秋季阳气闭藏，打通这两条经络！令你血气旺盛，养阴润肺

　　秋季，阳气闭藏，是经络养生的好时机。经络通，才能血气旺盛，养阴润肺，因此秋季拍打身上的经络是个好办法。
　　秋季宜拍哪两条经络？
　　秋季，最适合打通肺经和大肠经。
　　气顺则人通畅打通肺经和大肠经对身体有什么好处呢？
　　举了例子，肺经和大肠经形如一对古代夫妻，同住大肠家屋内。男为肺主外，女为大肠主内。男人在外面干活挣钱，女人在家主持家务。肺吸收新鲜空气送回家，大肠得气后，才能正常运转，清除糟粕，把家打理干净。
　　肺经循行路线从大肠出发，先到达肩膀头，顺手臂而下到手指端，把钱袋交大肠，使大肠花钱有气有量，及时清理垃圾，搞好家务。把邪气请出去，肺脏才能平平安安。
　　打通肺经的具体办法：
　　1。按摩少商穴：中医研究认为，身体远端是四肢处，通过按摩经络，能够泄热去火，通过按摩手指尖上的少商穴，能够排泄肺热，具有一定程度的疏通肺经的效果。
　　2。按揉中府、肺俞：这两个穴位都与肺经相关，按揉这两个穴位，有一定疏通肺经的作用。
　　3。也可沿着肺经循行路线，日常的按摩调理，能够起到较好的疏通效果。
　　拍打方法：一只手如上图自然下垂，掌心向前；另一只手也自然下垂，手握成空拳，然后自腋窝前缘开始稍稍发力，沿着右手臂外侧，均匀敲打，从中府穴到拇指指端的少商穴。
　　在均匀敲打的基础上，可重点敲打腋窝前缘、肘部、掌根部位，敲打至微红的程度，就可停下。
　　打通大肠经的具体办法：
　　中医认为，大肠的主要功能是传化糟粕，通过排便清除体内的毒素。每天敲一敲，无毒一身轻！
　　敲打大肠经的好处
　　【1】有效防治皮肤病
　　【2】帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉
　　【3】有助肠道健康，防治便秘
　　【4】排毒养颜，增强人体免疫力
　　【5】延年益寿
　　看到这里，有人就想问了，敲打大肠经好处这么多，那么怎样才能确保垃圾的排出呢？
　　顺着大肠经循经路线，敲打手臂就行！
　　手臂段是大肠经的循行路线，敲打手臂就是敲打大肠经。实际上重点敲打手五里手三里这一段就行，一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂，遇到痛点可以多敲打一会。
　　（敲打顺序的话，从上往下或者从下往上都是都可以的，但是遇到痛点就不要忽略了，要多按揉敲打，把疼痛点消灭掉）
　　大肠经两个要穴，预防疾病！
　　大肠经上有两个非常适合秋冬使用的穴位，分别是合谷穴、曲池穴。
　　01合谷穴：止痛、防感冒
　　按揉此穴有很好的止痛作用，如牙疼、头痛、咽痛等，合谷穴都是首选穴位。
　　合谷穴为手阳明大肠经原穴，经常按揉对促进肠胃蠕动有一定作用，适用于胃痛、恶心、呕吐、便秘、腹泻、胃胀等。
　　秋冬气温变化明显，感冒咳嗽多发；加之秋冬要进补，而进补不当易导致肠胃负担加重，此时按揉合谷穴最为适合。
　　方法：用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤，以感到酸胀且能够忍受为宜。
　　02曲池穴：清热、泻火、排毒
　　曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。
　　秋燥伤肺，肺燥导致肺火大的同时，又会导致大肠便秘。曲池穴恰恰是专清内火的一个穴位，按摩曲池穴可润燥清热、清肺火。
　　曲池穴为大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，特别对湿热引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。
　　曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，人体日常排泄都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以泻火排毒，入秋之后我们先要疏通它！
　　方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按35分钟。
　　敲打经络的注意事项
　　肺经与大肠经均是对称的，左右各一条，双侧经络都要顾及到；
　　一般先敲肺经，再敲大肠经，交替进行，隔日1次，每次敲打1遍；
　　敲打的时候，不能含糊，从上手臂到手指，整条经要保证都能敲到；
　　敲打肺经与大肠经的时间最好在早晨，晨起喝一杯温水后，即可开始敲打。