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为什么我怎么吃都不胖,是什么原因呢?

7月7日 乔了了投稿
  非常高兴回答这个问题!
  我回答下问题【吃的很多就是不肥原因是什么?】家人在医院上班,对这个问题我了解过,我自己就能算吃货,但是就是不胖。我总结一下几种原因,细致分3类,第一种病理性不肥胖,第二种自身生活规律原因不肥胖。我是第二种,但是考虑到生命健康,必须先要排除第一种,才能根据第二种原因调理身体,解决问题。第三种就是遗传性不胖,父母,家族没有体胖的人。
  首先,病理性不肥胖,中医常说,脾胃虚,气血亏。从医学来说,怎么吃都不胖,严重的体瘦,要考虑甲亢,肝病,肿瘤等要进行医学检查。排除病变性原因,就可以用食疗,中医等方法调理气血,脾胃,身体机能就会恢复健康工作状态。
  其次,第二种跟我一样就是自身生活规律原因导致多吃不肥胖:
  1每日的工作之余要进行必不可少的运动锻炼,同样食物量,运动和不运动热量消耗肯定不同的。
  2我的真实经验,熬夜可是扼制肥胖的利器。一般人我不告诉他的哦生活节奏快,工作压力大,经常要熬夜,加班的情况,这种想胖也是不太可能的。
  3每天饮食规律,多吃也只吃蔬菜水果,正常膳食,极少吃油炸,烧烤类食品。摄入高热量,高脂肪的食物少,比如汉堡。
  总之,吃的很多却不肥胖原因有很多,只要排除病变性的,其它的一般没有多大问题,祝你健康!
  增肥可以试试这个食谱:早餐:豆浆1杯,面食1个,茶叶蛋1个,珍肌膏两勺点心:香蕉1根,饿了吃巧克力。中饭:食堂,1个中式快餐。点心:苹果1个,其它水果1个,饿了再吃巧克力。晚饭:正常吃吃喝喝,珍肌膏两勺。夜宵:牛奶,水煮蛋或者蛋糕,几颗蜜枣。这样我坚持了2个月之后,体重现在已经达到了126斤。还不是理想状态,最近开始健身,还会吃悍金斯蛋白粉,有望两个月再增15斤。
  很多人在减肥,可是还是有很多人,怎么吃都不胖,那遇到了这种情况该怎么办呢?
  1,首先就是要检查自己身体的原因,是不是得了某些方面的疾病(甲亢、糖尿病)
  2,如果不是身体疾病方面的原因,那就是自身的新陈代谢比较快,吸收的能量被快速消耗了
  3,究其原因,最常见的就是生活不规律,生活、工作以及日常的休息时间不固定等风餐露宿的不规律生活。
  4,再一个原因就是虽然吃得多,但是营养摄入不平均,整天吃肉也是不好的,要荤素搭配
  5,再有就是家庭的遗传因素,家族里面都是比较瘦的人,那就是基因的原因了。
  6,体质和年纪原因,有很多人在婚前或则30岁以前很瘦,但是结婚后或则30岁后开始发胖,又称发体。
  怎样能胖起来?
  对于绝大部分的人来说,体重问题是关键。有部分想要自己瘦下来,奈何吃什么胖什么,另外还有相当部分的小伙伴,属于怎么吃都吃不胖的体型。太瘦的人看起来比较弱弱不少这样的小伙伴都迫切希望改变自己的现状。那么怎么能够胖起来?怎么能够长胖?吃不胖怎么办?
  1,多吃富含热量的食物
  摄入过多的热量是使得人体长胖的关键。对于一个希望自己长胖的人,应该多吃这方面的食物,这样有利于脂肪的形成,从而使得人体变胖。
  小提示:应该多吃那些热量大的食物,而不是垃圾食品,垃圾食品虽然也可以让人长胖,但对人体有害。
  2,做体内驱虫
  很多人吃了食物不长胖,反而显得黄瘦黄瘦的,如果还伴随长时间的磨牙等,就要考虑体内是否有寄生虫了。怎么能够长胖?比较常见的人体寄生虫有蛔虫,绦虫等。一般来说人体是不会自己长虫的,如果出现虫了多是食物不卫生所致。如果有虫一定要及时驱,不然会酿成严重后果。
  3,调节肠胃功能
  有的人属于天生长不胖的体质这样的人一般肠胃消化功能不是太好。如果想要自己变胖,那么一定要增加肠胃的功能,让肠胃能够完美吸收吃下去的食物营养。调节肠胃功能的方法有很多,但一定要注意这项工作不是短时间能够完成的。
  4,多吃动物性食物
  也许你并不知道动物性食物是什么,简单说就是肉类,鱼类,蛋类。多吃荤菜能够补充人体需要的蛋白质,并且能够加快人体脂肪的转化。如果是女性朋友可以多吃点牡蛎,牡蛎含有丰富的锌元素,能够起到丰胸的作用。
  5,饭前后少喝水
  有人喜欢于饭前后喝点水,或者进补汤类。这里小编要告诉大家的是,水或者汤会稀释胃液的浓度,降低人体对营养的吸收能力。作为一个旁人想要变瘦,可以在吃饭前后喝点水或者汤,反之则不要喝。
  6,多运动增加肌肉
  怎么能够胖起来?对于瘦人来说,也许他们讨厌的不是没有肉,而是自己看上去太瘦弱了,特别是一些男孩子,怎么吃都不胖,想尽一切办法都不能增肥。这时候小编教他们一招:可以多运动,运动可以促进肌肉的形成,有了肌肉人体看上去就强壮很多了。
  希望这些能对你有帮助,再有就是胖与不胖,只要身体没有疾病,只要身体健康即可,没必要太过揪心!
