长期喝茶会影响身体健康吗？

　　讨论喝茶或者别的饮料如何影响健康，可以分成两个方面：一是茶中的对健康有益或者有害的成分对健康有什么样的影响；二是喝茶对于饮食习惯有什么样的影响，这种影响又对健康有什么样的影响。
　　1、茶中有一些有益健康的成分，不过茶商们说的那些健康功效主要是演绎
　　茶水中的主要成分有咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等等。茶水中的咖啡因是苦味和兴奋性的来源，跟咖啡是一样的。基于目前的科学研究，一般共识是成年人每天摄入咖啡因不超过400毫克，对健康的益处是主要的。茶水中的咖啡因含量比咖啡低，一都般人喝茶都难以超过每天400毫克的量。
　　茶多酚是茶中特有的活性成分，具有多种形态。绿茶中以儿茶素为主，对它的健康功效研究比较多。在乌龙茶和红茶等其他茶类中，儿茶素转化成了其他形态，比如茶黄素、茶红素等等。这些转化产物也具有很强的抗氧化性。
　　茶氨酸、茶皂素等等，在细胞和动物实验中也显示了一些生物活性。
　　不过，这些有益成分对健康到底有多大影响，基本上还是基于细胞实验和动物实验的结果推测演绎而来的，很少有直接的人体证据。此外也有许多流行病学的调查结果显示喝茶的人更健康，不过因为喝茶的人往往在其他方面也更注重健康，所以其实并不算可靠的证据。
　　至于有茶商们喜欢说的茶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、微量元素、益生菌，纯属扯淡。茶中的这些成分要对健康有影响，先需要喝到水中毒而死。
　　2、关于茶中的抗营养因子和农残
　　茶中有草酸等抗氧化因子，理论上能够影响人体对钙和铁等矿物质的吸收。不过，这些抗营养成分在各种食物中也都存在，对于健康有多大影响还是取决于摄入量有多大。对于钙和铁而言，重要的还是增加饮食中的含量，而不是因为某些饮食有可能影响吸收就拒绝那些饮食。
　　农残是近些年来人们越来越关注的食品安全因素。茶叶中也时不时曝出农残超标的报道。对这个问题：1、考虑到茶叶的消耗量和农残标准，茶叶农残超标对总摄入量的影响要远远小于蔬菜和粮食；2、农残超标的情况的确存在，不过总体而言农残合格的茶还是大多数。
　　综合茶中的有益成分和抗营养因子以及农残对健康的可能影响，喝茶对于健康的可能益处要远远大于可能的风险。
　　3、长期喝茶对健康更重要的影响是饮食习惯
　　人每天都需要喝1。5升以上的水。喝纯水当然很好，但是纯水的平淡无味会影响许多人喝水。茶作为一种有风味的饮料，可以让喝水变得更轻松愉快。
　　跟其他的饮料相比，茶几乎没有热量和糖，还多少有一些健康成分，这才是长期喝茶有利健康的最大原因。
　　首先来说，一般情况下长期喝茶不仅对人的健康没有影响，反而有利于我们的健康。当然，在一些情况特殊的情况下，最好还是不要喝茶的好，下面我们具体来说明一下。
　　长期喝茶的好处
　　1、茶可以使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
　　2、茶可以促进人体新陈代谢，并能维持心脏、血管、肠胃的正常机能。
　　3、饮茶可以预防龋齿，消除口腔细菌。
　　4、饮茶有抑制恶性肿瘤的作用，能明显抑制癌细胞的增长。
　　5、茶可以延缓细胞衰老，有明显的抗氧化作用，对美白皮肤也有一定的作用。
　　6、饮茶在一定程度上还可以预防高血压、动脉硬化。
　　7、饮茶可以兴奋中枢神经，增强运动能力。
　　8、饮茶有减肥的作用，尤其是乌龙茶的效果最好。
　　9、茶中的鞣酸有杀菌能力，可以防止口腔疾病。
　　10、茶属于碱性饮品，其中的茶碱、咖啡碱、可可碱能够中和血液中的酸性代谢物。
　　喝茶的主要禁忌：
