因很多，无法一一例举；
　　（2）体内营养素缺乏：体内营养素严重缺乏，往往会使指甲表面出现竖纹。
　　如体内严重缺乏维生素A和B，往往会导致指甲脆弱，并带有水平和垂直的脊状纹理；又如身体出现严重的缺铁性贫血，有时也可导致指甲苍白，出现薄而脆的脊状纹理等等。
　　当然，病理性的指甲竖纹，需要经临床医生最终确诊。
　　总结：指甲表面出现竖纹，要分清生理性的和病理性的；病理性的竖纹，可以由外表因素引起和内部营养素缺乏导致。
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　　细心观察的朋友可能会发现一个现象，不少人手上都有竖纹，有些人不放在心上，也有人因此而担心是不是自己的身体出现了什么状况。指甲竖纹到底是怎么回事？和我们的健康又有什么关系呢？今天我来分享一下相关的知识。
　　1。什么是指甲？它有什么特点？
　　指甲用最通俗的话说就是手指末端硬化的一块东西，它是由人体的皮肤演变而来，其本质就是蛋白质。其中甲床控制着指甲，让它按照一定的规律生长。如果甲床出现了问题，则手指甲的生长就会出现异常。
　　不少人的手上能够看到半月形的东西，那个其实就是部分甲床的外露部分，它的作用就是为指甲的生长发育提供必要的营养物质。甲床本身含有丰富的血管，如果自身的血液循环出现了问题，那肯定会造成指甲的生长异常。
　　正常的指甲颜色是比较均匀的，而且外观看起来是淡红色的，它厚薄适当，触摸表面是光滑的，没有分层，也不容易被折断。如果指甲和上述的不太一样，那就说明身体可能出现了一定的问题。2。哪些原因能够引起指甲竖纹？
　　刚才已经说到了，指甲的生长发育需要甲床，而甲床又需要适当的血流来维持其正常的生理功能。所以任何能够引起甲床血流的问题，都有可能会引起竖纹的出现。
　　随着年龄的增加，特别是到了50岁以后，很多人的心脏功能和之前相比有明显的下降，甲床距离心脏的距离又比较远，损失随着年龄的增加，指甲出现竖纹的可能性也会增加。
　　另外，指甲的生长发育也是需要一些营养的，比如维生素、矿物质、蛋白质等，如果缺乏这些指甲生长发育需要的营养，那就容易出现指甲竖纹的情况。
　　除此之外，如果一个人有长期慢性缺氧和损害血管的疾病，都有可能引起指甲竖纹的情况，比如肺炎、糖尿病、高血压、慢性阻塞性肺疾病等。
　　虽然说能够引起指甲竖纹的原因比较多，但是也没有必要太担心，如果指甲的颜色呈现出均匀的淡红色，没有什么不舒服，可以暂时先观察。3。生活中我们应该如何降低竖纹出现的可能？坚持锻炼身体：很多人都知道运动对身体有利，主要是因为它可以促进血液循环。如果经常坚持运动就可以为甲床提供足够的血液供应，这样指甲的生长发育才能有一定的保障。适当增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入：指甲的生长本身是需要维生素、矿物质和蛋白质的，如果经常吃蔬菜水果和优质蛋白，这就更有利于降低指甲竖纹发生的概率。戒烟酒：其实烟酒对人体的损害挺大的，它不仅仅是能够对胃和肺部造成大的影响，长期的这种行为还会使血管发生硬化，这样的话甲床的血液循环就会受到影响，指甲的生长也就会出现异常。
　　其他：不要熬夜，每天保持8小时的睡眠；保持乐观的心态，做到宠辱不惊；积极治疗基础疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞肺疾病等。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以，就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言
　　一般来讲对于正常的健康人，指甲上出现多多少少的竖纹是没有关系的，但是有的患者有慢性病，指甲可能出现颜色的改变或者是质脆、增厚。另外，还有一部分人因为长期营养不良、摄入减少，也会出现指甲的改变，表现为指甲上出现了竖纹、指甲颜色发生改变或者是指甲质地变脆，对于这种病人，建议尽量多补充助于生长指甲的食物，比如说多吃水果、蔬菜，多吃提子、皮冻等胶冻样物质，这样都对指甲的生长有好处。
　　完美的指甲表面应该是平滑的、有光泽的，如果仔细观察，确实能发现一些竖纹，这种轻微的竖纹是一种生理现象，没有什么特别的意义。
　　我们可以发现，小孩子的指甲表面很干净，很光滑，越是年纪大的人其指甲表面竖纹就越明显。因为随着年龄增大人体的含水量降低，指甲也变得干枯，纹路自然就显现出来。
　　还有一些指甲表面竖纹是外伤引起的，这种竖纹一般很明显，另外需要引起重视的就是甲营养不良，就是指的维生素、微量元素的缺乏所导致的，比如缺乏维生素A。在日常的饮食中要注意多吃一些富含维生素A的食物，比如各种水果和新鲜蔬菜，补足营养成分以减少指甲细纹的产生。
　　指甲上有竖纹大多数是不需要处理的，所以没有必要太过于担心。希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！