春天万物复苏，阳气生发，却也是春困袭来之际，在初春，大家普遍感到困倦乏力。 此时用花茶的清香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，可以达到缓解春困的作用。 清火醒神茶 1薄荷茶 春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。 薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，可以提神醒脑，对感冒、咽喉肿痛也有一定的缓解效果。 做法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖1520分钟直到药香散出即可。 薄荷茶有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 2玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。 做法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可根据个人口味加红糖或蜂蜜饮用。 3茉莉花茶 茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。 茉莉花茶香味诱人，它还有驱除寒气的功能，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，能滋润肌肤、养颜美容。 做法：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。 4金银花茶 金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎等。 做法：泡饮时选金银花10克，沸水冲泡即可。 特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。 5菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，有养护头发的美容之效。 做法：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。 每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。 美容养颜茶 1当归红枣茶：补血润肤 当归具有补血和血，润燥滑肠的功效。红枣则能补脾和血，益气生津。鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效。 这三者结合起来，可以让你通过调理气血，拥有完美的气色和润泽的肌肤。 做法：当归（12个）洗净切碎，红枣（2030个）去核，加23碗水于砂锅中，同煮20分钟后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。 2柠檬蜂蜜饮：缓解干燥 柠檬可生津止渴，蜂蜜补中、润燥。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。 做法：柠檬切薄片，放入杯中，根据个人的口感加入蜂蜜，温水拌匀即可饮用。 3玫瑰薰衣草茶：滋润肠道 薰衣草香气浓郁，令人安宁镇静。玫瑰花气味芬芳、味道甘甜，能增强新陈代谢、润肠通便。 做法：200毫升热开水冲泡薰衣草（1茶匙）和干玫瑰花（8朵），静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。 春季喝茶需要注意什么？ 1发烧时别喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油。 2溃疡病人最好别喝茶 茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。 3空腹别喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 4别喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。 所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 5头遍茶不能喝 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 6饭后别喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是餐后一小时再喝茶。 来源：健康圈 编辑：高继明审核：朱蕗鋆 每天早晨七点钟 关注养生中国（yangshengcn） 每天学点咱老百姓用的上的养生知识 快和身边的亲朋好友一起分享吧！
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