男性衰老有什么明显特征，怎样可以缓解呢？

　　每个人都有从生到衰老的过程，这是大自然的规律，谁也改变不了，作为男人，当他衰老的时候也会从身体的各个方面体现出来，也就是我们所说的衰老的特点，那么男人衰老都有哪些具体的特征呢？作为男性，下面我就来说一下。
　　1，记忆减退。这个特征是绝大多数男性都具有的，也是衰老的主要标志，人上了年纪，记忆力都会减退，好忘事儿。可能大家都有这种感觉，人上了年纪以后，总是把说过的话再重新说，这是什么道理？实际上就是记忆力减退，自己说过的话都忘了，还以为没说。
　　2，体力减退。男人到了一定的年龄，体力就会衰退，容易累，也没有以前有力气，经常会出现体力不支的现象，这也是衰老的一个标志。
　　3，注重养生。男人在年轻的时候从来不在意自己的身体，而上了年纪以后，身体各方面的毛病就会显现出来，这个时候的男人往往非常注意养生。
　　4，性欲减退。这个不用多说，大家都很清楚。
　　5，喜欢小孩。人们常说人老了就有点小孩的性格，确是这样，也俗称有小孩，当男人喜欢和孩子在一起玩的时候，往往就是上年纪了。
　　6，腿脚不灵。男人年龄大了，胳膊腿儿都没有以前灵活，显得有些笨拙，这也是男人衰老的一个特征。
　　7，喜欢清静。人老了以后，往往对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不喜欢吵闹的环境。
　　8，肌肉松弛。男人衰老以后，肌肉往往就会萎缩，皮肤失去弹性，显得很松弛，褶皱变多。
　　9，眼睛昏花。人年龄大了，眼睛都会变花，这也是男性衰老的一个标志。
　　10，毛发稀疏。男人衰老以后毛发就会越来越稀疏，变白，甚至很多男人开始出现罢顶。
　　11，疾病变多。一个男人身体再好到年老的时候，各种病也会接踵而至，这也是男人衰老的一个方面。
　　12，看破红尘。一个人再有眼光，到他年老的时候，往往才会把一切都看透了，也不再有更多的激情，而是变得现实了很多。
　　如何缓解这些老年人的症状了，首先说面对一个人的衰老，要树立一个正确的人生观，生老病死乃人之常情，没必要有更多的失落，其次要有一个良好的心态，要放宽心胸，打点好自己的生活，养好自己的身体，人的年龄越大身体越重要，只有养好自己的身体，自己的晚年才能够幸福。
　　我曾经针对老年人的现状写了一首小诗，下面我把它贴到这里，供大家欣赏。
　　老来难，老来难，直面人生何以谈，前世悠悠，后世悠悠，几度风光尽，蹒跚病榻前，昏花无奈与谁言，悲栽，飘摇过残年。
　　生亦难，活亦难，生活既品人间寒，风华已去，疏情慰冷暖，呜呼，望天地，几多寝食安，夜守孤灯伴月眠，谁知否，己心烦。
　　最后祝愿老年人健康长寿。
　　男性衰老最明显的特征是：撒尿时的尿道弧度低垂，不像以前可以撩得老高。这就是肾气不足的表现。有此征状，就说明人老了。其次是面容起皱，爬楼梯时膝盖痛无力，记忆为有所减退等等特症。
　　重点是如何缓解。我认为人上了年纪，生活中诸事就别再称能，该节制的须节制，绝不能酒色过度。除此之外，注重养生，加强体育锻炼，也是缓解衰老的好方法。
　　我家附近有个健身场所，每到傍晚，那里总聚集着一些中老年人锻炼身体。让我惊讶的是，有些人看着面相苍老，然而在单杠上做引体向上，在双杠上做摆动等动作，比年轻人还厉害。
　　人，衰老是自然规律，无法抗拒。但保持良好的心态和生活习惯，同时多锻炼身体，就可以减少疾病缠身，缓解衰老的过程。
　　女性爱美人人皆知，男性也同样需要保护自己的皮肤，让自己看起来更年期。但残忍的是，即使是再好的保健品以及再好的化妆品，如果我们自己不注意自身的内在保养，随着年龄的衰老是一方面。
