我们的脸每天受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，皮肤很容易变得干燥、脱水，此时不仅需要使用护肤品进行保养，还需要食补，水果就是个很好的选择。水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体所需的各种营养，皮肤也能越吃越好。 那么，在日常生活中，常吃哪些水果会让皮肤变得越来越水嫩呢？下面，随经济日报中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。 葡萄 葡萄不仅美味可口，而且营养价值很高，其中含有大量的维生素，具有抗氧化功能，多吃葡萄可以有效延缓人体内各项器官的衰老。鲜葡萄中的黄酮类物质，能清洗血液，防止胆固醇斑块的形成，有效降低黑色素的产生。对于经常熬夜加班或是刷手机的人群，常吃葡萄可以抑制黑色素，使皮肤更加水嫩、光泽。 资料图：柠檬经济日报中国经济网记者付云鹏摄 柠檬 柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老及增强免疫力等都十分有帮助。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。此外，柠檬还有很强的杀菌功效，能够降低血脂。在每天吃早餐前，先空腹喝两杯柠檬水，可帮助身体排出毒素。 猕猴桃 猕猴桃营养丰富，食用鲜果对人体有保健、美容、排毒、抗癌等功效。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。 石榴 石榴果实营养丰富，含多种矿物质，其中的花青素、红石榴多酚是两大抗氧化成分，维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以常吃石榴能够保护眼睛。 资料图：苹果经济日报中国经济网记者韩肖摄 苹果 苹果是苹果酸的丰富来源，苹果酸比较温和，通过更新皮肤细胞而不损伤皮肤层，能够紧致肌肤，促进肌肤健康。此外，苹果中的高纤维含量有助于清理结肠，帮助身体排毒，促进面部肌肤更加细腻、有光泽。
赢球开心，输球难过，湖人大将表示球队还在磨合中我于昨日死去乌克兰利沃夫大规模保护古迹免遭破坏，当地民众无法观赏很遗憾喝茶养生，你要选对茶（附9种体质人群，最该喝的养生茶）今年穿长裤时，尽量别配小白鞋了！看完这3组对比图，你就懂了促进全面评价央企控股上市公司价值ESG信披指引有望下半年出台6部宝藏纪录片，让孩子爱上数学，亲子必看季后赛令人猝不及防的六大球星，杜兰特一蹶不振，巴特勒涅槃重生明日二伏晒太阳的时节到了，记得做好这3件事，补足你的阳气四川名景区下埋着一座千年古城，当地人不喝井水，导游可以祭拜劲酒果真不是白酒？那它是什么酒？为啥喝劲酒的人越来越少？占地300亩，耗资3。5亿元，曾经陕西十大旅游项目，如今如此罗平今日110公斤猪价男士围巾的打法（4种简单易学的男士围巾打法）玩转领导艺术对付媒体亚马逊选了与彼得泰尔相反的路尴尬小学生作文小学生活回忆裁员风暴，背后什么风向？原来你一直在我身边口罩树牌射灯公园菏泽开发区花式宣传提高反诈成效题徐惟得冲漠斋十二绝其七摩诘分享4个能月赚30005000的网上副业，在家一部手机就能操我国造船订单创新高蓝色经济澎湃发展新动能《死神千年血战篇》OP用心了，十三番队的队花出现，好细致啊！