来源：脉脉养生 版权归原作者所有 心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易受伤的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。 心脏好不好 看脸就知道！ 在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的颜值发生改变。如果你掌握了察颜观色的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命！ 1hr脖子变粗 从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。 每天不妨摸摸脖子，定期测量颈围，具体方法：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。 2hr脸面浮肿 正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。 但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。 3hr睑黄色瘤 对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，也是诱发心脏病的重要因素。 这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。 4hr疲劳或失眠 很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现睡眠紊乱。因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。 5hr上气不接下气 爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。 6hr肠胃出现问题 没有征兆的出现消化不良、呕吐，可能是心脏病发作的前兆，如果没有证据表示是食物中毒，应当怀疑是心脏出了状况，因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。 7hr不明原因大量出汗 当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量（每分钟一侧心室射出的血液总量）的大量减少和交感神经的过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状。 8hr下巴疼痛 典型的心绞痛始自于胸骨后方，患者会感到胸部有压力，这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此，不要忽视身体各部位莫名的疼痛。 9hr嘴唇发紫 嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题，建议出现该症状后及时就医。如果满脸通红，则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故，患者面部会出现粉紫色斑块。 10hr舌下静脉发黑 对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的。 如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病； 如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。 如果出现上面这些情况，万万不能掉以轻心，及时去医院排查，免得意外突发，要钱又要命！ 心脏要不好 天然强心剂不能少 在自然界中，有一种营养物质藏身在各种食物之中，它被誉为植物强心剂，它就是辅酶Q10，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西。 说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。 哪些食物富含辅酶Q10呢？ 要让心脏好 7种最伤心食物别吃了 1。餐馆的汤 一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。 2。番茄沙司 半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。 3。牛肉干 牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。 4。冰激凌 健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。 5。炸鸡 烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。 6。炸薯条 它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是三面夹击。 7。熏肉和香肠 很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。 真没想到，心脏病的早期信号竟然有这么多和心脏挨不着边的症状，但有了这篇文章，再隐秘的症状都逃不过自己的眼睛了！ 监制丨张毅主管丨龙涛主编丨李洁敏编辑丨小美 领导说了， 点个小花 小编的工资就涨五毛
目前公认最好的4款影像手机，都是小单反标准，看有你在用的吗世乒赛5支球队率先开门红，国乒3位劲敌连赢5场，巴西大获全胜中国3代女篮5号现状王思雨签约WNBA，卞兰二婚生双胞胎女儿借钱，人穷鬼都怕鹰城精灵红嘴鸥赏鸥指南文明观赏鸥遇美好女性白头发日渐增多，先别以为自己老了，可能是缺乏3种营养骁龙8Gen2机型大盘点小米一加iQOO各有千秋，哪款更值？东哥的明州案背后的故事，事情远没有我们想的简单1年净赚19亿，雪王为何备受欢迎？最土二锅头靠一招3月过亿BLG没想象中那么强？选手来自不同队伍，化学反应成最大问题今日比赛后恩比德MVP赔率为470，约基奇650字母哥750人生的最后10个月，该如何走？