大家好，我是健身达人赵总，今天给大家分享一个，早上坚持空腹喝一盆温开水，血压血脂血糖，慢慢降到20年前的身体素质。我亲自经历。我五年前，天天头晕头疼，瞌睡，睡不醒。有一次坐朋友车去办事回到家，七八天一直头晕，头疼，难受的要命，我就到医院化验血，医生看我结果说，我高压155，底压95，血脂2。8，血糖7。8。随后医生给我开点药，让我吃几天，还说让我，少盐少油少五料，不吃大肉蛋黄尖果，动物内脏和高蛋白食物，还让我多喝温开水，来控制血压血脂血糖。我心里很清楚，我20年前血压血脂血糖非常正常，就是平时大鱼大肉，盐吃的太多，血压血脂血糖才升高的。我把药吃完了，三高还是高，头晕头疼。从那以后，我自己想出一个好办法，每天早上空腹喝一盆温开水，当早餐，在吃一个生番茄或者黄瓜和水果，坚持了三个月，我又化验了一以血，结果让我非常高兴，高压115，底压80，血脂0。63，血糖5。21，体重也降了20斤，我平时也喜欢健身运动一下。这就证明了，早上空腹喝一大盆温开水，也要吃清淡的食物为主。如果你也能坚持三个月，肯定你的血压血脂血糖和我一样年轻20岁，不是梦。

颈椎不好别光按脖子了！一个塑料瓶灌上水，3分钟就舒服颈椎病的发病年龄真的是越来越年轻了，前几天医院里来了一位12岁的小男孩，经常头晕头痛，以为是上学累的，结果是颈椎退行性改变压迫到神经导致的，十二岁的男孩颈椎退化的像50岁，导致……运动时是吸气用力还是呼气用力？运动时是吸气用力还是呼气用力？在于运动的性质和运动的负荷量，以及个人的习惯等。有氧运动，在能够保持正常呼吸的状态下，尽量正常呼吸。很多人纠结或者迷茫的是在无氧运动，尤其做……做胃镜太痛苦？别慌还有这些检查方法！现在我国的一些胃癌患者不仅人数在不断增加，生存率还很低。但在其他的一些国家，比如说日本，患有胃癌的病人，他们的生存效率却可以高达百分之八十左右，那么为什么会存在这样的差异呢，对……原神抽角色看颜值还是强度？颜值最高的角色却被人嫌弃强度不行游戏中的笔杆王者，每日靠玩游戏过日子，玩网游也有20个年头，我有自己独特的见解，作为一个10年不脱坑的老玩家，如果文章写的有什么问题，请重喷！如果大家觉得好，请转发加点赞！非常……数据说数字时代新职场有两类职位学历要求低薪酬挺可观一个多元的就业市场，能让大家都能找到实现自我价值的舞台。高技术高学历群体不缺机会，低学历人群也有合适的岗位劳有所得。数字技术的进步打破了许多就业岗位对时间和地点的限定，也……女性不想满脸皱纹，常吃3种食物，排毒养颜美白护肤！1、四季豆四季豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等。经常食用四季豆对人体皮肤、头发都大有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，使皮肤青春永葆，排毒养……每天晚上都失眠难以入睡，请认真看一下几条建议！你有没有过这种感觉？无论你有多累，你都难以入睡？或者你突然半夜醒来，一直数着鸭子、绵羊，连续数了好几个小时，却还是睡不着，然后你发现，窗外开始冒白，你已经要准备起床洗漱了。对你……自行车运动的好处有哪些？为什么有人说骑自行车比跑步锻炼效果更谢谢邀请！阿姆斯特朗谁认识？说到自行车运动就不得不提到这位环法自行车比赛的伟大运动员，为什么要提他，是他让世界了解了自行车这项运动。基普乔格大家应该也比较熟悉，马拉松之王世界纪……要增肌又要减脂？全都满足你！很多男性健身和健美文章里经常提到：增肌先增重。但许多女性想增加肌肉但并不想让自己变得臃肿。增肌同时不增脂，说得简单，其实做起来很难。增肌的同时减脂是一个棘手的问题，你必须……其实，生性薄凉的人，最值得深交01。hr时光总是匆匆，叶子绿了又黄，花儿开了又谢。人间最美的景，从来不是风景，而是有一个能看风景的心情。内心有情，则看万物都美好。或许，有人会说，对万物都情……吃啥真能补啥吗？科学家找到了吃啥补啥的新证据马上高考了，王妈最近去超市囤了几斤核桃，她希望孩子在这段日子能多吃点核桃，补补脑，争取考上好大学。王妈此番操作，让我不禁想起流传于民间的两个概念：吃啥补啥、以形补形。……一盆温开水，让你的三高回到20年前的身体状况大家好，我是健身达人赵总，今天给大家分享一个，早上坚持空腹喝一盆温开水，血压血脂血糖，慢慢降到20年前的身体素质。我亲自经历。我五年前，天天头晕头疼，瞌睡，睡不醒。有一次坐朋友……