女人在减肥时，起床的时候出现这3个信号，恭喜，你在慢慢变瘦

　　减肥期间，女人最开心的事情莫过于能够看到体重下降，尤其是早上起床后，往体重秤上一站，如果体重又下降了，那么能够开心一整天。相反，如果体重没有变化，或者出现上升的现象，那么心情自然会变得沮丧；如果体重持续多日没有变化，势必会影响到信心！
　　用体重的变化来衡量减肥的效果，本身并没有错，而且观察体重的变化既简单又直接，但绝不能将体重的变化作为衡量减肥的唯一标准。要知道在减肥期间，体重的变化是有波动的，虽然总体向下，但是也会出现短暂上升，比如在平台期，以至于很多人因为误判而放弃。
　　因此，聪明女人在减肥的时候，除了关心体重的变化外，还会留意身体随之出现的变化，这样能够避免因为误判而中途选择放弃，那样势必很容易错失一次能够瘦下来的机会。以下是起床的时候会出现的3个信号，此时即便体重没有变化，也是变瘦的表现。
　　1、起床后会出现口渴的现象。
　　在减肥期间，一旦出现口渴现象时，首先不要担心，这并不是减肥的副作用，而是因为脂肪分解需要消耗大量的水分。每消耗1公斤脂肪需要消耗10升的水分，因此减肥期间一定要养成多喝水的习惯，每天至少要喝2000毫升的水。
　　喝水也是讲究方法的，不要一次喝太多，那样身体来不及吸收就排出体外了，要平时带着慢慢喝就可以。此外，减肥期间口渴现象越明显，体重下降的幅度越大。如果平时不爱喝水，不仅会影响到减肥的速度，而且还会出现上火、便秘、口臭等问题。
　　2、肚子变小的信号
　　通常在减肥的第一个月，就会出现肚子变小的信号，尤其是肚子鼓鼓的体型，变化尤为明显。因为肚子里的脂肪是内脏脂肪，而内脏脂肪消耗的速度很快，那些一个月能够瘦十斤以上的，都是内脏脂肪比较多，很容易减掉的。所以很快就能够感受到肚子变小、腰围变细的信号！
　　虽然内脏脂肪很容易减掉，但是对健康的危害性极大，因为内脏脂肪会加重内脏器官的负担，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。并且年龄越大，肥胖带来的危害性越明显。此外，平躺的时候，也能够感受到肚子有凹陷的变化。
　　3、双腿间隙变大
　　减肥期间，站立时，出现双腿间隙变大的信号时，说明减肥已经成功了一大半，剩下只需要持续坚持直至彻底瘦下来。因为腿部的脂肪属于皮下脂肪，而皮下脂肪本身消耗的速度就慢些，而一旦出现腿部变瘦的信号时，说明减肥已经取到了很大的进步。
　　减肥期间，只要身体出现显瘦的变化，比如腰围、腿围变细，无论体重是否有变化，都是变瘦的表现。因为脂肪密度小体积大，只有减掉脂肪才会出现显瘦的变化。而减肥不只是为了减轻体重，更是要减掉脂肪才行。