身体出现这些异常，是肠道癌变了，筛查肠癌，医生建议你这样做！

　　肠子，占据着我们身体的核心位置，肠道，是我们吸取营养的地方，也是我们身体免疫力的来源。
　　然而，生活中，真正能关心自己肠子的人，真的不多。甚至很多人不知道，肠道也会癌变。
　　事实上，肠癌的发病率和死亡率还是很高的。每年患上大肠癌的人数高达40万人，平均每5分钟就有一个人死于大肠癌。
　　身体出现这些异常，是肠道癌变了，筛查肠癌，医生建议你这样做！
　　一：排便异常
　　排便异常算是肠癌最明显、最典型的症状了。具体可表现为排便次数增多、腹泻和便秘交叉出现、黑便和血便等。
　　正常来讲，一个人一天会排便13次，有时也可能23天一次，如果突然排便次数增多，一天要跑五六次厕所，甚至更多，应警惕是肠癌的可能。
　　肠道生出肿瘤后，会影响肠道内环境，导致排便性状也发生改变，出现持续腹泻和持续便秘交叉发生的奇怪现象。
　　一旦肠道肿瘤破溃，肠道内出血，就会形成黑便或血便，一旦出现，应立即就医诊治。
　　二：排尿异常
　　肠癌可包括结肠癌和直肠癌。其中直肠癌的发病率较高，大多数肠癌的肿瘤都是长在直肠上的。
　　直肠与尿道相邻，所以，直肠癌发生后也会对排尿产生一定的影响，具体可表现为尿频、尿急、尿痛等不适反应。
　　三：排气异常
　　肠道除了产生粪便外，也会产生很多气体，排气也是肠道的主要功能之一，也就是我们所说的放屁。所以，通过辨别放屁，也可以观察到肠癌的信号。
　　肠癌发生，放屁会变多，一个人正常每天会排出十几个屁的，当肠道病变，出现肿瘤的时候，肠道菌群失调，会导致放屁变多，一天可能排出几十个屁。
　　肠癌发生，放屁还可能特别臭。一般的屁是不会特别臭的。若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物，或摄入过多的肉食而引起的，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是肠癌在捣鬼。
　　筛查肠癌，要做哪些检查？
　　1、粪便潜血检测
　　粪便潜血检测是最为原始的筛查肠癌的方法，快速又简单，但并不能单凭此项检查确诊肠癌。
　　一般如果粪便潜血检测呈现阳性反应，会建议连续测试，如果三次都呈现阳性，则肠癌的可能就比较高了。
　　2、直肠指检
　　直肠指检是筛查直肠癌最方便、快捷的检查方法了，大部分的直肠癌是可以通过直肠指检检查出来的。
　　而且，医生可以通过直肠指检，确定肿瘤的大小、位置、形状、浸润深度等。是很有意义的检查。
　　3、肠镜
　　肠镜主要包括结肠镜、肛门镜和乙状结肠镜，可以对整个结肠进行观察，是目前最有效的筛查方法。
　　一般在肠镜检查前，医生都会询问患者一些基本信息：大便的症状、有无遗传史、指检情况，如果发现大肠癌的早期症状，或是高危人群，这时医生才会建议去接受肠镜检查。
　　养护肠道健康，预防肠癌，做好三件事
　　一、饮食：给肠道足够营养
　　肠道健康最需要的营养是膳食纤维，这种营养物质可以通过饮食得到补充。
　　包心菜
　　日常生活中，我们可以经常吃一些包心菜来促进消化，养护肠胃健康。
　　包心菜不仅富含膳食纤维，而且也含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，可以保护肠胃，对肠胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
　　苦菊苣根茶
　　苦菊苣根，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
　　苦菊苣根现已被收入药典，是一种药食两用的植物，对调节肠道、养护肝脏有益。
　　现代研究表明，苦菊苣根含有水溶性膳食纤维低聚果糖，它具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
　　苦菊苣根含有的这种低聚果糖还具有维持肠道微生态平衡，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。
　　二、运动：给肠道足够动力
　　运动可以让肠道蠕动加快，增加肠胃动力，对肠道健康是有益的。如果你没有大块时间出去运动，那么，常做几个养护肠道的小动作也是好的。
　　倒踩自行车
　　仰躺，双手托住腰部上方，抬高双脚，然后踩脚踏车的姿势运动双脚。目标是踩30秒左右。
　　借由倒立，将肠胃的位置往上提，并活动双脚以刺激肠道，是很吃力的运动。因此，效果也很好。
　　下蹲抱膝
　　蹲下双手抱着膝盖，如果掌握不了平衡，可以背靠其他支撑物。
　　如果没有问题的，可以加大点难度：双手合十，身体转向左侧，右臂抵住双腿，目光向上看，保持半分钟后转向右侧。
　　这样能很好地挤压内脏，促进肠道蠕动。
　　三、规避不良生活习惯
　　肠癌其实也是一种生活方式癌，一些不良生活习惯会增加肠癌发生几率，平时要注意规避。
　　睡眠不足
　　睡眠可影响我们的大脑、身体和激素水平，让我们保持警觉和清醒，但它也能告诉我们的身体什么时候该睡觉了。
　　肠道也拥有一个类似的昼夜节律。睡眠不足、轮班工作和进食太晚都会扰乱我们的生物钟，对肠道菌群产生有害影响。
　　压力太大
　　健康不仅仅是靠健康的饮食、经常进行体育锻炼和充足的睡眠。应激水平过高对身体也可产生有害影响。
　　在肠道中，应激可以增加敏感性，减少血流，改变肠道细菌，打乱肠道菌群的平衡。
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