  一样一样!吃不胖
  谢谢邀请,食物消化吸收有两种形式,一是物理性消化,二是化学性消化。而消化道又分上消化道和下消化道。
  其中物理性消化和化学性消化两种功能同时进行,共同完成消化过程。
  物理消化主要是直接吸收维生素,水,和无机盐类大多在上消化道完成。而其它营养物质是在下消道通过上消化道的消化和在各种消化腺作用下发生化学性消化吸收完成,脂肪是在空肠内消化吸收的。所以你瘦的原因很复杂,缺少脂防是空肠消化吸收功能差,还是消化腺的分泌不够很难说,单消化腺就有5种,主要是胃,肝,胆,胰等脏器的分泌功能是否正常?也就是这些脏器的消化和吸收的功能是否正常?这都需要到医院去检查,我非专业,又无从知晓其中病理,也就不能再往下讲了只能分析到此
  如果感觉正常,无大碍,在营养过剩的今天,有钱难买一瘦,瘦又如何?如果你不放心健康就去医院检查吧!
  谢头条君邀清,那要看你是男是女啦。从你讲的情况看,你是男生。你很瘦,吃不胖可能有以下几点。
  遗传最关键。
  营养不良所致。
  生活习惯有关。
  也不是什么病,瘦就瘦点把,现在都喜欢瘦肉型的。
  要是真自身感觉太瘦,我给你个建意,多锻炼。多喝豆浆。每天晚上喝两碗。两个月下来就长肥标了。胖了,此建议仅供参考。谢谢
  2015年之前,我就是一个怎么吃都不胖的人。为了体重能够达到65kg以上,我强迫自己每天吃晚餐、吃各种高热量的食物。。。。。。但直到工作以前,我的体重仍然没有达到过65kg。
  回想每次聚餐,吃不胖的人总是不停的在大吃大喝,你却连喝口水都害怕胖,是不是好气啊?
  那么,为什么有人吃很多却就是不胖呢?一、时机未到
  仔细观察就会发现,大部分分能吃却不胖的是学生或刚工作的,而且未婚。这部分人群因为还没有稳定的经济来源,没房车,每天要面临各种压力,对未来还没有明确的规划。即使每天吃了很多,但因为过度用脑、体力、作息不规律等等因素,每天摄入的能量和用于新陈代谢所需的能量基本平衡,所以不会长胖。
  等到工作稳定,压力变小,特别是结了婚以后,许多人就会在不知不觉中变成胖子。比如我,仅仅只是工作了就已经稳居72kg了二、多动症
  前些日子,一个朋友问我减肥茶能不能减肥我问她:吃零食不?吃。运动不?不。饮食有控制没?没。我说,那你放弃吧,你每天吃了那么多零食都是呆着不动,你顿顿喝减肥茶都没有用。
  大部分能吃却不胖的人好动,不管是打球也好,跑步也罢,哪怕是在家打扫卫生,反正整个人就是有多动症,一天到晚根本停不下来。通过这样大量的运动消耗了多余的卡路里,当然是胖不起来的。所以若想要塑身、减肥,运动绝对是最佳的良药,比什么减肥茶、左旋肉碱要有用的多的多。三、基础代谢率的差异
  基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
  因为个体差异,一部分人基础代谢率比人群平均值要高出一定的水平(非病理性)。两个人坐在一起啥也不干,人家体能消耗的卡路里要比你高出一截,根据能量守恒定律,故这部分人日常进食的量要大一些。
  四、消化吸收功能减弱
  一部分人因为胃肠系统较弱,如肠易激综合征的。消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态,实际上与肥胖一样是处于一种病态。五、甲状腺激素分泌活跃
  甲状腺激素能刺激新陈代谢,消耗过多能量,让你吃再多也胖不起来。但是甲状腺激素过多会引发疾病,最常见的例如甲亢,吃得很多反而渐渐消瘦。
  曾经我的一个同学就是这样,吃得很多,不仅不胖,反而还变瘦。后面我们建议他去查一下甲功,果不其然,甲亢!