　　1、喝茶四季有别：春季喝花茶可以散发冬季积累在身体内的寒邪；夏季喝绿茶可清热、消暑、解毒、止渴；秋季饮青茶可以消除体内余热、生津；冬季饮红茶可助消化、暖身、增强抵抗力。
　　2、病患不饮茶：神经衰弱、失眠、甲状腺疾病、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡等疾病不宜饮茶。此外，哺乳期、孕妇、婴幼儿不宜饮茶。
　　3、不饮浓茶：茶可以振奋精神，但茶水过浓会使神经系统兴奋过度，对其产生不利影响。心血管疾病患者饮茶过浓还会导致心跳过速，心率不齐等状况。
　　4、进餐不宜饮茶：进餐时间及其前后时间段不宜饮浓茶，或饮茶过多。饮茶过浓或饮茶过多会影响消化系统对营养物质的吸收。
　　5、酒后不宜饮茶：酒后饮茶会使酒精未及分解过早进入肾脏，对肾脏健康不利。
　　长期喝茶不会影响身体健康（但不是从早至晚不间断地喝）我喝茶的茶令己几十年了，开始偶尔喝母亲的茶，她喝茶很单调：没茶了让我去纬十二路的大众茶庄买几包抗州西湖龙井，几包黄山云雾，总重量不过半斤，常来常往我也有一定知识了。
　　青年，买了茶先给母亲一斤，自己留一斤，喝茶尊照母亲所说茶不可过浓，也不要喝淡水茶，我一直一来是这样做的，随着年令的增长我的茶道丰富了：增加了六安瓜片、杭州龙井、日照绿等，因为友人多喝茶品种并不一样，从上午八点泡茶至晚八点都是品茶时间（中午有两个小时停止）但也一天八个小时了，重申一下，八个小时并不是不间断地喝，自己品三壶，朋友來了冲一壶（因为好友并不愿呆在这里喝茶）再来好友再冲一壶，所以每天八小时饮茶足矣。喝茶适量，不喝浓茶，不喝空（白）茶对身体百益而无一害〔赞〕
　　我的师父，他是一名中医，他就特别喜欢喝茶，他最爱的是绿茶，从来都不喝酒，因为受他治疗好的病人很多，经常有人请他吃饭，各种好酒，他从来不喝，有一次有个土豪老板说：丰医生，如果你喝一杯酒，我拿一万块钱给你。我师父，啥也不说抬腿就走了，最后那个老板买了一饼老班章过来赔罪，我师父说：我的选择不能破，谢谢你的茶。从此再没人让他喝酒。我师父因为长期喝绿茶，皮肤比同龄人白皙很多，脸上没有一点斑，也很瘦，50多岁了还很瘦。最神奇的是他的眼睛总是炯炯有神，有亮光，像有小星星在里面闪。
　　老话说：开门七件事，柴米油盐酱醋茶，足以看出茶和我们的生活多么密切。在我国有着悠久的喝茶历史，喝茶有用、喝茶有道、喝茶有趣，我们的身体需要茶，我们的生活也需要茶，我们的精神也需要喝茶不但可以提神茶叶中富含多种的有益物质，比如茶多酚具有抗氧化的作用，可以帮助软化血管，对心脑血管很有益，但是关于经常喝茶也有另外的说法长期喝茶对身体健康不好？这是真的吗？
　　其实世间万物都有其存在的价值，也有着其双面性，用一句话总结物无美恶，过则必灾，喝茶是一个很好的习惯，但是过量肯定会存在另一面的问题。
　　比如：民间流传饮茶易伤骨的说法，主要是根据茶叶中含有咖啡碱这种生物活性物，可以明显增加尿钙及粪钙的排出，而钙的流失将直接诱发骨质疏松，甚至增加骨折的风险。但是这个观点来源于国外专家，对长期饮用咖啡的人群研究，因为咖啡里面含有大量的咖啡碱，而长期大剂量的咖啡碱摄入，会直接对骨密度产生负面作用。这里有两个关键词是长期、大剂量，也就是过量对身体健康的影响。
　　还有一个说法，茶叶中含有大量的鞣酸，人经常喝浓茶，鞣酸与铁结合会形成一种不可溶性的物质，阻碍对铁的吸收，长期喝浓茶就会引发缺铁性贫血，这里有个关键词浓茶。
　　例如：孕妇不能喝茶，其实茶叶中含有较多的微量元素，研究表明这些微量元素对孕妇是极为重要的，有利于胎儿的发育和产妇的分娩，科学家的研究，发现每天喝半杯茶，可以使妇女受孕的机会增加1倍。茶叶中的类黄酮能抑制胎儿染色体的畸变，孕妇完全可以喝茶，不过应该以清淡适量为宜，合理饮茶是有利于生育的。