　　还有一个关键因素，就是我们自己让衰老的速度加快了。这就需要我们在日常生活中，不仅需要注意生活习惯，更多的要控制好自己的饮食。同时还有一个不能缺少的是，随时关注自己的身体发展程度，看看你有没有以下这几种衰老的现象。
　　哪怕是1个都是在说明，你的机体开始慢慢的步入衰老的状态了。
　　男性衰老后，可能会出现的现象1：走路没有力气
　　在30岁以前的男性往往是生龙活虎的，这个时候即使是再放纵自己，因为机体的代谢比较快，生命的概率也会小一些。但如果过完了一个过渡期之后，到了男性40岁之后，这个时候身体就变得抵抗力不是那么的强了。
　　就容易发生一些疾病的危险性。在相关的调查数据显示，我们体内的肌肉会在40岁之后，开始以1的速度开始萎缩。但如果你萎缩的速度比这个还要快的话，还会表现出走路没有力气，跟原来同样走路的步数相比，会显得更累。
　　如果你出现这种现象，就真的要注意了。别让肌肉过度的萎缩，抵抗力越来越弱，从而让你的身体健康越来越差。
　　因此，如果你有这种情况，建议你平时多做一些力量上的训练，如举哑铃。哪怕公斤数比较少的哑铃，也不管你的年龄多大，每天都做上几组，在减少肌肉萎缩上面会有很好的帮助作用。
　　男性衰老后，可能会出现的现象2：皮肤容易出现淤青
　　一个人的皮肤好与坏，最简单的且最直接的办法，就是通过眼睛观察我们就能够知道。当我们还是婴儿的时候，皮肤的状态是水嫩型的，但随着年龄的增长，如果我们不注意皮肤的保养，就容易出现色斑、胶原蛋白流失等问题。
　　如果你看不来你的皮肤状态是如何的，教大家一个办法去判别，你在不小心出现碰撞的时候，如果是轻轻的碰撞，皮肤就出现了淤青。就要注意了，当我们血管的弹性变差，反而脆性在增加的时候。
　　皮肤也会容易出现淤青或者是出血等情况，也是在说明你机体的衰老程度在慢慢的增加。对于这种情况，建议大家出门在外，做好保护措施，减少强烈的紫外线对男性皮肤造成的伤害。
　　同时，对于男性来说，要尽量避免吸烟喝酒等不良的生活习惯，这些都有可能会加速身体的衰老程度。
　　对于男人而言，身体衰老的时候，究竟会释放出哪些信号呢？其实这3个是最为明显的，如果大家能够及时的发现，对于缓解，或者说延缓衰老，都是非常有好处的。
　　1。嗜睡
　　如果中午没有休息，那么到了下午就会很困。其实，这样的习惯是规律的，偶尔的不休息，反而会使得下午不能够正常的工作。但是，对于一些男性而言，可能到了一定年龄之后，即使是中午睡了一会儿，或者说睡了很长时间，但是到了下午还是会觉得自己很困，这是为什么？因为这个时候身体的代谢已经力不从心了，并且有些男性的身体出现了肥胖，所以更加容易嗜睡。嗜睡是一个很明显的衰老征象。
　　2。性欲降低
　　有的男性可能在年轻的时候觉得自己还比较懂情趣，但是到了一定年龄，就算自己有这方面的想法，似乎也是很力不从心了，这是为什么？因为这个时候除了有身心的疲惫之外，更多的是自己的身体已经是心有余而力不足了。因此，这个时候会表现出对于房事的生活不再那么渴望了，即使偶尔会有一次，但是在精力和时间方面，也会表现的没有那么满意，这也是男性身体衰老的一个征兆。
　　3。不爱运动
　　能够睡一会儿就多睡一会儿，能够不去运动就坚决不运动，这是很多男性，到了一定年龄之后的表现。其实，这样做对于身体是不好的，这样不仅会加速身体的衰老，而且还会引发一些慢性疾病。但是，这与一些年轻的人群相比，不爱运动也是一种暗示身体已经在衰老的征兆。所以当很多男性无心去运动了说明身体在衰老了。对于这样的情况，往往会需要更大的毅力才能够战胜衰老。
　　男性衰老最明显的就是体力下降，例如提一桶水，你会感觉力不从心，提不了多远你就会气喘吁吁。
