红茶是后发酵茶，茶性温和，香气强烈，口感浓醇，对人体健康养生作用颇多。红茶有利于健康之处和注意事项如下。1。红茶有利于健康之处。抗氧化，延缓衰老。红茶中的多酚类氧化物，和茶色素能抑制人体中的自由基生长，减缓人体衰老进程。提神醒脑，红茶中的咖啡碱，能刺激人体中枢神经兴奋，加快血液循环，提高学习效果。生津清热。红茶中的多酚类物质能刺激人体口腔分泌涶液，使口腔感觉滋润，清凉。消炎杀菌。茶多酚中的儿茶素具有消炎的功效。对于细菌性感染，和食物中毒有效果。利尿。咖啡碱和芳香物质共同作用，能促进人体肾脏血流量，达到排尿效果。强健骨骼。多酚类物质能抑制坏死的骨细胞生长。对股骨头坏死，关节炎，骨质疏松等症有效果。养胃护胃。红茶经过后发酵，茶性温和了许多。如加入牛奶和糖，能保护胃粘膜，使胃溃疡减轻。
　　2。饮用红茶需注意事项。红茶不宜冷后再饮。放置时间过长，降低营养成分，使茶中不稳定成分淅出，危害健康。晚上不宜饮红茶。茶中的咖啡因物质对睡眠有影响。空腹不宜饮红茶。会抑制胃液分泌，妨碍消化严重时会引起茶醉现象。神经衰弱者，结石病，肿瘤，贫血，抑郁症者慎饮。哺乳期，生理期，孕期，更年期者慎饮。
　　结束语：科学的喝茶方式是：根据自身体质，根据季节来选择喝茶。假如长期只喝一种茶，缺乏科学性，没有达到喝茶养生的效果。（仅供参考，欢迎评论指正。）
　　【感谢邀请】我们先了解一下人的元气是什么，元气是中国道家哲学术语。是构成万物的原始物质。现代医学指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力，亦称人体新陈代谢。
　　红茶长期喝是可以的，红茶属于全发酵茶，性质比较温和，味道醇厚，红茶具有抗氧化、延缓衰老、强壮骨骼、舒张血管、养胃护胃、抗癌、消炎杀菌、解毒、生津清热、利尿、提神消除疲劳的功效。
　　但喝茶要适量，而且切忌饮浓茶。在感冒，发烧等生病期间也不建议饮茶，会降低药效；另外，红茶中的鞣酸有收敛作用，发烧期间饮用会影响肌体排汗，妨碍正常散热；再者，不要饭后马上喝茶，会影响肠胃的消化；容易上火的人建议喝红茶要适量。
　　以上方面我们只要多加注意，长期饮用红茶是可以的，而且也不会消耗我们的元气。
　　不会的问度娘，别自己吓唬自己就好
　　红茶是全发酵茶温阳散寒暖胃不会伤元气的！
　　红茶有利尿、提神消除疲劳、生津清热、消炎杀菌、养胃等功效，所以并不会肖元气

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