  六、进食规律
  一部分人吃得多,只是他进食规律,没有摄入太多能量高的,多的只是膳食纤维,平时不沾零食。所以,只是看起来吃得多,实际比不多。
  一些朋友,整天说要减肥,吃饭的时候也确确实实吃得很少,但吃过饭以后嘴里就没有断过零食,这怎么可能不胖呢?
  请关注我了解更多健康方面的知识,主页里有你感兴趣的答案,每天会持续更新。
  可以健身,然后配合饮食
  根据题主的问题,大概能猜到题主应该是想增肥,如果吃的很多还是胖不起,原因很简单。
  科学表明,在正常情况下,一个健康的人摄取的热量小于消耗的能量时,就不会长肉,但是不排除天生体质,有些人由于遗传,会比一般人基础代谢要高,但是归根结底还是离不开上面的理论
  如果不正常情况下,大多数人主要是由于肠胃系统不正常导致的消化系统不能正常工作,从而使你吃下去的食物还没有来得及吸收就被排除了体外
  生活习惯不同
  当你在篮球场上挥洒汗水的时候,而你的朋友只是在做一些有氧运动;当你还在熬夜时,你的朋友已经熟睡。仔细观察身边体型好的朋友,他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快,活动量很少,所以尽可能的利用空闲时间,让自己动起来。这样不仅可以有利于健康,更可以提高活力,保持年轻状态。每天保持适量运动,是健康的不二法则。饮食习惯不同
  有的人吃的比较清淡,有的人吃的食物热量比较高,同样吸收能力的情况下,热量摄取的多的话肯定会肉长得多,还有其他的饮食习惯也影响着体重,比如说有的人挑食,或者心情不好的时候就不吃,或者吃的少。
  那么问题来了,如果骨瘦如柴的你想要增肥的话,或者使自己强壮起来该如果做呢?
  首先如果有疾病的话,应该先排除疾病,只有拥有一个好的身体才能坚持做一件事情
  尽量保持身心愉悦,这样对你的胃口都有帮助
  饮食一定要多元化,多吃一些碳水化合物,比如面食,还有一些高蛋白质的食物,蔬菜和水果也不能少,总之一定要增大摄取热量,要知道一点,胖子是吃出来的。同时也可以吃一些健康的零食,比如说花生和奶糖之类的。如果是肠胃功能偏弱的人可以吃一些消化的食物,比如说是鸡肉,鱼肉什么的,还可以吃一些鸡鸭鱼肉的内脏。
  适当运动,增强提抗力,同时会带来一些其他好处,增强食欲,改善肌肉组织,强壮身体,这里强烈推荐慢跑,效果真的不错。
  说了这么多,其实想要增肥,最重要的一个要素就是吃!吃!吃!如果消化能力差的可以少食多餐,但还是要记住一定要吃!吃!吃,重要的事情说三遍!!!
  希望每一位朋友都拥有自己理想的身材,不再为自己的身材而烦恼,同时祝大家工作顺利,生活愉快!如果喜欢我的分享的话,可以关注评论我,谢谢大家。
  怎么吃都不胖是怎么回事
  在生活中就有这么一些人怎么吃都不胖,饭量是别人的好几倍就是不胖,怎么吃都不胖是怎么回事?是一种病症吗?
  在生活中的确有一些朋友,连喝口水都会长胖,但的确也有一些人怎么吃都不胖,饭量是别人的好几倍,但是仍旧是个瘦子,那么这是一个好事儿吗?怎么吃都不胖,会不会是一种病呢。基因的遗传对于大家的身体是有一定影响的,很多人怎么吃都不胖,是因为遗传的原因,而且每个人的肠胃消化功能也不一样,有的人怎么吃都不胖,反而是因为肠胃消化功能比较弱,吃进去的东西都被排了出来,没有得到吸收。
  怎么吃都不胖,一部分是因为遗传导致的,还有一部分人是因为消化功能太弱,肠胃无法吸收这些营养物质,怎么吃进去的就怎么被排出来,体内没有留存多少食物,所以就不会发胖了。所以朋友们如果怎么吃都不胖,最好去检查一下肠胃功能是不是好着呢?
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