在现在的社会上，因为工作和生活的原因，酒已经成为了必需品，现在喝酒的人是越来越多了，有酒瘾的人更不在少数。但不管怎么样，喝酒对身体都是没好处的，过度喝酒还有可能导致心血管疾病、癌症等。那么，怎么判断自己是不是有酒瘾呢？其实，有一些自测的方法！
　　喝酒有瘾的人，都会有下面一些表现：
　　第一、自控能力差：自控能力是大家对自己行为上面的一种约束能力。有的人本来控制能力还挺好的，但是，只要经常性喝酒，不但很容易上瘾，还有可能因为酒里面的酒精很容易麻醉人的神经，导致人的记忆力受到影响。
　　比如每次在吃饭的时候，都想要喝酒，不喝酒就全身不舒服，有时候在商店看到酒之后，就会控制不住的要买，这种控制力差的行为，就是喝酒有瘾的表现。
　　第二、不喝酒就情绪低落：如果有一天没有喝酒，情绪就会很差，有时候控制不住自己的脾气，很容易生气，出现这种情况，就很能说明你有酒瘾了。
　　第三、不喝酒就身体不适。如果想要喝酒时得不到满足，就很难受，还会出现恶心、呕吐、情绪激动等症状，还有的患者，比较严重的，如果不喝酒，还会出现幻觉、癫痫等症状。这些症状等患者喝酒之后就会缓解。
　　第四、把喝酒放在生活中的第一位，不管其他的事情，对自己的家庭、工作和生活都不关心。
　　过量喝酒真的是一件很危险的事情，喝酒有瘾的人不管是对自己还是对家庭都是一种不负责任的表现，那么，我们要如何才能把自己的酒瘾戒掉呢？
　　1、自己强制性戒酒，这个主要是要靠自己，想要成功不喝酒，这个办法是很考验自己意志力的，而且，一定要自己本人有强大的毅力来配合戒酒，才能起到效果。
　　2、通过药物的办法让自己不再喝酒，现在市场上帮助戒酒的药物有很多，虽然说不能完全起到根治的作用，但是，还是有一定疗效的。
　　3、戒酒要循序渐进，不能一蹴而就，要有计划地戒酒，不可能一次性就能把酒戒掉的，要慢慢减量。
　　4、接受来自家庭的帮助，成功让你不再喝酒，家庭人员要帮助喝酒有瘾的人，让他知道喝酒的危害，要树立起戒酒的信心。定量的给就喝，慢慢的较少酒量。同时，家庭温馨的氛围去帮助患者打开心理的郁结。

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