　　由此可见，适量才是关键！关于喝茶还有几个误区需要注意：
　　不要一把茶叶泡一天，很多朋友，早晨到公司一把茶叶放到茶杯中，一喝就是一天，长时间浸泡在温度较高的水中，会使茶叶中的维生素，茶多酚黄酮等，营养成分氧化降解，保健功效会大大下降。
　　不要喝浓茶，如果大量喝浓茶，会稀释胃液、降低胃液的浓度、影响食物的消化，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，还可刺激胃粘膜发生炎症，甚至诱发十二指肠溃疡。
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　　从30岁开始，一直喝茶，而且喝的是绿茶，有一定的浓度，喝茶时间，上午9点到12点，12点以后不喝茶了，近40年了，现在血压高压120上下，低压76一80之间，心速60一67之间，血糖5。8。每天走路6000一8000步，下象棋二个小时，口中随时哼点喜欢的歌，饭量大，爱吃肥肉，身高1。68米，体重71公斤。前几天做了个骨骼检查，医生说没有骨质疏松症，而且骨骼年龄仍保持在45岁左右。
　　所以，从我长期喝茶的情况看，喝茶对我的健康没有影响。
　　报告完毕！
　　我喝茶不是很久，2017年9月份开始的喝了2个月不到就有效果了，喝的黑茶，好处就是调节了内分泌，生理期之前不再长痘了，除非吃了特别辣的那就另当别论。到现在天天坚持喝，家里人也会喝，老爸说睡眠都好一点了。
　　长期喝茶是否会影响身体健康，需要先了解茶叶的成分及其对人体所产生的功效。
　　茶叶中的营养成分包括蛋白质、脂质、碳水化合物和矿物质，以及多种人体必需的氨基酸、维生素。除此之外茶叶还含有许多功能性成分，如茶多酚、生物碱、茶氨酸、芳香物质和皂苷等。茶多酚有降低血脂、抑制动脉硬化、抗氧化、抗衰老、杀菌消炎等功效。生物碱主要包含咖啡碱、可可碱和茶叶碱。咖啡碱能够使神经中枢兴奋，消除疲劳，提高劳动效率。因此，茶是一种具有保健功能的健康饮品，经常喝茶有益于身体健康。
　　尽管喝茶有诸多好处，但也不是喝的越多越好，也不是每个人都适合长期喝茶。要根据自身的身体状况，适当饮茶。容易失眠的人睡前不宜饮浓茶，胃溃疡病人和营养不良的人不宜长期过多的饮茶。
　　马博士健康团郭晓晖博士
　　不知道别人怎样，我认为长期喝茶不会影响健康的，相反喝茶是种很舒适的体验。
　　比如我自已从年轻时开始喝茶，习愦成自然每天吃几顿饭，饭后必喝茶，无论是什么性质的茶水记住重要一点，不要空腹喝。
　　我喜欢喝的红茶是风庆滇红茶，沏茶时放少许的茉莉花茶，那种滋味是相当醇香的，为了这份爱好，我可以不抽烟，不喝酒，甚至无论什么品牌的矿泉水从来不喝一囗。
　　不浓不淡的红茶水在我的印象里就是最好的解渴解疲惫的高级饮料，喝茶的氛围安静祥和同饮酒的氛围区别大相径庭。
　　如果由于某种特殊的情况，减少了喝茶水的次数，那心情会非常不好的，我想可能也是一种茶隐的表现吧？人都说抽烟喝酒的人，明明知道抽太多的烟，或者饮了过量的酒，会对健康系统增加危机，然而喝茶水究竟会不会对身体造成什么影响？目前还真不知道，但是长期喝茶也会有隐，形成依赖是千真万确的。
　　rybySh，谢邀，这个问题首先要区分浓茶和淡茶，首先说一般人喝茶是有益无害，因茶是人的正常生活饮品，它可生津止渴，清利咽喉，滋润肌肤，是人体水液代谢的常用的主要饮品，它还能排泄人体毒素，疏通血管，降低三高，每天要喝2000mL茶水对患三高人群更有利。但有极少数人不能多饮茶，特别是浓茶，对胃虚寒人体质不宜多饮或暴饮。因茶性微寒，所以请大家因人而宜，实现正确的养生之道，也祝全体中华儿女健康长寿！