　　其次就是困，每天回到家只想睡觉，感觉好累，浑身疲惫，怎么睡都睡不够。
　　再者就是性欲下降，提不起精神，腰酸背痛，腿脚发软，会长白头发，甚至会脱发严重。
　　男性衰老常见的标志有尿线细而无力、性功能下降、精力及体力下降、大便不爽或便溏或便秘、肥胖脱发等。
　　男性衰老最根本的原因是肾气的亏虚。
　　男人衰老的7大特征
　　1、体力下降
　　年轻的时候英猛无比，随着年纪的增长，越来越觉得有心无力，这是男性衰老最为明显的标志，尤其是过了30之后，夫妻生活会日渐减少。
　　2、脱发
　　很多男性朋友都会发现，随着年龄增长，发际线也越来越高，头顶的头发也渐渐保不住了。就连年过50的吴彦祖，也变成了秃顶的油腻中老年男性。
　　这是因为上了年纪，身体对于营养物质的吸收就大打折扣，头发缺少营养，发质就会变差，脱发的情况也会越来越严重。
　　3、尿线变细
　　年轻时候互相攀比看谁尿的远，年纪大了撒尿都得偷偷摸摸进行，因为尿不动了，也对不准马桶槽了，一不小心就会哆嗦到鞋子上。而且经常会尿急、尿痛、尿不尽，上个厕所费半天劲，刚提上裤子又想尿。
　　这是因为前列腺出现问题了。随着年龄增长，前列腺也会发生退行性病变。
　　4、牙齿变化
　　一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。5060岁就会出现牙齿松动，掉牙的情况。
　　5、健忘
　　年龄越大，记性越差。很多话到了嘴边了，却想不起来自己想说啥。
　　找东西找半天，发现原来东西就在手里。
　　出门的时候也总是丢三落四，明明要去超市买酱油，最后买了一堆其他的东西却唯独没买酱油。诸如此类的事情频频发生。
　　6、经常便秘
　　随着年龄的增长，人的肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，本就容易便秘。再加上很多男性朋友习惯久坐，很少运动，精神长期紧张，肠肌收缩力下降，就更爱隔三差五的便秘。
　　男性衰老的标志是，之前剃须后显得老，现在剃须后显得年轻。
　　是的每个人都会经历衰老的阶段，好多人都是先从脾胃开始，我就是这样的一开始脾胃虚弱不和，运化不好，胃胀，多虑，气血不足，头晕眼花。头重脚轻开始的。要想防治延迟衰老，就要全方位，着手，适当加强锻炼，中药调理，心态平和，早睡早起。
　　随着年岁的增加，人的衰老是不可能避免的。衰老的特征有很多，最直观的就是皮肤的松弛，头发渐渐变白，身姿也没以前挺拔。衰老不可避免，但是可以改善。网上传出林志颖和郭德纲同岁，可从表面看，是差距非常大的，想要展现的年轻需要怎么做呢？
　　第一、规律睡眠。要养成良好的作息习惯，规律的睡眠。良好的睡眠有助于我们身体压力的释放，精气神都会比睡眠不足的人要强。经常熬夜会加快我们的衰老，所以规律的睡眠很重要。
　　第二、注意保养。大多数的明星看起来都比普通人要显得年轻，原因就在于明星在皮肤的保养上狠下功夫，有的在保养上都会花去两三个小时。保养得好，皮肤状态就会好，看起来就会更显得年轻。
　　第三、经常锻炼。经常锻炼会使我们的身材保持得更好，不会发胖，影响我们的健康。胖的人都会显得比同龄人年纪大，这是因为胖会增加身体的各项负担，让身体机能老化。所以经常锻炼就会减少发胖的几率，也会使身体更健康更有活力。
　　第四、心态的舒缓。好的心态是年轻的关键。现在许多的网红爷爷，网红奶奶深受大家的喜欢。心态上的敢于尝试让他们更具有活力。
　　衰老不可怕，可怕的是我们在不经意间加速衰老，为了身体的健康，家人的安心，我们跟应该努力让自己活的年轻态。
　　腿脚先不灵便，俗话说：人老先老腿。